Kako popraviti suhe oči

Sindrom suhega očesa je vse bolj pogost in je eden od dveh vzrokov za izgubo vida. Naučimo se o suhih očeh, da pridobimo več uporabnega znanja, ki vam in vašim ljubljenim pomaga imeti svetle in zdrave oči.

Sindrom suhega očesa je vse bolj pogost in je eden od dveh vzrokov za izgubo vida. Naučimo se o suhih očeh, da pridobimo več uporabnega znanja, ki vam in vašim ljubljenim pomaga imeti svetle in zdrave oči.

Ko ugotovite, da so vaše oči rahlo rdeče, imate neprijeten, pekoč in lepljiv občutek v očeh, mislite, da imate znake bolezni suhega očesa .

Sindrom suhega očesa je vse pogostejši

Kakšni so simptomi suhih oči?

Ko imate suhe oči, boste imeli naslednje simptome:

• Nelagodje, kot da je v očesu tujek.
• Oči so boleče, pekoče, vroče, lepljive, srbeče, začinjene....in prisotno je solzenje, povečano izločanje sluzi.
• Ko gledate vse okoli, se pojavi začasen zamegljen občutek.
• Občutljiv na svetlobo, ima občutek strahu pred svetlobo.
• Obstaja občutek, da se zrkla in veke zlepijo ob vsakem mežiku, veliko ljudi trpi zaradi jutranjih suhih oči  , ki povzročajo nelagodje.

V vsakodnevni prehrani primanjkuje hranil, zlasti vitamina A, kar povzroča suhe oči

Vzroki suhih oči

Obstaja veliko vzrokov za suhe oči , tukaj je nekaj pogostih vzrokov:

• Zaradi visoke starosti
• Ker smo tako osredotočeni na računalniški zaslon, televizijo, knjige ... da pozabimo mežikati in s tem preprečimo, da bi se solze izločile in prekrile celo oko.
• V okolju, kjer se uporablja klimatska naprava, je vlažnost nizka.
• V dnevni prehrani primanjkuje hranil, zlasti vitamina A
• Zaradi operacije Lasik za odpravo miopije ali uporabe kontaktnih leč.
• Vplivajo onesnaženi okoljski dejavniki, veliko sonca, predvsem veter in prah poleti

Izogibajte se učinkom, ki povzročajo draženje oči

Kako preprečiti in zdraviti

Suhe oči in obremenjenost oči vplivajo na naše vsakdanje življenje, vplivajo ali ovirajo študij in delo ... Zato je nega oči za preprečevanje utrujenosti in suhih oči vedno nujna. , igra izjemno pomembno vlogo pri zaščiti in ohranjanju naših nežnih oči.

Če želite imeti lepe, svetle in zdrave oči, upoštevajte naslednje:

• Nosite očala, ko zaščitite oči pred vplivom sonca, vetra, prahu, onesnaženega okolja.
• Ne pustite, da zrak piha neposredno v oči (klimatska naprava, puhalo, ...).
• Izogibajte se dražilnim učinkom, drgnjenju oči, kot je drgnjenje oči.
• Med branjem naj bodo knjige oddaljene 30-50 cm.
• Redno pijte zeleni čaj, pijte mleko in dobro prehrano za oči dopolnite z uživanjem živil, bogatih z vitaminom A, kot so brokoli, korenje, ribja jetra, govedina ...
• Hiša je vedno čista in sveža. Posaditi bi morali veliko dreves, da ohladijo zrak, pomagajo zraku, da ne izsuši oči in oči ter zmanjša smog.

Če morate zaradi narave dela predolgo delati, se učiti ali več ur neprekinjeno uporabljati računalnik, izkoristite odmor enkrat na uro, vsakič približno 5 minut, da sprostite oči.

Poskrbite za vsakodnevno nego in zaščito oči s kapljicami za oči, da očistite in pomirite oči ter preprečite in zmanjšate simptome naprezanja oči in suhih oči.

Poleg tega, da ohranite zdrave oči, dobro nahranite svoje oči, zmanjšate učinke dejavnikov, ki povzročajo sindrom suhega očesa , lahko uporabite funkcionalna živila kot dodatek hranilom Podprite zdravje svojih oči.