Kako očistiti nos za zdrava dihala

Nos je izjemno pomemben del človeškega telesa. Nos ima poleg dihalne funkcije in voha tudi sposobnost nadzora in povečanja toplote zračnega toka pred vstopom v pljuča.

Nosne dlake veljajo za filter, ki preprečuje vdor prašnih delcev v dihalne poti, sluz v nosu pa pomaga tudi pri vlaženju in boju proti določenim vrstam bakterij, ko ljudje vdihavamo.

Zakaj bi morali čistiti nos?

Nos je prvo mesto, ki prejme zrak od zunaj, ko vdihnemo, prvi organ, ki se neposredno sooči s škodljivimi dejavniki, kot so dim, prah, cvetni prah itd. Nenormalne spremembe v okolju z manifestacijami, kot so kihanje, zamašen nos itd.

Redno čiščenje nosu bo znatno zmanjšalo suho sluz in umazanijo iz nosne votline, odstranilo umazanijo, nabrano po napornem dnevu, zato bo nos čistejši in udobnejši.

Predvsem v tem času menjave letnih časov postane vreme nestanovitno, kar bo pogoj za izbruh bolezni dihal, ki jih povzročajo predvsem virusi.

Ob okužbi bo telo povečalo izločanje nosnega izločka, to bo zmanjšalo kroženje zraka, zamašen nos, oteženo dihanje bolnika. Tolikšna količina nosnega izcedka, če ga ne odstranimo, bo okolje za razmnoževanje virusa, zaradi česar bo bolezen trajala dolgo časa.

Čiščenje nosu pomaga nosu več dihati, količina zraka pri vsakem vdihu in izdihu se poveča, zato bo nos suh, telo se bo hitro znebilo bolezni brez povzročanja vnetja. Zato je čiščenje nosu učinkovita rešitev za preprečevanje in zdravljenje bolezni dihal.

Redno čiščenje nosu bo znatno zmanjšalo sluz

Kako pravilno očistiti nos?

Izperite nos s fiziološko raztopino

To je preprost ukrep, ki se običajno uporablja za preprečevanje bolezni dihal. Če pa to metodo uporabljate prvič ali niste seznanjeni, morate metodo natančno prebrati, da se med izvajanjem ne zadušite. Učinkovitost nosne higiene se bo povečala s pravilnim izvajanjem, s pravo pogostostjo, zlasti ko greste ven, v stiku s povzročitelji, ki lahko prenašajo patogene.

Komplet za izpiranje nosu za pripravo vključuje:

• Specializirana fiziološka raztopina NaCl 0,9%. V nobenem primeru ne uporabljajte kuhinjske soli za pripravo lastne raztopine za izpiranje nosu.
• Stekleničke s šobami, posebej zasnovane za izpiranje nosu, ali okrogle brizge.

Najprej se nagnite naprej in nagnite glavo pod kotom 45 stopinj. To olajša pretok fiziološke raztopine iz enega nosu v drugega, ne da bi padla v grlo.

Nato namestite šobo rezervoarja za raztopino na višjo stran nosu. Slano vodo počasi vkapajte v nos, da raztopina nežno očisti nosno votlino. Ker nagnete glavo, bo fiziološka raztopina uhajala skozi drugo nosnico.

Posebna opomba, da se izognete zadušitvi z vodo, je, da med postopkom ne pozabite dihati skozi usta. Ob tem ne pozabite počasi vkapati slane vode, da se nosna sluznica navadi na stik z 0,9 % raztopino NaCl. Ko končate s čiščenjem ene strani nosu, naredite enako z drugo stranjo.

Izpiranje nosu s fiziološko raztopino bo očistilo sluz, umazanijo, cvetni prah in bakterije, ki obstajajo v nosu, kar bo učinkovito preprečilo bolezni dihal . 

Izperite nos s fiziološko raztopino

Uporabite pršilo za nos

Pršila za nos, ki se prodajajo v lekarnah, so bila raziskana in oblikovana v skladu z znanstvenimi standardnimi formulami, zato so zelo učinkovita in varna za uporabnike. Raztopina pršila za nos je običajno v majhnih stekleničkah, ki jih je enostavno prenašati in imajo pršilno šobo, ki izstreli majhen vodni curek, kar omogoča prodiranje globoko v nosno votlino in predel sluznice z razumnim in priročnim odmerkom. in manj. tvegano kot kapljice za nos.

