8 preprostih načinov za povečanje gibljivosti semenčic
Malo ljudi ve, da lahko že samo sprememba nekaterih življenjskih navad učinkovito izboljša gibljivost semenčic.
Sperma je haploidna celica, ki se lahko zlije z jajčecem in tvori zigoto, ki jo proizvajajo moda. Koliko časa torej traja, da se sperma ponovno proizvede?
Semenčice imajo zelo posebno obliko, glavica je ovalna, dolga približno 5 µm (0,005 mm), rep ima približno 50 µm (0,05 mm) dolg biček in ga s prostim očesom ne vidimo. Zahvaljujoč repu v obliki biča se lahko semenčice premikajo približno 1-3 mm/min. Za razliko od jajčec imajo semenčice zelo drugačen življenjski cikel in vitalnost. Ne le to, izjemno poseben je tudi proces proizvodnje sperme.
Gledano od zunaj je semenčica mlečno bela. Po nekaj minutah pa bodo bledo rumeni in se že po nekaj urah hitro utekočinijo v vodo. Sperma ima zelo specifičen vonj, ki je vonj po kloru, ki je prisoten v semenu. Takrat dokaže, da je semenčica popolnoma zdrava in normalna.
Poznavanje cikla plodnosti in časa, ki traja, da se proizvede sperma, je zelo pomembno za pare, ki poskušajo imeti otroke. Če želite izvedeti, koliko časa traja, da se sperma ponovno proizvede, preberite in spremljajte spodnji članek!
Kako poteka proizvodnja sperme?
Ko imate spolne odnose in pride do ejakulacije, se bo sperma še naprej proizvajala. Ta proces je dolg in neprekinjen, traja približno 90 dni, da se regeneracija razvije v zrelo, zdravo semenčico, ki lahko oplodi jajčece. Pri tem celoten razvojni proces od sperme do sperme traja približno 70 dni. Sperma mora nato preživeti 12 do 21 dni v epididimisu, da funkcionalno dozori. Kot sledi:
Za razliko od jajčec ima semenčica prav poseben življenjski cikel in vitalnost
Testisi proizvajajo spermo
V modih so epitelne celice, ki obdajajo seminiferne tubule, vedno aktivne in se neprekinjeno delijo, da proizvedejo spermo iz spermatocitov:
Faza nastajanja semena
Po zgornji stopnji sledi stopnja nastajanja semena:
Koliko časa traja, da se sperma ponovno proizvede?
Koliko časa torej traja, da si sperma opomore? Kot je navedeno zgoraj, se sperma v moškem telesu vedno proizvaja vsak dan, vendar celoten cikel regeneracije sperme traja približno 90 dni. Vendar nam ni treba čakati tako dolgo, saj se v 72 urah (tj. približno 3 dni) semenčica obnovi. To pomeni, da bo moški potreboval 72 ur, da naredi novo serijo zdrave sperme.
Lažje razumljivo, po 72 urah bo nova sperma obnovljena in lahko ejakulira pri spolnem odnosu v "najboljši obliki" in kakovosti. Ko se ta čas izteče, bo moško telo uporabilo mehanizem samoizločanja, da iz telesa odstrani šibko in nepravilno oblikovano spermo. Ali ko je prej kot v tem času, je lahko količina ejakulata slabe kakovosti.
Koliko časa traja, da se sperma ponovno proizvede – ste vedeli?
Kako izboljšati zdravje sperme?
Za zagotovitev zdravja sperme in sperme, proizvedene v dovolj velikih količinah, z visoko mobilnostjo in enotno obliko, lahko moški poskusijo uporabiti naslednje načine:
Redno telovadi
Moški, ki so bili aktivni na prostem, dvigovali uteži, telovadili in bili dobrega zdravja, so imeli za 42 % večje število semenčic kot neaktivni moški.
Zagotovite dovolj vitamina C in D v dnevnih obrokih
Ko telo zagotovi dovolj potrebnih vitaminov, je to zelo pomembno za gibljivost in razmnoževanje semenčic. Ne le to, subjekti, ki so imeli znanstveni režim hujšanja in so zaužili 1000 mg vitamina C na dan, so imeli povečano število in gibljivost semenčic. Poleg tega je druga študija pokazala, da imajo moški zelo visoko stopnjo nosečnosti, ko imajo moški v krvi dovolj vitamina D.
Zagotovite telesu dovolj likopena
Likopen je antioksidant, ki ga v izobilju najdemo v rdečem sadju in zelenjavi, kot so paradižniki, papaja, guava, breskve, rožnate grenivke itd. Nekatere študije tudi kažejo, da uživanje likopena 4 do 8 mg likopena na dan lahko pomaga povečati število semenčic in sposobnost preživetja.
Nehaj kaditi
Kajenje je zelo škodljivo za splošno zdravje in negativno vpliva na kakovost semena in delovanje sperme.
