Kako veste, kdaj prihaja vaša menstruacija?

Menstruacija lahko pride zgodaj ali pozno v 3 dneh, včasih v 7 dneh ali pri nekaterih celo neredno, vendar vam ni treba preveč skrbeti, saj jo zlahka prepoznamo po spodnjem izrazu.

Nekatera dekleta imajo pogosto menstrualne nepravilnosti  ali neredne menstrualne cikluse zaradi hormonske disfunkcije ali disfunkcije jajčnikov. Tako boste včasih imeli nekaj težav, ko nenadoma pride rdeča luč. Naučimo se torej, kako prepoznati prihajajoče obdobje in pravočasno sprejeti preventivne ukrepe.

Napis

Drobni mozolji na obrazu, bolj mastna koža

V ženskem telesu so hormoni, kot so estrogen, progesteron in testosteron, in ko se ob koncu menstrualnega cikla, tj. bolj masten, kar omogoča razmnoževanje bakterij, ki povzročajo akne, kar povzroča akne. To je vrsta hormonske akne na telesu, zato se pogosto pojavi, ko se pripravljamo na vstop v fazo ovulacije, vendar je to tudi pogost znak in ženskam povzroča številne težave.

Izbruh aken lahko zmanjšate tako, da v dnevni prehrani uživate različna živila, ki vsebujejo cink, kot so krompir, stročji fižol in ohrovt, cela zrna in jajca. Ta naravna živila pomagajo  izboljšati neredne menstruacije . Ne pozabite tudi na skrbno nego kože in omejitev uporabe kozmetike, ki vsebuje sredstva, ki mašijo pore in povzročajo akne. 

Tiščanje v prsih, bolečine v obeh bradavicah

Nekaj ​​dni pred menstruacijo so dojke nagnjene k tiščanju in bolečinam

Eden od vzrokov za bolečine v dojkah pred menstruacijo so tudi hormonske spremembe v telesu, običajno zaradi zmanjšanja ravni hormonov estrogena in progesterona, kar povzroči otekle bezgavke, da čutite bolečino.ena dojka ali obe, včasih se razširi na pazduho. Drug možen vzrok je proizvodnja hormona prolaktina, ki spodbuja proizvodnjo mleka, ki se običajno pojavi v času ovulacije, ko jajčniki sprostijo jajčece za oploditev. Simptomi bolečine v prsih se običajno pojavijo približno 3-5 dni pred menstruacijo.

Bolečine v hrbtu, ramenih, vratu

Med menstruacijo se ne udarjajte po hrbtu

Vzrok za bolečine v hrbtu je posledica tega, da telo izloča veliko količino hormona prostaglandina, ki povzroči krčenje maternice, da potisne jajčece iz maternice, kar povzroča bolečine v spodnjem delu trebuha in bolečine v hrbtu. Vendar pa zdravstveni strokovnjaki opozarjajo, da ne glede na to, kako boleč je hrbet, se v tem času ne smemo udarjati po hrbtu. Ker v tem času maternica disecira endometrijsko membrano, zaradi česar je maternični vrat ohlapen, je udarec v predelu hrbta in pasu škodljiv za okrevanje ran, vpliva na plodnost, otroke in kasnejšo nosečnost, celo dovzetne za ginekološke bolezni. 

Namesto tega lahko izboljšamo bolečine v hrbtu z nežnimi vajami, ki vam bodo pomagale ohraniti prožnost, zdravje, krvni obtok in najbolj udobno razpoloženje.

Več slabega zadaha

Presenetljivo je, da študije kažejo, da je pred ovulacijo lahko količina izcedka 30-krat večja od običajne količine. To je zato, ker povečanje hormona progesterona spodbudi maternični vrat, da proizvede več sluzi, običajno nekaj dni pred nastopom ovulacije. Na tej točki boste videli izcedek iz nožnice, ki je mlečno bel, obilnejši in je lahko gostejši, bolj lepljiv in včasih neprijetnega vonja. Vendar je to le normalen pojav zaradi povišane ravni progesterona, ki je značilen znak, da se bliža menstruacija.

