Beljakovine so pomembno hranilo, ki sestavlja številne dele telesa, zato morate takoj, ko opazite znake pomanjkanja beljakovin, čim prej sprejeti dodatne ukrepe.
Beljakovine so pomembno hranilo, ki sestavlja številne dele telesa, zato morate takoj, ko opazite znake pomanjkanja beljakovin, čim prej sprejeti dodatne ukrepe.
Naša telesa morajo biti oskrbljena s pravimi hranili v pravih razmerjih, da ostanejo zdrava. Pomanjkanje katere koli snovi je vzrok bolezni.
Ko gre za beljakovine, večina od nas misli, da jih potrebujejo le ljudje, ki telovadijo za izgradnjo mišic. Seveda je neizpodbitno, da so beljakovine gradnik mišic, vendar vaše telo potrebuje beljakovine tudi za številne druge dele, kot so lasje, kosti, koža ... Zato je treba zgodnje prepoznavanje telesnih znakov pomanjkanja beljakovin in pravočasno načrt dodatkov je zelo pomemben.
Tukaj so znaki, da vašemu telesu primanjkuje beljakovin, ki jih morate poznati.
Hrepenenje po jajcih
V mnogih primerih, ko telesu primanjkuje beljakovin, pošlje signal preko želje. Če ste vegetarijanec, boste morda hrepeneli po leči. Če niste vegetarijanec, boste morda želeli jesti jajca ali piščančje peruti. Vendar ne glede na okoliščine nikakor ne smete prigrizkati, da bi zmanjšali apetit, saj je lahko vzrok za prekomerno telesno težo in debelost .
Ko telesu primanjkuje beljakovin, boste hrepeneli po jajcih .
Hrepenenje po sladkorju
Hrepenenje po sladkorju in sladkem je tudi znak pomanjkanja beljakovin, ki ga boste morali izkusiti. Ko jeste hrano, ki vsebuje veliko škroba in nima beljakovin, se lahko hitro prebavi in to lahko zniža raven sladkorja v krvi, kar sproži željo po sladkorju. Nasprotno, ko zaužijete dovolj beljakovin in škroba, se prebava nekoliko upočasni in prepreči morebitne slabe posledice.
Izguba las
Lasje so sestavljeni iz beljakovin, zato bo pomanjkanje te snovi povzročilo izpadanje las in redčenje las. Torej, če ugotovite, da vaši lasje postajajo vse tanjši, razmislite o dodajanju več beljakovin telesu.
Izpadanje las je eden od znakov pomanjkanja beljakovin .
Razpokana in razpokana koža ter nohti
Tudi koža in nohti bodo resno prizadeti, če telesu primanjkuje beljakovin. Ob pomanjkanju beljakovin boste občutili znake, kot so zelo krhki nohti, razpokana koža.
Pogosto zbolevanje
Pomanjkanje beljakovin pomembno vpliva na imunski sistem telesa. Sami boste lažje zboleli kot drugi. Če je temu tako, je dodajanje živil, bogatih z beljakovinami , najboljši način za ohranjanje zdravja.
Kronična utrujenost
Če telesu dlje časa primanjkuje beljakovin, se pogosto počutite utrujeni brez razloga. Poleg tega, ko telo ne dobi dovolj beljakovin, se mišice sčasoma skrčijo in zmanjšajo, kar je res slabo.
Če ste pogosto utrujeni, je to lahko znak pomanjkanja beljakovin .
Takoj, ko opazite zgoraj omenjene znake pomanjkanja beljakovin, obiščite svojega zdravnika, da ugotovi vzrok in določi ustrezen način dodajanja beljakovin.
Ali se analna fistula zaceli sama, je vprašanje mnogih ljudi, ki so se na žalost srečali s to težavo. Izvedite, zakaj zdravljenje analne fistule zahteva poseg in katere metode so najbolj učinkovite.
Osebna higiena je odgovornost in dolžnost vsakega človeka, še posebej mladostnika. Kako torej naše otroke naučimo, da to razumejo?
Poporodne ženske z bolečim grlom, kako zdraviti, da ne bi vplivale na količino mleka, je težava, ki skrbi mnoge ženske. Sledite navodilom in uporabite te izjemno preproste, a učinkovite metode spodaj.
Linija korejske lepotilne negovalne kozmetike na splošno in še posebej korejske maske proti staranju se zanimajo za uporabo vietnamskih ljubiteljev lepote zaradi njihove učinkovitosti, varnosti in razumnih cen.
Dodatek kalcija je nujen pri nosečnicah, otrocih in starejših. Če pa ga jemljete nepravilno, lahko kalcij povzroči neželene stranske učinke. Zato moramo vedeti, česa ne smemo jesti po zaužitju kalcija in tudi nekatera načela pri jemanju kalcija. To pomaga telesu, da v celoti absorbira osnovni vir kalcija.
Garje so danes pogosta dermatološka bolezen. Poleg uporabe zdravil, ki jih predpisujejo zdravniki, je veliko ljudi, ki doma kombinirajo kopeli z zelišči, ki so prav tako zelo priljubljene rešitve. Oglejte si spodnji članek!
Blaga zobna gniloba je stanje, ki je pogosto spregledano. Prej ko so znaki blagih zob prepoznani, lažje jih je zdraviti. Torej, ali je v redu umivati zobe z blagim kariesom?
Kaj jesti pri zobobolu, da omejimo in zmanjšamo bolečino? Da ne bi trpeli zaradi hudih bolečin, se pri prehranjevanju izogibajte nekaterim izmed naslednjih živil. Izvedite zdaj!
Zdravljenje glivic na nohtih z betelovimi listi je eno izmed ljudskih zdravil, ki ga že dolgo uporablja veliko ljudi. Je torej ta metoda res učinkovita pri glivicah na nohtih? Poiščimo odgovor na blogu aFamilyToday v spodnjem članku.
Nekatera zdravila za kemoterapijo lahko zmanjšajo nastajanje trombocitov pri raku. Običajno so simptomi trombocitopenije, ki jo povzroča kemoterapija, prehodni. Vendar pa lahko v redkih primerih kemoterapija povzroči hujšo trombocitopenijo.
Zasoplost je pogost simptom mnogih ljudi. Vendar pa vzrok tega stanja ni popolnoma razumljen.
Žafran ne nosi le imena učinkovitega zdravila za zdravje, temveč prinaša številne odlične uporabe v lepotni negi. V tem članku se naučimo, kako uporabljati žafran za učinkovito polepšanje kože.
