Ko sedite v pisarni, morate uporabljati kremo za sončenje?
Vaša koža za steklom ni res varna, saj lahko sonce popolnoma preide skozi steklena vrata in pride v stik z vašo kožo.
Ko sedite v pisarni, morate uporabljati kremo za sončenje?
Vaša koža za steklom ni res varna, saj lahko sonce popolnoma preide skozi steklena vrata in pride v stik z vašo kožo.
UV-žarki na soncu so glavni vzrok za temnenje kože, pigmentacijo, prezgodnje staranje in celo kožnega raka. Čeprav veliko slišimo o tem, da je treba na prostem uporabljati kremo za sončenje , je malo znanega o tem, ali potrebujete kremo za sončenje, ko sedite v pisarni? Odgovor je da!
Sedenje v pisarni še vedno potrebuje zaščito pred soncem.
Izvedite več o soncu
UV žarke v sončni svetlobi delimo na 3 vrste: UVA, UVB in UVC.
UVC žarki najverjetneje poškodujejo kožo. A na srečo niso dosegli Zemlje, ker so bili filtrirani skozi atmosfero.
UVB žarki imajo sposobnost sintetiziranja vitamina D in podpirajo absorpcijo kalcija v telesu, kar pomaga krepiti kosti. Toda UVB delno ponovno absorbira tudi ozonska plast, in če ste izpostavljeni močnim UVB žarkom, to ni majhna težava! Ker lahko kožo opečejo, potemnijo, zmanjšajo sposobnost za proizvodnjo kolagena in elastina v koži.
UVA žarki predstavljajo 95 % sončne svetlobe in so vedno prisotni ne glede na vreme. To je vzrok za gubanje kože, izgubo elastičnosti, prezgodnje staranje… UVA žarki so tudi vodilni dejavnik, ki povečuje tveganje za nastanek kožnega raka.
V Vietnamu se je po besedah dr. BS Nguyen Trong Hao – direktorja dermatološke bolnišnice mesta Ho Ši Minh v zadnjih treh desetletjih število ljudi s kožnim rakom povečalo bolj kot število ljudi z drugimi vrstami raka skupaj. Za zdravo kožo torej potrebujemo učinkovito zaščito kože. Omejite izpostavljenost soncu, pokrijte se, ko greste ven. Predvsem redna uporaba kreme za sončenje.
UV žarki na soncu lahko prehajajo skozi pisarniška okna.
Sedenje v pisarni potrebuje zaščito pred soncem?
Nazaj k prvotnemu vprašanju, čeprav poznamo vpliv UV-žarkov na kožo, ali je treba uporabljati zaščito pred soncem, ko sedimo v pisarni, ko je okolica zelo hladna in koža ni izpostavljena neposredni sončni svetlobi?
Težava z UVA žarki je, da lahko prehajajo neposredno skozi steklo. Torej tudi če sedite v pisarni in ne čutite sprememb na koži, še vedno tiho uničujejo vašo kožo. Prodrejo v kožo in povzročijo zlom vlaknaste strukture. Rezultat so temne lise, pege, mozolji in gube.
Poleg tega so UV žarki prisotni tudi v računalniški svetlobi – predmetih, ki jim je skoraj vsak pisarniški delavec izpostavljen vsak dan. Ne samo, da povzročajo škodljive učinke, kot so utrujenost oči, glavoboli, vrtoglavica, UV žarki iz računalnikov povzročajo tudi temnenje kože, pigmentacijo, akne, suhost in pospešujejo proces staranja.
Skratka, tudi če ste v pisarni, škoda, ki jo sonce povzroči vaši koži, ni nič manjša kot na prostem. Poleg tega bo zaradi modre svetlobe iz računalnika koža izpostavljena številnim tveganjem staranja in raka. Zato se morate navaditi nanašanja kreme za sončenje, da se ne le izognete soncu, ampak tudi zaščitite svojo kožo pred slabimi vplivi okolja.
Modra svetloba računalnikov lahko povzroči staranje kože.
Kako se učinkovito zaščititi pred soncem v pisarni?
