Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Kako preprosto in učinkovito zdraviti bolezen suhega očesa
Trenutno je bolezen suhega očesa zelo pogosta, zlasti med pisarniškimi delavci, ki morajo pogosto sedeti pred računalniki. Torej obstaja kakšno učinkovito zdravljenje bolezni suhega očesa?
Trenutno je bolezen suhega očesa zelo pogosta, zlasti med pisarniškimi delavci, ki morajo pogosto sedeti pred računalniki. Torej obstaja kakšno učinkovito zdravljenje bolezni suhega očesa?
Ali veste, kako preprosto in učinkovito zdraviti bolezen suhega očesa?
Bolezen suhega očesa in njeni vzroki
Bolezen suhega očesa ima pogoste simptome, kot so utrujene oči, rdeče, pekoče oči in občutek teže, kar zmanjšuje delovno uspešnost. Čeprav bolezen ni preveč nevarna, obstajajo tudi hudi primeri, ki vodijo do postopne izgube vida. Spremljevalni simptomi, s katerimi se bolniki pogosto srečujejo, so zamegljen vid po mežikanju in nenehno solzenje oči, izcedek v 2 očesnih votlinah.
Po mnenju očesnih strokovnjakov je vzrok za suhe oči neravnovesje v sposobnosti očesa za izločanje in odvajanje vode, kar ima za posledico:
Količina solz ni dovolj: solzna žleza je odgovorna za proizvodnjo vode za vlaženje oči, s starostjo pa se bo ta sposobnost zmanjšala, včasih imajo suhe oči tudi ljudje z očesnimi boleznimi. Poleg tega zunanji dejavniki, kot so veter, onesnaženo okolje, pogosta izpostavljenost računalnikom, vodijo do povečane stopnje izhlapevanja solz ... prav tako zlahka povzročijo suhe oči.
Slaba kakovost solz: Solzni film je sestavljen iz 3 plasti (plast maščobe, plast vode in plast sluzi), ki pomagajo zaščititi zrklo pred zunanjimi dejavniki. Če te 3 plasti niso v ravnovesju, se bo stopnja izhlapevanja solz povečala in oči se bodo izsušile.
Nenehno preveč dela pred računalnikom lahko zlahka povzroči, da solze ne nastajajo dovolj in se posušijo.
Kako učinkovito zdraviti bolezen suhega očesa?
Tukaj je nekaj zdravil za suho oko , ki jih bolniki lahko uporabijo za lajšanje:
-
Vadite navado počasnega in enakomernega mežikanja (12-18 krat/minuto), da omogočite enakomerno tečenje solz in tako pomagate navlažiti roženico.
-
Izogibajte se izpostavljanju prahu in neposredni svetlobi. Ko gremo ven, moramo nositi sončna očala, da zaščitimo oči pred sončno svetlobo in prahom. Poleg tega se morate izogibati tudi temu, da veter iz sušilnega stroja, ventilatorja, klimatske naprave piha neposredno v oči. Ljudje s suhimi očmi naj uporabljajo tudi umetne solze, da preprečijo suhe oči.
-
Nikakor ne ostanite pozno, poskrbite, da spite približno 7-8 ur / dan, da bodo imele oči najboljši čas za počitek.
-
Imejte razumno prehrano, dodajte živila, ki vsebujejo omega-3 (najdete jih v ribah), beta-karoten (najdete jih v rumeni in rdeči zelenjavi), antioksidante za pomoč očem.
-
Izogibajte se kajenju in izogibajte se neposrednemu stiku dima z očmi.
-
Nežna masaža oči izboljša prekrvavitev in sprosti mišice okoli oči ter pomaga stimulirati solzne žleze in tako prepreči suhe oči.
Masaža oči je učinkovito zdravljenje suhih oči, saj pomaga stimulirati solzne žleze v očeh.
Poleg zgoraj omenjenih načinov zdravljenja bolezni suhega očesa moramo tudi aktivno preprečevati suhe oči. Zlasti za pisarniške delavce, ki morajo pogosto delati z računalnikom, morate upoštevati nekaj naslednjih načel, da preprečite suhe oči:
Ena je, da je oko 10 - 20 cm višje od središča računalniškega zaslona, najmanjša razdalja od očesa do zaslona je 50 cm.
Drugič, pogosto mežikajte, občasno zaprite oči in masirajte okoli oči, da boste bolje uravnavali sluz.
Tretjič, vsakih 20 minut dela na računalniku si za približno 20 sekund spočijte oči in se osredotočite na predmet v razdalji 6 metrov.
Končno bi morali hoditi v očesno bolnišnico na redne preglede, da bi spremljali in pravočasno posredovali (če obstajajo).
Odgovor strokovnjaka: Ali je treba beliti zobe doma ali v kliniki?
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
Pomen kalcija za kosti
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kaj storiti, ko imate kožnega raka? Vzroki in zdravljenje kožnega raka
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Izvedite 9 načinov za preprečevanje želodčnega refluksa
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Kako učinkovito preprečiti poletne bolezni dihal za vso družino
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Zakaj so bolezni dihal poleti tako visoke?
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Znebiti se alergij še nikoli ni bilo tako enostavno
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.
Vzroki za tinitus
Tinitus je zelo pogost simptom, ki morda ne vpliva na zdravje, vendar povzroča nelagodje v vsakdanjem življenju. Ne gre pa ga podcenjevati, saj je to lahko znak nekaterih nevarnih bolezni in opozarja na možna tveganja za zdravstvene težave ljudi.
Ali rdeče oči, zakaj?
Rečeno je, da so "oči okno v dušo", zdaj pa se stanje rožnatih oči pojavlja vse leto, zaradi česar je okno duše včasih krvavo. Torej, kaj je vzrok rdečih oči?
Ali kardio vadba pridobiva mišice? Kardio vaje za izgradnjo mišic
Kardio trening je eden najbolj priljubljenih fitnes trendov v zadnjem času. Ker gre za nov način vadbe, je tudi kardio trening deležen velike pozornosti. Prisluhnimo odgovoru bodybuilderja v naslednjem članku.