Beljakovine so pomembno hranilo, ki sestavlja številne dele telesa, zato morate takoj, ko opazite znake pomanjkanja beljakovin, čim prej sprejeti dodatne ukrepe.
Beljakovine so pomembno hranilo, ki sestavlja številne dele telesa, zato morate takoj, ko opazite znake pomanjkanja beljakovin, čim prej sprejeti dodatne ukrepe.
Naša telesa morajo biti oskrbljena s pravimi hranili v pravih razmerjih, da ostanejo zdrava. Pomanjkanje katere koli snovi je vzrok bolezni.
Ko gre za beljakovine, večina od nas misli, da jih potrebujejo le ljudje, ki telovadijo za izgradnjo mišic. Seveda je neizpodbitno, da so beljakovine gradnik mišic, vendar vaše telo potrebuje beljakovine tudi za številne druge dele, kot so lasje, kosti, koža ... Zato je treba zgodnje prepoznavanje telesnih znakov pomanjkanja beljakovin in pravočasno načrt dodatkov je zelo pomemben.
Tukaj so znaki, da vašemu telesu primanjkuje beljakovin, ki jih morate poznati.
Hrepenenje po jajcih
V mnogih primerih, ko telesu primanjkuje beljakovin, pošlje signal preko želje. Če ste vegetarijanec, boste morda hrepeneli po leči. Če niste vegetarijanec, boste morda želeli jesti jajca ali piščančje peruti. Vendar ne glede na okoliščine nikakor ne smete prigrizkati, da bi zmanjšali apetit, saj je lahko vzrok za prekomerno telesno težo in debelost .
Ko telesu primanjkuje beljakovin, boste hrepeneli po jajcih .
Hrepenenje po sladkorju
Hrepenenje po sladkorju in sladkem je tudi znak pomanjkanja beljakovin, ki ga boste morali izkusiti. Ko jeste hrano, ki vsebuje veliko škroba in nima beljakovin, se lahko hitro prebavi in to lahko zniža raven sladkorja v krvi, kar sproži željo po sladkorju. Nasprotno, ko zaužijete dovolj beljakovin in škroba, se prebava nekoliko upočasni in prepreči morebitne slabe posledice.
Izguba las
Lasje so sestavljeni iz beljakovin, zato bo pomanjkanje te snovi povzročilo izpadanje las in redčenje las. Torej, če ugotovite, da vaši lasje postajajo vse tanjši, razmislite o dodajanju več beljakovin telesu.
Izpadanje las je eden od znakov pomanjkanja beljakovin .
Razpokana in razpokana koža ter nohti
Tudi koža in nohti bodo resno prizadeti, če telesu primanjkuje beljakovin. Ob pomanjkanju beljakovin boste občutili znake, kot so zelo krhki nohti, razpokana koža.
Pogosto zbolevanje
Pomanjkanje beljakovin pomembno vpliva na imunski sistem telesa. Sami boste lažje zboleli kot drugi. Če je temu tako, je dodajanje živil, bogatih z beljakovinami , najboljši način za ohranjanje zdravja.
Kronična utrujenost
Če telesu dlje časa primanjkuje beljakovin, se pogosto počutite utrujeni brez razloga. Poleg tega, ko telo ne dobi dovolj beljakovin, se mišice sčasoma skrčijo in zmanjšajo, kar je res slabo.
Če ste pogosto utrujeni, je to lahko znak pomanjkanja beljakovin .
Takoj, ko opazite zgoraj omenjene znake pomanjkanja beljakovin, obiščite svojega zdravnika, da ugotovi vzrok in določi ustrezen način dodajanja beljakovin.
Ali se analna fistula zaceli sama, je vprašanje mnogih ljudi, ki so se na žalost srečali s to težavo. Izvedite, zakaj zdravljenje analne fistule zahteva poseg in katere metode so najbolj učinkovite.
Osebna higiena je odgovornost in dolžnost vsakega človeka, še posebej mladostnika. Kako torej naše otroke naučimo, da to razumejo?
Ekstrapiramidni sindrom je nevrološki sindrom, ki ga povzroči degeneracija ali poškodba nevronov ekstrapiramidnega sistema. V spodnjem članku se poučimo o vzrokih, simptomih in ukrepih zdravljenja tega sindroma z blogom aFamilyToday.
Ko govorimo o učinkovitih načinih zdravljenja vnetja ušes, na kaj moramo biti pozorni? Za potrebne informacije glejte naslednji članek.
Alergija na paracetamol je dandanes zelo pogost pojav. Paracetamol je zdravilo v prosti prodaji, zato ga lahko vsak kupi sam, zato je njegova uporaba nevarnejša kot kdaj koli prej. Kaj je torej alergija na paracetamol in kakšno protibolečinsko zdravilo uporabiti namesto tega?
Ali je uporaba kajeputovega olja varna za nosečnice? Ali ta izdelek vpliva na razvoj matere in otroka? Odkrijte spodnjo vsebino.
Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen
Mnogi Vietnamci vedno zaupajo zdravljenju visokega krvnega tlaka z moškim zdravilom zaradi njegove uporabe in varnosti. Visok krvni tlak povzroča številne zaplete
Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?
Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