Najprej ne bi smeli izbrati delovnega kota blizu ali nasproti okna. Kar zadeva UV žarke od računalniških zaslonov, morate ohraniti varno razdaljo 35 - 40 cm. Sadite rastline, ki pomagajo absorbirati toploto računalnika, kot so kaktusi, betel oreščki, tigrov jezik, sočnice ... Najpomembneje je, da morate uporabljati zaščito pred soncem, kot greste na prosto.
Nekatera najpogosteje uporabljena sredstva za zaščito pred soncem danes so:
Tekočina za zaščito pred soncem La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50+ SPF 50+ združuje več UV-filtrov s širokim spektrom za zagotavljanje optimalne zaščite pred soncem, kožo ščiti pred žarki UVA-UVB, infrardečimi žarki ter škodljivimi učinki sončne svetlobe in dežnikov.Okužba: prezgodnja staranje, rjave lise, melazma, draženje zaradi sonca. Izdelek ne vsebuje alkohola, parabenov, poveča varnost na občutljivi koži. Še posebej primerno za kožo, ki je občutljiva in jo sonce hitro razdraži.
La Roche-Posay Anthelios XL tekoča krema za sončenje SPF 50+
Eucerin Sun Protection SPF50+ Oil Control Sun Gel - Cream Dry Touch ima lahko, hitro vpojno, nemastno teksturo tekočega gela, primerno za mastno ali k aknam nagnjeno kožo. Izdelek je brez silikona, parabenov in varen za kožo.
Eucerin Sun Protection Gel za zaščito pred soncem ZF50+ Oil Control - kremni suhi dotik
Isis Neotone Radiance Sunscreen SPF 50+ poleg optimalne zaščite pred soncem združuje tudi hranilne snovi vitamina C, ki pomagajo v boju proti staranju, posvetlijo kožo, zmanjšajo pigmentacijo, pege in zbledijo brazgotine po aknah.
Isis Neotone Radiance krema za sončenje SPF 50+
Bodite previdni, ker je tveganje UV-sevanja v mestu Ho Chi Minh previsoko
Hidrometeorološka postaja južne regije je izmerila, da je UV sevanje (ultravijolični žarki) v mestu Ho Chi Minh 10, to je raven, za katero zdravniki opozarjajo, da je zelo visoka in lahko škoduje zdravju. Zato morajo biti ljudje zelo previdni, ko gredo na ulico, saj ta raven sevanja ne povzroča le kožnih opeklin, temveč predstavlja tudi tveganje kožnega raka.
Prednosti raztezanja ramen po vadbi
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
4 korejske znamke tonikov učinkovito zožujejo pore
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Ukrepe za podporo hujšanju, ki jih morate izvajati pred spanjem
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Urnik znanstvenega usposabljanja za povečanje višine doma
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Zdravljenje melazme z avokadom je varno, benigno in zelo učinkovito
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Nepričakovane koristi joga upogiba in kako to narediti
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.
Ali lahko jeste kruhovec s tetovažo ustnic? Kateremu sadju se je treba izogibati in ga ne smemo jesti?
Jackfruit vsebuje veliko snovi, ki so dobre za zdravje. Toda za ženske s tetovažami na ustnicah je še vedno vprašanje, ali lahko jedo kruhovec. Če želite imeti čudovito barvo ustnic, se morate opremiti z naslednjimi koristnimi informacijami.
Razkrivamo nekaj načinov za zdravljenje sončnih opeklin z jogurtom
Jogurt velja za naravni antibiotik, pospešuje celjenje ran, zmanjšuje razdraženost kože, pomaga posvetliti kožo,... Oglejmo si nekaj enostavnih načinov, kako pozdraviti sončne opekline z jogurtom doma.
Kateri izdelek naj izberem za popolno zdravljenje aken na obrazu?
Akne, ki se pojavljajo na obrazu, so vedno obsedenost mnogih ljudi, zaradi česar izgubijo samozavest in se bojijo komunicirati z ljudmi.
Zakaj se pojavijo vrečke pod očmi? Vzrok in kako ga odpraviti
Zabuhle oči se pojavijo zaradi različnih razlogov. Zaradi procesa staranja, hormonskih sprememb, motenj spanja, odvečne soli v telesu ali kakšnih drugih razlogov...