Eno od učinkovitih pršil za nos, ki jih priporoča blog aFamilyToday, je  pršilo za nos I-On Salt.

Raztopina pršila za nos Ion Salt vsebuje globokomorsko sol z minerali K+, Ca2+, Mg2+,... Ti ioni povečajo odpornost in izboljšajo imunost telesa. Hkrati deluje antibakterijsko, preprečuje rast vrhunskih virusnih bakterij, ščiti telo pred nalezljivimi boleznimi dihal, kot je COVID-19.

Alkalna (alkalna ionizirana voda) z zmožnostjo ustvarjanja mikro vodnega curka, samo 0,5 nm (5-krat manjši od običajnega vodnega curka), tako da vpliva na vsako področje v nosni votlini, zlahka prodre, poveča učinkovitost čiščenja. Poleg tega je Alkaline bogat z aktivnim vodikom, zato je antioksidant in uravnava pH v nosnih sinusih.

Raztopina z mentolom deluje hitro protibakterijsko, protivnetno in protibolečinsko, zahvaljujoč sestavini mentola, ki prodre v vsako vneto celico. Obenem mentol prinaša tudi hlad in udobje v nosu po uporabi, zmanjšuje občutek napetosti in stresa.

Raztopino solnih ionov je treba razpršiti 3-5 krat na dan ali večkrat, če je potrebno. Pri pršenju morate držati glavo naravnost, ne dvigujte, sklanjajte ali nagibajte glave, tako da gre raztopina naravnost v nosne sinuse, ne da bi stekla v druge sinuse, kot so ušesa in grlo, da se izognete nelagodju in zagotovite najboljši učinek.

Izdelek pršilo za nos Salt Ion vsebuje popolnoma naravne sestavine, z uporabo sodobne tehnologije in naprednih proizvodnih linij iz Japonske, cena je dostopna za vietnamske potrošnike, kar prinaša veliko uporabnih uporab.Ni potrebno samo za preprečevanje in zdravljenje bolezni, kot so izcedek iz nosu, zamašen nos , vnetje sinusov, ampak tudi varen za uporabnike, zato bo to primerna izbira za zaščito zdravja dihal v tej sezoni epidemije.

I-On pršilo za nos sol

Nekaj ​​opozoril pri izvajanju higiene nosu

Čeprav je čiščenje nosu precej preprosto, morate upoštevati tudi nekaj malenkosti, da bo ta metoda enostavna in čim bolj učinkovita.

• Temperatura raztopine za izpiranje nosu mora biti pri sobni temperaturi. Ne uporabljajte prehladne slane vode, ker lahko povzroči vazokonstrikcijo in zmanjša lokalno imunost.
• Po izpiranju nosu ne nagnite glave nazaj, saj bo to povzročilo, da se bo raztopina vrnila nazaj v grlo.
• Med izpiranjem nosu popolnoma dihajte skozi usta, da se izognete zadušitvi z vodo.
• Ko izpihujete nos, pokrijte drugo stran z roko. Ne pihajte na obeh straneh nosu hkrati, saj bo to povzročilo, da se raztopina premakne v drug sinus ali predel ušesa.
• Nos čistite z nežno silo, da ne poškodujete sluznice.
• Pred uporabo preverite naprave za izpiranje nosu. Ne delite naprav za izpiranje nosu.

Čiščenje nosu je izjemno pomembno delo, ki prinaša številne zdravstvene koristi, vendar je veliko ljudi brezbrižnih, jih ne zanimajo druge dejavnosti, kot so umivanje zob, umivanje obraza. Ljudje si morajo pravilno očistiti nos po odhodu domov, ko dolgo sedijo v klimatski napravi, ko so izpostavljeni onesnaženemu okolju, da očistijo nosno votlino. Z informacijami, ki jih je aFamilyToday Blog objavil zgoraj, upam, da boste ohranili zdrav dihalni sistem.