Kaj storiti s suhimi očmi zjutraj?

Suhe oči zjutraj, ko se zbudite, so pogost simptom, ki je značilen za mnoge ljudi in lahko povzroči nelagodje ali resne težave z očmi, ki jih ne smete prezreti.

Jutranje suhe oči ob prebujanju so pogost simptom, značilen za mnoge ljudi, ki lahko povzroči nelagodje ali resne težave z očmi, ki jih ne smete prezreti.

Suhe oči zjutraj so znak poškodbe oči.

Kaj povzroča suhe oči zjutraj?

Spanje je stanje, ki pomaga telesu in organu vida, da se spočijeta in si povrneta najboljšo energijo po dolgem dnevu aktivnosti in napornega dela. Zjutraj po tem, ko se zbudite, pa imate pogosto občutek, da so vaše oči suhe in boleče, zato poglejmo vzroke v vaših življenjskih navadah, zaradi katerih vaše oči preveč »delajo«.

Po statistikah znanstvenikov se ljudje v današnjem sodobnem življenju pogosto zabavajo, učijo in delajo ob izjemno pogostem gledanju v televizijske zaslone, računalnike in telefone. Zato se oči zelo hitro posušijo, boleče, težke veke, srbeče oči ... Torej že vemo, zakaj pisarniški delavci pogosto najbolj trpijo zaradi suhih oči . To je izjemno škodljivo za zdravje, povzroči pa lahko celo hude poškodbe očesne mrežnice.

Zaradi pogoste izpostavljenosti računalniku bodo oči suhe in boleče.

Poleg tega je sodobno življenje, prostoren material, povezan z nepravilno uporabljeno ventilatorsko in klimatsko opremo, tudi vzrok za suhe oči zjutraj. Navada, da klimatsko napravo nastavite na prenizko temperaturo ali samo vklopite ventilator z visoko hitrostjo, ki piha neposredno v osebo, je zelo enostavno poškodovati oči.

Položaj spanja z enim bokom na blazini olajša sušenje oči, saj so veke blizu blazine, kar vodi do pojava majhne reže na sredini veke in zrkla. Poleg tega lahko navada polaganja dlani ali rok na oči med spanjem ovira in omeji krvni obtok ter stisne oči v zrkel, kar povzroči utrujenost oči, zatrdline in suhe oči naslednje jutro.

Očesna okvara ali poškodba, ki povzroči odprte veke, ali spanje s samo polovično zaprtimi vekami lahko tudi naslednji dan, ko se zbudite, povzroči suhe oči. To velja za precej resen razlog, ker lahko povzroči suhe razjede na roženici in veznici.

Kako preprečiti in premagati suhe oči zjutraj

Ohranjanje navade, da spite dovolj in pravočasno, je najboljša rešitev za počitek in hitro okrevanje vaših oči. Omejite ostajanje pozno pokonci, drgnjenje oči ... zaradi česar bodo vaše oči naslednje jutro suhe in utrujene.

Televizijski ali računalniški zaslon nastavite na 20 - 24 cm stran, ne glejte vanj več ur neprekinjeno, ampak pogosto pomežiknite in počivajte približno 10 minut, da se oči sprostijo. To je tudi odličen način za polepšanje kože pisarniških deklet, ki se vsak dan srečujejo z računalniki .

Aktivno dodajajte hranila, ki so dobra za oči, kot so vitamin A, omega-3, antioksidanti za zaščito in boljšo regulacijo oči, preprečevanje suhih oči in resnih očesnih bolezni.

Prehranska dopolnila za nego in zaščito naravno zdravih oči.

Opustite navado spanja na eni strani, nastavite klimatsko napravo na prenizko temperaturo ali pustite, da ventilator hiti neposredno k osebi ... da zaščitite oči pred poškodbami in preprečite najboljše očesne bolezni.

Jutranje suhe oči so bolezen, ki je ne smemo prezreti. Vsakdo mora redno ohranjati zdrave navade, zagotavljati hranila in vzdrževati vlažnost za zdrave oči ter najučinkoviteje preprečiti bolezen suhega očesa.