Ali so želodčni antacidi varni za nosečnice?
Zdravje aFamilyToday – Noseče matere se morajo naučiti informacij o pravilni uporabi želodčnih antacidov, da omejijo druge možne zdravstvene težave.
Kaj je normalen krvni tlak?
Normalni krvni tlak se diagnosticira na podlagi dveh meritev sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka. V katerem je številka spredaj indikator merjenja tlaka
Normalni krvni tlak se diagnosticira na podlagi dveh meritev sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka. Pri čemer je sprednja številka odčitek sistoličnega tlaka (tlak v arterijah), ko srce bije, zadnja številka je meritev diastoličnega tlaka (tlak v arterijah), ko srce med utripi miruje. premagati čase.
Pogoji krvnega tlaka
- Normalni krvni tlak: sistolični (najvišji) krvni tlak nižji od 120 mmHg in diastolični (minimalni) krvni tlak nižji od 80 mmHg.
- Visok krvni tlak: sistolični krvni tlak 140 mmHg ali več ali diastolični krvni tlak 90 mmHg ali več.
- Predhipertenzija: sistolični krvni tlak med 120-139 mmHg ali diastolični krvni tlak med 80-89 mmHg. Ta vrednost je nekje med normalnim in visokim krvnim tlakom.
- Nizek krvni tlak: sistolični pod 90 mmHg ali 25 mmHg nižji od običajnega.
To je povprečno število stanj krvnega tlaka. Toda v vsaki starosti bodo zaradi drugačnega zdravja tudi ti kazalniki drugačni. Toda normalen in varen krvni tlak za vse je nižji od 120/80. Sledijo posebne smernice za priporočene meritve krvnega tlaka za vsako starostno skupino:
Standardna tabela indeksa krvnega tlaka za vse starosti
Kako vzdrževati stabilen krvni tlak
Po določitvi vaše starosti in sklicevanju na zgornji indeks lahko zlahka ugotovite, ali je vaš krvni tlak normalen, visok ali nizek. Toda ta indeks se lahko poveča ali zmanjša glede na zdravstveno stanje posamezne osebe. Naslednji nasveti vam bodo pomagali ohraniti vaš krvni tlak čim bolj stabilen.
- Redna vadba: pomaga razširiti krvne žile v telesu, pomaga prekrvavitvi, se bori proti boleznim, povezanim s krvnim tlakom.
- Izguba teže: vedno zmerna telesna teža bo omejila nastajanje holesterola v krvi, ki povzroča visok krvni tlak.
- Prehranjujte se uravnoteženo in zdravo: vsak obrok naj vsebuje različne vitamine in hranila, ki so dobra za srce in ščitijo krvne žile. Z zdravnikom se lahko posvetujete o oblikovanju razumne prehrane za preprečevanje krvnega tlaka.
- Prilagodite vnos soli: telo mora absorbirati le približno 6 g soli na dan. Zlasti konzervirana hrana in hitra hrana imata pogosto zelo veliko soli, zato ju tudi omejite. Uživanje soli lahko povzroči visok krvni tlak. Namesto tega dodajte več živil, ki vsebujejo kalij, kot so banane, sladki krompir, zelena listnata zelenjava,..
- Prenehajte z uživanjem škodljivih substanc: alkohol in tobak veljata za boga zdravja, ti dve snovi poleg tega, da škodujeta jetrom, pljučem in nekaterim drugim notranjim organom, povzročata tudi dvig krvnega tlaka.
Za zaščito zdravja morate redno spremljati krvni tlak
Poleg normalnega krvnega tlaka je v dveh stanjih visokega krvnega tlaka in nizkega krvnega tlaka visok krvni tlak veliko bolj nevaren, ker lahko povzroči srčno popuščanje, odpoved ledvic, krajšo pričakovano življenjsko dobo itd. Normalnemu krvnemu tlaku se je treba izogibati tudi tveganje za povzročitev visokega krvnega tlaka, kar vodi do nepredvidljivih zapletov. Redno bi morali preverjati svoj krvni tlak, da bi vedeli o svojem zdravstvenem stanju, in takoj dobiti navodila za zdravljenje, ko se krvni tlak nenormalno poveča ali zniža.
Koristi sliv za nosečnice med nosečnostjo
Nosečnice, ki si želijo hranljive prehrane, ne morejo mimo svežega sadja, predvsem sliv!
6 razlogov, zakaj bi nosečnice morale jesti grenivke vsak dan
aFamilyToday Health - Prehrana je pomemben dejavnik pri varovanju in izboljšanju zdravja nosečnic in njihovih nerojenih otrok. Ali je torej za nosečnice dobro jesti grenivko?
Nepričakovane koristi, ko gredo nosečnice na masažo
aFamilyToday Health - Morda ne veste, nosečniška masaža je potencialno lajšanje bolečin, saj povečuje občutek sproščenosti in udobja za telo nosečnice.
Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Ali je res, da lahko atrijska fibrilacija povzroči izgubo spomina?
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.