Ko sedite v pisarni, morate uporabljati kremo za sončenje?
Vaša koža za steklom ni res varna, saj lahko sonce popolnoma preide skozi steklena vrata in pride v stik z vašo kožo.
Kakšno škodo utrpi koža zaradi izpostavljenosti soncu?
Sončna svetloba ima številne pozitivne učinke na kožo, kot so zagotavljanje vitamina D za kosti, močno kožo, krepitev imunskega sistema, preprečevanje bolezni srca in ožilja ...
Sončna svetloba ima veliko pozitivnih učinkov na kožo, kot so zagotavljanje vitamina D za kosti, močno kožo, krepitev imunskega sistema, preprečevanje srčno-žilnih bolezni ... Vendar, če ste izpostavljeni preveč sončni svetlobi, še posebej ob konicah, ki koncentrirajo veliko UV-žarki brez kakršnih koli ukrepov za zaščito kože povzročijo znatno škodo na koži.
1. Kakšno škodo utrpi koža zaradi izpostavljenosti soncu?
Prezgodnje staranje kože
Staranje kože je neizogiben proces, skozi katerega mora iti vsak. Vendar pa je sončna svetloba dejavnik, ki ima najmočnejši vpliv na kožo, če ni ustrezno zaščitena, bo koža hitro postala melazma, pege, suha porjavelost, pojavi se več gub, spodbuja proces staranja.
Videz polimorfnih kožnih svetlih prog (PLE)
Dolgotrajna izpostavljenost neposredni sončni svetlobi bo povzročila rdeč, pekoč kožni pojav, znan kot izpuščaj, na koži bodo majhne rdeče lise, večja rdeča področja, mehurji.
Hiperpigmentacija kože
Pojavi se, ko ste bili preveč izpostavljeni soncu. Temne lise na obrazu bodo postajale vedno temnejše, če se nadaljujejo brez zaščite
Sončna porjavelost
To je neizogiben pojav, če ni pokrit, najbolj očiten na delih, ki so lahko izpostavljeni UV žarkom, kot so ramena, vrat, obraz, zgornji del ušes, lasišče, nart.
Preprost herpes
Tako kot znaki, ko je telo pregreto, se bodo pojavile rane. Ob predolgi izpostavljenosti soncu bo imela koža oslabljen imunski sistem, zaradi česar je bolj dovzetna za napade virusov, kot je virus herpes simpleks, znan kot hude rane. Majhni mehurčki se pogosto razvijejo na ustnicah ali okoli ust.
Kožni rak
Kožni rak se lahko pojavi na koži, ki je bila predolgo izpostavljena soncu, ogrožena je tudi koža obraza. Če resnično skrbite za svojo kožo, se posvetujte z dermatologom.
2. Nasveti za zaščito vaše kože pred poškodbami sonca
Da bi se izognili neprijetnim posledicam za vašo kožo, jo zdaj zaščitite z upoštevanjem teh smernic:
Krema za sončenje
Pomaga zmanjšati negativne učinke neposredne izpostavljenosti soncu. Ustrezno zaščito pred soncem izberite po naslednjih merilih: širok spekter (vključno z UVA in UVB zaščito), SPF ≥ 30, vodoodpornost ali zelo vodoodpornost), uporaba po želji (krema, olje, losjon, gel oz. pršilo). Nanesite ga 30 minut preden greste na sonce, nato pa vsaki 2 uri, če ste na soncu še naprej.
koža
Ko se odpravite na sonce, nosite klobuk, klobuk s širokimi krajci, sončna očala in oblačila z dolgimi rokavi, da zaščitite svojo občutljivo kožo. Priporočljiva je uporaba temnih, močno tkanih tkanin ali tkanin s sijajnim zaključkom. Zaradi tega se počutite bolj vroče kot svetle barve, ker absorbira več UV žarkov. Toda zaradi teh lastnosti bolje ščitijo kožo. Sijajna tkanina bo pomagala odbijati sonce, zato je tudi zelo uporabna.
Jejte in pijte
Pitje veliko vode, uživanje veliko sadja je ukrep za pomoč lepi koži od znotraj. Nekatera zelenjava, bogata s kalijem, kot so gotu kola, špinača, špinača, zelenjava iz jute, ali sadje, bogato z vitamini, kot so jagode, lubenice, pomaranče, grenivke, jabolka, banane ... so dobre za vas v vročih dneh, še posebej na morju.