Kajenje je zelo škodljivo za zdravje sperme
Omejitev uživanja alkohola
Da bi ohranili kakovost sperme, morajo moški omejiti uporabo alkohola in drugih stimulansov, ki povzročajo odvisnost. Več kot ljudje pijejo, večja je verjetnost, da bodo proizvedli nenormalno oblikovano semenčico slabe kakovosti. Poleg tega imajo tudi povezavo, ki obstaja med pitjem alkohola in nizkimi ravnmi testosterona v telesu ter vpliva na reproduktivno funkcijo.
Nositi mora spodnje perilo in ohlapna oblačila
Spodnje hlače morda niso preveč pomembne za fante, vendar so zelo pomembne pri določanju zdrave sperme. Kajti moda morajo biti v visečem stanju, da lahko vzdržujejo temperaturo od 35 do 37 stopinj Celzija in so nižja od telesne temperature. To so optimalni okoljski pogoji za zdravo proizvodnjo sperme. Nenehno nošenje tesnega spodnjega perila, kavbojk ali drugih tesnih oblačil bo stisnilo moda v telo in nehote zvišalo njihovo temperaturo, zaradi česar bodo semenčice izgubile najboljšo gibljivost.
Zgoraj so informacije o vprašanju, kako dolgo po proizvodnji sperme , na katere se lahko bralci sklicujejo. Če poznajo določen čas za proizvodnjo nove serije visokokakovostne sperme, lahko pari načrtujejo in pomagajo povečati svoje možnosti zanositve.
Malo ljudi ve, da lahko že samo sprememba nekaterih življenjskih navad učinkovito izboljša gibljivost semenčic.
aFamilyToday Health – Pravzaprav je delovno okolje tisto, ki pomembno vpliva na plodnost, zlasti pri moških.
Ste se že kdaj naučili o asistirani reprodukciji? Če je tako, verjetno veste, da je zdravljenje z zdravilom za plodnost klomifen zelo priljubljena metoda.
Za izboljšanje plodnosti lahko moški poleg izbire zdravega načina življenja iščejo tudi zdravila za kakovost sperme.
Želja po sina "po rodu" To si želi vsaka družina. Torej poznate skrivnost, kako imeti fanta?
Čeprav gre za tehniko s številnimi izjemnimi prednostmi, ima ICSI še vedno določene pomanjkljivosti.
Rak materničnega vratu - bolezen, ki preganja ženske. Ali torej rak materničnega vratu umre? Po statističnih podatkih vsako minuto 2 osebi umreta zaradi raka materničnega vratu v zadnjem stadiju na svetu.
Alergije pri dojenčkih običajno niso nevarne, vendar so zaradi simptomov včasih zelo neprijetne. Pomembno je ugotoviti vzrok alergij pri dojenčkih, da ga odpravimo in poiščemo najprimernejše zdravljenje.
Zdravljenje revmatoidnega artritisa z moško medicino je zelo učinkovita in varna metoda. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti v tem članku!
Nosna higiena pomaga preprečevati sinusitis, rinitis in bolezni dihal, kot je COVID 19... Oglejte si 5 učinkovitih izdelkov za nosno higieno, stekleničke za izpiranje nosu, ki jim zaupa veliko ljudi.
Odpoved ledvic je stanje, pri katerem ledvice v daljšem časovnem obdobju ne morejo filtrirati odpadnih snovi iz krvi. Ta bolezen, če jo pustite dlje časa, lahko povzroči kronično odpoved ledvic
Injekcija v lička je sodobna lepotna metoda, ki je priljubljena pri mnogih ljudeh. Da bi dosegli najboljše rezultate, morate poznati postopek injiciranja. Torej, koliko časa traja vbrizgavanje otroških ličk?
Ne le ženske, tudi moški vedno najdejo načine, kako poskrbeti za svoj videz, da bodo imeli bolj čvrsto in samozavestno telo. Plank je vadba, ki pomaga pri kurjenju kalorij in učinkovitem zmanjševanju odvečne maščobe. Torej veste, koliko kalorij porabi 5-minutni plank?
Melaleuca olje in evkaliptusovo olje sta dve znani in priljubljeni olji na trgu. Kaj je torej boljše kajeputovo olje in evkaliptusovo olje? Za pravi odgovor si oglejte spodnji članek!
Zrna rjavega riža, ki jih uporabljamo, običajno ločijo le lupino in ohranijo otrobi nedotaknjen, zato so svetlo rjave barve, ki postopoma postane rdeča. In zahvaljujoč ohranitvi teh sestavin, rjavemu rižu zaupa veliko ljudi zaradi številnih dobrih zdravstvenih koristi.
Nizek krvni tlak je nevaren, običajno zapleti nizkega krvnega tlaka potekajo v akutnih in kroničnih oblikah. Nizek krvni tlak, če ne hitro