Kaj je normalen menstrualni ciklus? Kako se izogniti nosečnosti, zanositi

Razumevanje lastnega menstrualnega cikla bo ženskam pomagalo spremljati in nadzorovati zdravje svojega telesa in reproduktivno zdravje. Torej, kaj so normalni in neredni menstrualni cikli?

Menstrualni cikli se pojavljajo redno vsak mesec od pubertete do konca reproduktivne dobe. Vendar pa je menstrualni ciklus vsake osebe drugačen: 21, 28, 40 dni ... kar povzroča tesnobo in zaskrbljenost. Torej, kaj je normalen menstrualni ciklus, koliko dni traja? Če želite izvedeti več o tej težavi, si oglejte članek.

Kdaj je menstrualni ciklus normalen?

Običajni menstrualni cikel traja od 28 do 30 dni

Običajni menstrualni ciklus je 28 - 30 dni, računano od prvega dne menstruacije do začetka prvega dne naslednje menstruacije. Cikli veljajo za normalne, če se redno ponavljajo vsakih 21 dni ali 32-35 dni.

Normalen je tudi ciklus, ki traja 3-5 dni ali traja 2-7 dni. Tudi če je menstrualni cikel do 7-10 dni, če je količina menstrualne krvi zelo majhna, ni razloga za skrb. Če v nekaj dneh pride do rahlega nihanja, se to še vedno šteje za normalen ciklus. Na primer, cikel prejšnjega meseca je trajal 28 dni, cikel naslednjega meseca pa se je premaknil za 30 dni, kar je še vedno v sprejemljivem območju. Ni vam treba preveč skrbeti, če menstruacija izostane, vaša menstruacija zamuja, ker ste morda pod stresom ali imate kakšno zdravstveno stanje. Če pa je vaš menstrualni ciklus nereden, morate nemudoma obiskati zdravnika za zgodnji pregled in zdravljenje.

Pogosti simptomi menstrualnega cikla, kot so akne , občutljivost dojk, utrujenost, bolečine v trebuhu, bolečine v hrbtu, hrepenenje, nihanje razpoloženja, razdražljivost, blagi glavoboli, napenjanje ...

Odvisno od lokacije, bo vsaka ženska imela zgoraj navedene simptome ali ne.

Koliko krvi je normalno?

Med menstruacijo ženske pogosto izgubijo veliko krvi. Pravzaprav ženske med običajnim menstrualnim ciklom v povprečju izgubijo le 2 žlici krvi. Če traja 4-6 žlic, se prav tako šteje za normalno.

Primer se imenuje nenavaden, ko imajo ženske velik krvni strdek ali morajo tampone zamenjati sredi noči. Če se krvavitev pojavi prvi ali drugi dan menstrualnega cikla, se to šteje za normalno.

Čeprav bo v prvih dneh menstruacije močnejša , pa če morate tampon menjati 2-3 ure zapored, takoj obiščite zdravnika.

Kaj je normalen menstrualni ciklus?  Kako se izogniti nosečnosti, zanositi Nereden menstrualni ciklus, ki vodi do menoragije, močne krvavitve, hipermenoreje in amenoreje

Kaj je nereden menstrualni ciklus? 

Vsak menstrualni ciklus je drugačen. Pri nekaterih ljudeh menstruacija traja približno 2-3 dni, pri drugih pa 7-8 dni, celo 10 dni. Če opazite eno od naslednjih nenormalnih stanj, morate takoj obiskati zdravnika za pravočasen pregled in zdravljenje:

  • Menoragija:  neprekinjena krvavitev, ki traja več kot 7 dni, vendar ni ciklična, se imenuje menoragija . Menoragija se pojavi, če krvavitev traja več kot 15 dni in se imenuje menoragija - močna krvavitev. To lahko resno vpliva na zdravje žensk. Ko se pojavijo ti simptomi, morate takoj obiskati zdravnika in začeti zdravljenje. 
  • Hipermenoreja:  pojav močne in večdnevne menstrualne krvavitve, ki povzroča veliko izgubo krvi in ​​vodi v anemijo, kar negativno vpliva na zdravje.
  • Omenoreja: Stanje, pri katerem je menstrualna krvavitev majhna, običajno traja 1-2 dni, se imenuje oligomenoreja.
  • Amenoreja:  Amenoreja, znana tudi kot amenoreja , je, ko menstruacija nenadoma preneha za 3 mesece. Po 3 mesecih boste morda spet dobili menstruacijo, lahko pa je ne boste več imeli. Vzrok za to stanje je pogosto posledica ginekoloških bolezni in obstaja veliko tveganje za neplodnost.

Znaki normalne menstruacije

Cikel, ki se vrača med 28 in 30 dnevi, se šteje za normalen menstrualni cikel. Včasih obstajajo primeri, ki so lahko krajši od približno 21 dni ali več od 30 do 35 dni, kar je še vedno normalno. 

Običajni menstrualni ciklus bo trajal od 2-7 dni ali 3-5 dni. Poleg tega, če imate menstrualni ciklus 7-10 dni z zelo malo krvi, ni razloga za skrb.

Majhne spremembe v sredini cikla so še vedno znotraj dovoljenega območja. Na primer, če je bil interval med prvima dvema menstruacijama 28 dni, naslednjo pa 30 dni. Sprememba vašega menstrualnega ciklusa ali izostala menstruacija je lahko posledica stresa ali zdravstvenega stanja. Če obdobje med menstruacijo traja več kot 40 dni, ne da bi bila noseča, morate takoj obiskati zdravnika.