Poleg tega morate zmanjšati čas izpostavljenosti soncu, kot je izogibanje delu, predolga izpostavljenost neposredni sončni svetlobi. V poletnih dneh se izogibajte izpostavljanju soncu, veliko se sončite na plažah, bazenih…
Da bi preprečili največjo škodo na koži, se mora vsaka oseba zavedati zaščite pred močnim soncem.
Tsinghua
Bodite previdni, ker je tveganje UV-sevanja v mestu Ho Chi Minh previsoko
Hidrometeorološka postaja južne regije je izmerila, da je UV sevanje (ultravijolični žarki) v mestu Ho Chi Minh 10, to je raven, za katero zdravniki opozarjajo, da je zelo visoka in lahko škoduje zdravju. Zato morajo biti ljudje zelo previdni, ko gredo na ulico, saj ta raven sevanja ne povzroča le kožnih opeklin, temveč predstavlja tudi tveganje kožnega raka.
Ali lahko jem sončnična semena po porodu?
Večino oreščkov je enostavno jesti in imajo veliko hranilnih snovi za nosečnice, vključno s sončničnimi semeni. Naslednji članek vam bo pomagal odgovoriti na vprašanje, ali jesti sončnična semena po porodu in nekaj opomb pri uporabi tega semena.
Predlogi, kako izbrati čiste, kakovostne mokre robčke
Današnji trg je pomešan z zlatom in izdelki za mokre robčke slabe kakovosti so običajni. Tukaj je nekaj predlogov, kako izbrati kakovostne mokre robčke za vašo referenco.
Ali je za otroke nevarno jemanje antibiotikov in bruhanje?
Otroci, ki jemljejo antibiotike z bruhanjem, so nevarni in mnogim materam ne povzročajo skrbi, saj je to stanje zelo pogosto. Glede na vzrok lahko zdravnik oceni in vam ponudi najboljši načrt zdravljenja.
Povzetek 3 načinov za zdravljenje temnih tetovaž na ustnicah doma
Ko je tetovaža ustnic krepko na robu, je nepopoln sprej za tetovažo. Mnoge ženske želijo premagati to situacijo. Tukaj je nekaj hitrih domačih zdravil, ki jih lahko preizkusite.
16 navad, ki bi jih morali vključiti v svoj življenjski slog, da boste srečnejši
Karkoli že je vaša resnična sreča, je živeti srečnejše in bolj zadovoljujoče življenje na dosegu roke. Nekaj popravkov vaše običajne rutine vam lahko pomaga doseči cilj.
Zdravilo za akutno odpoved ledvic
Ko je bolezen odkrita zgodaj, lahko bolniki uporabljajo ljudska zdravila, ki prav tako dajejo čudežne učinke. Zato bi radi bolnikom predstavili zdravilo
3 najboljša zdravila za odpoved ledvic danes
Ledvična odpoved je ena izmed bolezni, ki je pri ljudeh vse pogostejša. Nimajo velikega vpliva le na zdravje, ampak tudi na gospodarsko življenje
Kako ravnati z zdravilom za grenka usta?
Jemanje zdravil z grenkimi usti je stanje, s katerim se srečujejo številni ljudje, zaradi česar je težko jemati zdravila. Torej, zakaj se to zgodi? Ali obstaja kakšen način za premagovanje grenkega okusa pri jemanju zdravila? Pridružite se blogu aFamilyToday in poiščite odgovor v spodnjem članku.
Kdaj narediti rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj se pripraviti?
Rentgen hrbtenice je najpreprostejša in najučinkovitejša metoda za prepoznavanje subkliničnih simptomov bolezni. Kdaj naj torej bolnik opravi rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj mora biti ob rentgenskem slikanju pripravljen?
Zakaj bolniki pridejo na metodo fizikalne terapije vratne hrbtenice?
Cervikalna spondiloza je danes alarmantna bolezen, saj se z njo oboleva vedno več mladih. Da bi se izognili nepotrebnim zapletom, mnogi pridejo na fizioterapijo vratne hrbtenice z željo, da bi bolezen pozdravili. Kaj je torej ta metoda?