Zmanjšan spolni nagon

Če rečemo, da se bo nekaj dni pred menstruacijo raven progesterona dvignila do vrha, se bo ravno nasprotno raven estrogena zmanjšala, kar bo povzročilo suhost, pekočo bolečino med seksom in s tem zmanjšalo žensko željo. Raven estrogena igra pomembno vlogo pri izločanju sluzi, elastičnosti in normalnem vaginalnem pH, zmanjša se ob koncu menstrualnega cikla in začne močno naraščati ob začetku nove menstruacije.To pojasnjuje, zakaj je ženski libido med menstruacijo več kot običajno.

Drugi vzrok za zmanjšan spolni nagon je, da so ženske pred menstruacijo zaradi bolečin v hrbtu, prsih, aken pod stresom, utrujene. V tem času bo ženskam težko doseči čustva, ki bodo sublimirana, ko duh ni prijeten in sproščen. 

Zgoraj navedeni so tipični simptomi, ko ste tik pred začetkom menstruacije, spremembe lahko vplivajo tako fizično kot čustveno, vendar naj vas ne skrbi preveč. Poskrbite za svoje zdravje in se pripravite na prihajajoče obdobje, da se izognete težavam. 

Tags: #obdobje

Leave a Comment

Moška zdravila iz čilija, ki jih vsi ne poznajo

Moška zdravila iz čilija, ki jih vsi ne poznajo

Čili ni le nepogrešljiva tradicionalna začimba v vietnamskih jedeh, ampak tudi dragoceno zdravilo v tradicionalni medicini. V vzhodni medicini se lahko čili paprika uporablja kot zdravilo za številne bolezni. V tem članku spoznajmo moška zdravila iz čilija, ki jih le malo ljudi pozna!

Kako uporabljati standardni papir za vpijanje olja Acnes brez prilagajanja

Kako uporabljati standardni papir za vpijanje olja Acnes brez prilagajanja

Kako uporabljati Acnes oil blotting paper za doseganje največje učinkovitosti je tisto, kar je deležno veliko pozornosti žensk. Za odgovor na to vprašanje si oglejte spodnji članek.

Najbolj priljubljena krema za sončenje brez alkohola za mastno kožo, nagnjeno k aknam

Najbolj priljubljena krema za sončenje brez alkohola za mastno kožo, nagnjeno k aknam

Ko ste izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, bodo škodljivi dejavniki UVA in UVB žarkov negativno vplivali na zdravje, še posebej na vašo kožo. Pri tistih z mastno kožo bodo akne še bolj prizadete, če ne bodo upoštevali preventivnih ukrepov. Uporaba kreme za sončenje za mastno k aknam nagnjene kože brez alkohola bo v tem trenutku najboljša izbira.

Učinkovita domača zdravila za prehlad in gripo

Učinkovita domača zdravila za prehlad in gripo

Obstaja veliko učinkovitih domačih zdravil za prehlad in gripo, vendar so domača zdravila še vedno najpreprostejše in najbolj razširjeno zdravljenje.

Poučevanje mater, kako zdraviti prehlad pri otrocih

Poučevanje mater, kako zdraviti prehlad pri otrocih

Namesto z zdravili lahko matere uporabijo način za zdravljenje otroškega prehlada le z nosnim pršilom, pomembne rezultate prinašata tudi med in vroče olje.

Načini, ki vam bodo pomagali izboljšati nevrastenijo, izboljšati spomin

Načini, ki vam bodo pomagali izboljšati nevrastenijo, izboljšati spomin

Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.

Akupresurno zdravljenje bolečine v gležnju zaradi degeneracije

Akupresurno zdravljenje bolečine v gležnju zaradi degeneracije

Kakšna je metoda akupresure za bolečine v gležnju zaradi degeneracije? Je zdravljenje učinkovito? Spoznajmo to metodo skozi naslednjo vsebino članka.

Kako dolgo traja otekanje nosu? Kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki

Kako dolgo traja otekanje nosu? Kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki

Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.

Povzetek pogostih zdravil za zdravljenje pljučne tuberkuloze

Povzetek pogostih zdravil za zdravljenje pljučne tuberkuloze

Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.

Kako lajšati bolečine v sklepih doma

Kako lajšati bolečine v sklepih doma

Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.