 Ženske bi morale graditi zdrav način življenja, da bi imele redne menstruacije, večje so možnosti za nosečnost

Kako do normalnega menstrualnega ciklusa?

Za stabilen in reden menstrualni ciklus lahko sprejmete naslednje ukrepe:

Rutinski ginekološki pregled: To vam pomaga preveriti in zdraviti nenormalnosti maternice, cervikalne polipe ali fibroide ali okužbe maternice, ki vodijo do nerednih menstrualnih ciklov. 

Samokontrola menstrualnega cikla in ovulacije:  Vodite evidenco o začetku in koncu menstruacije ter zabeležite vse znake pred menstruacijo. V telefonu uporabljajte aplikacije za sledenje ovulaciji.

Prehrana, bogata z vitamini in minerali: Za pomoč pri redni menstruaciji, izboljšanje hormonov, povečanje plodnosti morate imeti zdravo prehrano, zmanjšati količino škroba, povečati količino vlaknin, folne kisline, omega 3, izboljšati vitamine in minerale.

Zgodaj spite in dovolj spite: To je skrivnost za tiste, ki pogosto trpijo zaradi menstrualnih motenj, pomaga stabilizirati hormonsko aktivnost, naredi menstruacijo in ovulacijo rednejšo in izboljša simptome menstrualne nepravilnosti.menstruacija, vendar bolečine v trebuhu, bolečine v hrbtu.

Gibanje: Za ohranjanje zdravja in pomoč pri sproščanju energije, uravnavanju hormonov, stabilizaciji menstrualnega cikla se redno gibajte in ukvarjajte s športom.

Zgoraj so odgovori na to, kaj je normalen menstrualni cikel, ki ga morate imeti v mislih. Redni, neredni menstrualni cikel kaže, da je vaše reproduktivno zdravje v najboljšem stanju. Če je menstruacija rahla ali močna in traja nenormalno dolgo, razmislite o obisku zdravnika, saj je to lahko opozorilni znak ginekoloških bolezni.


Leave a Comment

Znaki blagega ginekološkega vnetja in kako ga zdraviti z ljudskimi zdravili

Znaki blagega ginekološkega vnetja in kako ga zdraviti z ljudskimi zdravili

Ginekološko vnetje je bolezen, za katero ženske pogosto obolevajo, čeprav ni življenjsko nevarna, a povzroča številne nevšečnosti, neugodja, psihične posledice in reproduktivno zdravje žensk. Po statističnih podatkih je do 90% žensk vsaj enkrat v življenju imelo ginekološke bolezni. Zato mora imeti ženska znanje za prepoznavanje znakov ginekološke okužbe, da prepreči in prepreči nevarne zaplete.

Kaj je anaerobno? Razlika med anaerobno in aerobno

Kaj je anaerobno? Razlika med anaerobno in aerobno

Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.

Ali je mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa ali raka zunanjega sluhovoda?

Ali je mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa ali raka zunanjega sluhovoda?

Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.

Učinkovite načine za zdravljenje abscesov doma, bi morali bralci vedeti

Učinkovite načine za zdravljenje abscesov doma, bi morali bralci vedeti

Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?

Vestibularni sindrom: Učinkovito zdravljenje in natančna diagnoza

Vestibularni sindrom: Učinkovito zdravljenje in natančna diagnoza

Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!

Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Je umivanje zob dobro? V nasprotju s splošnim prepričanjem lahko pogosto umivanje zob povzroči številne stranske učinke. Zato bi si morali zobe umivati ​​le dvakrat na dan.

Kateri so vzroki za zakasnitev govora pri 4-letnih otrocih? Metode poučevanja počasnih govornih otrok

Kateri so vzroki za zakasnitev govora pri 4-letnih otrocih? Metode poučevanja počasnih govornih otrok

Ko 4-letniki že klepetajo, so nekateri starši zelo zaskrbljeni, ker so njihovi otroci še vedno tiho in ne govorijo. Zakaj 4-letni otroci govorijo počasi in kako jih pripraviti do tega, da govorijo hitreje? Blog aFamilyToday bo staršem posredoval znanje o problemu zakasnitve govora pri otrocih.

Kotiček za vprašanja in odgovore: Ali je glivična okužba sluhovoda nevarna?

Kotiček za vprašanja in odgovore: Ali je glivična okužba sluhovoda nevarna?

Je ušesna glivica nevarna? Kako glivice v ušesih vplivajo na zdravje? To so pogosta vprašanja, ki si jih zastavljajo bolniki s to boleznijo.

Kašelj z belim izmečkom je znak katere bolezni? Kako zdraviti doma

Kašelj z belim izmečkom je znak katere bolezni? Kako zdraviti doma

Bakterijske okužbe, respiratorne virusne okužbe povzročijo, da telo izloči veliko izpljunka, da se zaščiti, tako da povzroči refleks kašlja, da izloči izpljunek skupaj z bakterijami. Odvisno od vzroka bolnik kašlja z belim izmečkom ali izkašljuje bel penast izpljunek, bel izpljunek s sluzjo. Naslednji članek vam bo pomagal razlikovati vrste belega izpljunka.

Kaj je antibiotik spektra in antibiotik širokega spektra?

Kaj je antibiotik spektra in antibiotik širokega spektra?

Kaj so antibiotiki širokega in kaj ozkega spektra? Naslednji članek vam bo pomagal izvedeti več o teh dveh oblikah spektra antibiotikov. Posvetujmo se zdaj!