Je nizka menstrualna krvavitev nevarna? Kakšno rešitev je treba najti?

Menstrualne nepravilnosti zaradi psiholoških dejavnikov, stresa, stresa, menopavze ... Lahko pa je ta znak tudi simptom nevarnih ginekoloških bolezni. Zato ženske ne bi smele biti subjektivne, ko opazijo manj neredne menstruacije.

Ko je menstruacija manjša, je treba hitro ugotoviti vzrok, da lahko s pravočasnimi ukrepi preprečimo dolgoročno okvaro zdravja. Tu so razlogi, zakaj je vaša menstruacija manjša , ki jih morate vedeti.

Kaj je nizka menstrualna krvavitev?

Ali lahko preštejete število uporabljenih tamponov za zmanjšanje ali ne?

Normalni menstrualni ciklus bo potekal redno vsak mesec, normalna menstruacija traja približno 3 do 7 dni z izgubo krvi približno 60-80 ml. Če opazite manj krvi kot prej, le polovico ali tretjino običajnega meseca, potem imate verjetno manjšo menstruacijo.

Vendar pa je težko vedeti, koliko krvi je v vsaki menstruaciji. Zato se morate zanašati na število dni menstruacije, da boste natančnejši. Število dni menstruacije je manj kot običajno, manj kot 2 dni, to pomeni, da je vaša menstruacija manjša. Poleg tega lahko štejete število tamponov, če se količina tamponov zmanjša, je vaša menstrualna krvavitev manjša kot običajno.

Vzroki za manjšo menstrualno krvavitev

Obstaja nekaj razlogov, zakaj imate morda manj krvavitve kot običajno:

• Endokrine motnje,  menstrualne motnje  vplivajo na dan menstruacije, kar povzroči nenormalne spremembe v menstrualni krvi, kot je manjša krvavitev.
• Menstruacije so manjše zaradi nenormalne maternične sluznice zaradi nekaterih bolezni, kot so fibroidi materničnega vratu, cervicitis ...
• Nenormalno pridobivanje in izguba teže zaradi neravnovesja hormonov v prehrani, ki vpliva na menstrualni ciklus.
• Ženske so pod stresom, dolgotrajni stres v službi vpliva tudi na menstruacijo.

Stres lahko povzroči manjšo menstrualno krvavitev

• Jemanje kontracepcijskih tablet, obliži kontracepcijskih sredstev in dajanje prstanov prav tako povzročajo manjšo menstrualno krvavitev, včasih temno rdečo menstrualno kri, resnejše lahko izostanejo menstruacije.
• Izvenmaternična nosečnost še vedno rahlo krvavi, zaradi česar jo mnogi zamenjajo za rahlo krvavitev. Za določitev vzroka krvavitve morate obiskati zdravnika, ker je zunajmaternična nosečnost zelo nevarna in negativno vpliva na zdravje matere.
• Menstrualna krvavitev se pojavi tudi v menopavzi, zato naj vas ne skrbi preveč, če ste v perimenopavzi in doživite ta pojav.
• Poleg tega na menstruacijo manj vplivajo nekatere bolezni ščitnice, policistični jajčniki, stenoza materničnega vratu, brazgotinjenje po kiretaži ali širjenju maternice ...

Učinki nizke menstrualne krvavitve 

Ne glede na to, ali imate menstrualne nepravilnosti, kot je močna ali rahla krvavitev, lahko to vpliva na vaše zdravje. Nizka menstrualna krvavitev lahko vpliva na zdravje na naslednji način:

• Lahko vpliva na prihodnje reproduktivno zdravje, bolniki so v nevarnosti sekundarne neplodnosti.
• Morda imate nevarne bolezni, kot so cervicitis, ciste na jajčnikih, maternični fibroidi ...
• Fiziološke motnje povzročijo, da bolniki zmanjšajo željo po odnosih, strah v odnosih, povečajo frigidnost ... To stanje pomembno vpliva na zakonsko življenje in družinsko srečo.

Ob pojavu zgoraj navedenih simptomov naj ženske ne bodo subjektivne, ampak naj se takoj odpravijo v ugledno ginekološko kliniko za natančno diagnozo in pravočasno zdravljenje.

Kako izboljšati nizko menstrualno krvavitev?

Za uravnavanje menstruacije lahko ženske uporabljajo naslednje metode za zdravljenje menstrualnih nepravilnosti:

Dopolnite s hranljivo prehrano

Uravnava hormone v telesu z dodajanjem bistvenih hranil, kar pomaga izboljšati stanje z manjšo menstrualno krvavitvijo. Upoštevajte naslednja živila, ki jih je treba uporabiti:

sojina zrna:

Soja spodbuja telo k proizvodnji ženskih spolnih hormonov, pomaga pri hormonskem ravnovesju in s tem izboljša stanje manjše menstrualne krvavitve.

Soja uravnava hormone in izboljša menstrualno krvavitev

ribe:

Uživanje določenih vrst rib, ki vsebujejo omega-3 in aminokisline, pomaga optimizirati hormone in zmanjšati raven kortizola, da uravnoteži estrogen s testosteronom v telesu.

Zelena zelenjava:

Nekatera zelenjava kot so cvetača, zelje, špinača, zelena solata... vpliva na vzdrževanje ravnovesja hormonov v telesu.

Vsak dan popijte dovolj vode:

Voda igra pomembno vlogo v telesu, kot je izločanje, transport hranil in izločanje toksinov. Vsakodnevno pitje zadostne količine vode pomaga tudi pri uravnavanju menstruacije, povečanju menstrualne krvi in ​​izboljšanju menstrualnega toka.

Nekaterih živil ne bi smeli jesti

Ne jejte živil, ki vsebujejo nasičene maščobe, kot so ocvrt piščanec, klobase, instant rezanci ... ker bodo stimulirale hormone in povzročale hormonske motnje pri ženskah.

Poleg tega ne smete uporabljati pijač, ki vsebujejo alkohol, pline, poživila, ker bodo motili hormone, povzročali hormonsko neravnovesje, lahko spremenijo menstrualni status, zmanjšajo ali motijo ​​menstruacijo, kaos.

Izboljšajte svoje zdravje in duha

Za izboljšanje hormonskih motenj bi morali telovaditi vsak dan. V dneh menstruacije lahko izvajate lahke vaje za uravnavanje količine krvi. Razumen čas vadbe za vsak dan je 20 minut z ustrezno vadbo.

Zmanjšajte stres in napetost, nasprotno, vedno ohranite udobno, optimistično ljubezen do življenja, saj je to zelo koristno pri stabilizaciji hormonov v telesu.

Če pa se vaš menstrualni ciklus ne izboljša, potem je zelo verjetno, da trpite za ginekološkimi boleznimi. Da bi se izognili nevarnim zapletom, se morate takoj posvetovati s specialistom za pravočasno diagnozo in zdravljenje.