Kaj po zastrupitvi jesti in česa ne, da si telo hitro opomore?

Zastrupitev s hrano nastane ob uživanju ali pitju okužene vode, kar povzroči bruhanje, bolečine v trebuhu, drisko, ... telo oslabi in utrudi. Kaj torej morate jesti in česa ne smete jesti po zastrupitvi? Naj telo hitro okreva.

Večina blagih zastrupitev je reverzibilnih doma. Toda v nekaterih primerih je treba iti v bolnišnico za zdravljenje in preprečevanje nevarnih zapletov. Simptomi zastrupitve s hrano običajno ne trajajo več kot 48 ur. Če sta od pojava simptomov minila 2 dni, je čas za obisk zdravnika. Ne pozabite, da je treba skrbno spremljati resne simptome, kot so kri v blatu, omotica, mišična oslabelost in hude bolečine v trebuhu. 

Kaj jesti po zastrupitvi?

Naj se vaš želodec umiri po neprijetnih simptomih zastrupitve s hrano . To pomeni, da se morate nekaj ur izogibati hrani. Če pa imate le blago zastrupitev, morate piti vodo, da preprečite dehidracijo.

Dodajte veliko vode in elektrolitov

Pitje vode je pomembno za zmanjšanje bruhanja, driske in dehidracije. Zato poskusite piti veliko vode ali jemati majhne požirke. Poleg tega je voda iz tekočih živil, kot so juhe in kaše, tudi vir vode, ki pripomore k zmanjšanju utrujenosti in k hitrejšemu okrevanju telesa z več energije. 

Pijače, ki vsebujejo elektrolite , so najboljša obramba pred dehidracijo v tem času. Rehidracija elektrolitov vsebuje sestavine, kot so natrijeve soli, kalij, glukoza itd., ki pomagajo hitreje obnoviti minerale in hranila. Trenutno so v večini lekarn na voljo praški za rehidracijo in elektrolite, ki jih morate samo dodati filtrirani vodi in dobro premešati. 

Kaj jesti po zastrupitvi? Dodajanje vode in elektrolitov je najboljši način za preprečevanje dehidracije telesa

Jejte neokusno hrano

Ko je vaše telo nekoliko močnejše in lahko prebavi hrano, poskusite najprej jesti hrano, ki je lahko prebavljiva, na primer hrano z nizko vsebnostjo maščob in manj sladko. Izogibajte se mastni hrani z visoko vsebnostjo maščob, saj poslabša želodec.

Priporoča se uživanje živil, kot so sadje, žitarice, jajca, med, ovseni kosmiči,... Po postopnem navajanju na mehko hrano, da telesu zagotovimo več energije z dopolnjevanjem, postopoma dodajamo slano hrano.

Dopolnjevanje s probiotiki

Probiotiki ali probiotiki imajo številne učinke na telo, izboljšajo zdravje prebave in spodbujajo zdravje srca. Pravzaprav obstaja veliko živil, ki vsebujejo probiotike. Zdrava hrana, ki spodbuja zdravje, kot so fermentirana soja, jogurt in fermentirana zelenjava itd.

Poleg naštetega lahko uporabite tudi probiotične dodatke, ki so komercialno dostopni. Ljudje z zastrupitvijo s hrano morajo jemati probiotike, da pospešijo okrevanje. Vendar pa za ljudi z oslabljenim imunskim sistemom probiotični dodatki niso dobra izbira, zato se posvetujte s svojim zdravnikom.

Pijte zeliščni čaj

Pravzaprav obstaja veliko zelišč, ki imajo antibakterijske lastnosti in zmanjšujejo simptome zastrupitve, kot so rožmarin, žajbelj, bazilika, koper itd. Lahko jih uživate surove ali iz njih stisnete sok. Ščiti želodec in telo pred toksini. 

Znano je, da se med in ingver dobro ujemata z želodcem. Med ima antibakterijske lastnosti in lahko nadzoruje želodčno kislino, medtem ko ingver blaži prebavne težave. Ingver nasekljajte in ga namočite v vrelo vodo, nato dodajte žlico medu in dobro premešajte, pijte zjutraj ali zvečer za boljši učinek.

Česa ne smete jesti po zastrupitvi?

Vaše telo po zastrupitvi s hrano je zelo občutljivo. Torej, poleg skrbi, kaj jesti po zastrupitvi , se morate izogibati tudi temu, kar vnesete v svoje telo. 

Poleg tega, ko je vzrok ugotovljen, je treba živila zavreči ali se jim izogibati. Izogibajte se hrani in pijači, ki škoduje želodcu, kot so kava, energijske pijače, začinjena hrana, sladka hrana, hrana iz surovega mleka, hrana bogata z maščobami,... Poleg tega morate tudi omejiti kajenje in ne uporabljati samovoljno. kupiti zdravila brez zdravniškega recepta.

