Beljakovine so pomembno hranilo, ki sestavlja številne dele telesa, zato morate takoj, ko opazite znake pomanjkanja beljakovin, čim prej sprejeti dodatne ukrepe.
Beljakovine so pomembno hranilo, ki sestavlja številne dele telesa, zato morate takoj, ko opazite znake pomanjkanja beljakovin, čim prej sprejeti dodatne ukrepe.
Naša telesa morajo biti oskrbljena s pravimi hranili v pravih razmerjih, da ostanejo zdrava. Pomanjkanje katere koli snovi je vzrok bolezni.
Ko gre za beljakovine, večina od nas misli, da jih potrebujejo le ljudje, ki telovadijo za izgradnjo mišic. Seveda je neizpodbitno, da so beljakovine gradnik mišic, vendar vaše telo potrebuje beljakovine tudi za številne druge dele, kot so lasje, kosti, koža ... Zato je treba zgodnje prepoznavanje telesnih znakov pomanjkanja beljakovin in pravočasno načrt dodatkov je zelo pomemben.
Tukaj so znaki, da vašemu telesu primanjkuje beljakovin, ki jih morate poznati.
Hrepenenje po jajcih
V mnogih primerih, ko telesu primanjkuje beljakovin, pošlje signal preko želje. Če ste vegetarijanec, boste morda hrepeneli po leči. Če niste vegetarijanec, boste morda želeli jesti jajca ali piščančje peruti. Vendar ne glede na okoliščine nikakor ne smete prigrizkati, da bi zmanjšali apetit, saj je lahko vzrok za prekomerno telesno težo in debelost .
Ko telesu primanjkuje beljakovin, boste hrepeneli po jajcih .
Hrepenenje po sladkorju
Hrepenenje po sladkorju in sladkem je tudi znak pomanjkanja beljakovin, ki ga boste morali izkusiti. Ko jeste hrano, ki vsebuje veliko škroba in nima beljakovin, se lahko hitro prebavi in to lahko zniža raven sladkorja v krvi, kar sproži željo po sladkorju. Nasprotno, ko zaužijete dovolj beljakovin in škroba, se prebava nekoliko upočasni in prepreči morebitne slabe posledice.
Izguba las
Lasje so sestavljeni iz beljakovin, zato bo pomanjkanje te snovi povzročilo izpadanje las in redčenje las. Torej, če ugotovite, da vaši lasje postajajo vse tanjši, razmislite o dodajanju več beljakovin telesu.
Izpadanje las je eden od znakov pomanjkanja beljakovin .
Razpokana in razpokana koža ter nohti
Tudi koža in nohti bodo resno prizadeti, če telesu primanjkuje beljakovin. Ob pomanjkanju beljakovin boste občutili znake, kot so zelo krhki nohti, razpokana koža.
Pogosto zbolevanje
Pomanjkanje beljakovin pomembno vpliva na imunski sistem telesa. Sami boste lažje zboleli kot drugi. Če je temu tako, je dodajanje živil, bogatih z beljakovinami , najboljši način za ohranjanje zdravja.
Kronična utrujenost
Če telesu dlje časa primanjkuje beljakovin, se pogosto počutite utrujeni brez razloga. Poleg tega, ko telo ne dobi dovolj beljakovin, se mišice sčasoma skrčijo in zmanjšajo, kar je res slabo.
Če ste pogosto utrujeni, je to lahko znak pomanjkanja beljakovin .
Takoj, ko opazite zgoraj omenjene znake pomanjkanja beljakovin, obiščite svojega zdravnika, da ugotovi vzrok in določi ustrezen način dodajanja beljakovin.
Ali se analna fistula zaceli sama, je vprašanje mnogih ljudi, ki so se na žalost srečali s to težavo. Izvedite, zakaj zdravljenje analne fistule zahteva poseg in katere metode so najbolj učinkovite.
Osebna higiena je odgovornost in dolžnost vsakega človeka, še posebej mladostnika. Kako torej naše otroke naučimo, da to razumejo?
Akupunkturna točka Quan Nguyen, ki se nahaja v sistemu 108 akupunkturnih točk telesa, igra pomembno vlogo pri ohranjanju fizičnega in duševnega zdravja ljudi.
Ali je kadilska kapsula škodljiva? Danes veliko ljudi uporablja stroke namesto klasičnih cigaret, ker menijo, da je manj škodljiv za zdravje. Ali je pravilno? Pazi zdaj!
Čisto odstranjevanje brkov pomaga ženskam vrniti žensko lepoto. Če pa brkov ne znate pravilno odstraniti, lahko poškodujete kožo in povzročite vraščene dlake. Naučimo se, kako odstraniti brke s kurkumo v prahu v spodnjem članku!
Listi papaje in limonska trava sta sestavini, ki ju pozna vsaka družina in ju ljudje že dolgo uporabljajo za zdravljenje bolezni in krepitev zdravja. Torej veste, kateri ljudje so za zdravljenje bolezni uporabljali liste papaje, kuhane z limonsko travo?
Kaj je sprednja krvavitev? Kakšni so vzroki in simptomi krvavitve? Ta članek vam bo pomagal izvedeti vse o tem stanju!
Pri majhnih otrocih bo nečiščenje oči in nosu povzročilo bolezni zgornjih dihalnih poti. Fiziološka raztopina Fysoline je bila ustvarjena za pomoč staršem pri reševanju problemov higiene oči in nosu pri dojenčkih. Torej, koliko vrst slane vode Fysoline je treba uporabiti?
Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.
Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