Kaj po zastrupitvi jesti in česa ne, da si telo hitro opomore? Izogibajte se mastni, ocvrti hrani, ki draži želodec

Nekaj ​​nasvetov po zastrupitvi s hrano

Naj vaš želodec počiva

Dodatek je nujno potreben za ljudi z zastrupitvijo s hrano. Vendar ne pojejte preveč naenkrat, saj boste s tem obremenili prebavni sistem in telo ne bo imelo dovolj časa za absorbcijo. Prehranska dopolnila naj bodo tudi nežna do želodca.

Če se pojavijo simptomi zastrupitve, prvih 1-2 dni omejite uživanje hrane. Ne smete jesti preveč ali jesti preveč trde, težko prebavljive hrane. Namesto tega morate piti veliko vode ali jesti kašo, juho. Nehajte jesti, če bruhanje ali driska ne prenehata . 

Naj vaše telo počiva

Zaradi izgube velike količine vode in energije je treba telo v tem času napolniti s hrano in počitkom. Preden se vrnete na delo, morate počivati ​​vsaj 48 ur. Redni dremeži so potrebni, da telo obnovi energijo in duha. Omejite pretirano vadbo.

Kaj po zastrupitvi jesti in česa ne, da si telo hitro opomore? Kratki dremeži pomagajo telesu hitro obnoviti energijo

Skratka, zastrupitev s hrano je res neprijetna izkušnja. Po izboljšanju stanja potrebuje vaše telo nego, da si hitro opomore. Prehrana je bistvenega pomena za hitrejše okrevanje telesa. Zato vam zgornji članek pomaga vedeti, kaj jesti in čemu se izogibati po zastrupitvi, da hitro postanete zdravi. Izbrati morate mehko hrano z nizko vsebnostjo maščob, malo maščob in veliko vlakninami, da se izognete draženju črevesja. Izogibati pa se morate tudi pekoči začinjeni hrani in alkoholu.


Leave a Comment

Kaj jesti in kaj jesti po spontanem splavu?

Kaj jesti in kaj jesti po spontanem splavu?

Po spontanem splavu je zdravje ženske zelo šibko in zahteva pozornost, zlasti glede prehrane. Torej, kaj jesti po spontanem splavu, da bi lahko kmalu okrevali? Kakšen meni je dober za zdravje žensk s spontanim splavom? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Slabe navade vplivajo na vaše zobe

Slabe navade vplivajo na vaše zobe

Obstajajo navade, ki negativno vplivajo na njihove zobe, ki jih mnogi ljudje ne opazijo. Te slabe navade je treba odkriti in popraviti, da bodo vaši zobje zdravi in ​​lepi.

Vzroki gastroezofagealnega refluksa pri dojenčkih

Vzroki gastroezofagealnega refluksa pri dojenčkih

Novorojenčki pogosto izpljunejo mleko takoj, ko so dojeni ali hranjeni po steklenički, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Kaj je torej vzrok za GERB pri dojenčkih in kaj naj starši storijo, da to preprečijo?

Ekstrapiramidni sindrom: vzroki, simptomi in ukrepi zdravljenja

Ekstrapiramidni sindrom: vzroki, simptomi in ukrepi zdravljenja

Ekstrapiramidni sindrom je nevrološki sindrom, ki ga povzroči degeneracija ali poškodba nevronov ekstrapiramidnega sistema. V spodnjem članku se poučimo o vzrokih, simptomih in ukrepih zdravljenja tega sindroma z blogom aFamilyToday.

Kako zdraviti vnetje ušes: Upoštevajte, kaj zdraviti in preprečiti ponovitev

Kako zdraviti vnetje ušes: Upoštevajte, kaj zdraviti in preprečiti ponovitev

Ko govorimo o učinkovitih načinih zdravljenja vnetja ušes, na kaj moramo biti pozorni? Za potrebne informacije glejte naslednji članek.

Alergija na paracetamol in alternativna zdravila proti bolečinam

Alergija na paracetamol in alternativna zdravila proti bolečinam

Alergija na paracetamol je dandanes zelo pogost pojav. Paracetamol je zdravilo v prosti prodaji, zato ga lahko vsak kupi sam, zato je njegova uporaba nevarnejša kot kdaj koli prej. Kaj je torej alergija na paracetamol in kakšno protibolečinsko zdravilo uporabiti namesto tega?

Ali naj nosečnice uporabljajo eterično olje kajeputa?

Ali naj nosečnice uporabljajo eterično olje kajeputa?

Ali je uporaba kajeputovega olja varna za nosečnice? Ali ta izdelek vpliva na razvoj matere in otroka? Odkrijte spodnjo vsebino.

Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino

Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino

Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen

Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom

Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom

Mnogi Vietnamci vedno zaupajo zdravljenju visokega krvnega tlaka z moškim zdravilom zaradi njegove uporabe in varnosti. Visok krvni tlak povzroča številne zaplete

Dojenček s pleničnim izpuščajem: znaki, ki jih je treba prepoznati, in načini za nego

Dojenček s pleničnim izpuščajem: znaki, ki jih je treba prepoznati, in načini za nego

Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?