Meningitis, vzroki in simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti, zlasti pri majhnih otrocih. Nekatere simptome bolezni je mogoče prepoznati zgodaj.
Delite informacije o nespečnosti, ne globokem spancu, nemirnem spanju, ki ga morate vedeti
Nespečnost, neprespanost je stanje, s katerim se mnogi srečujete zaradi pritiska dela v življenju. Kakšno je torej stanje nespečnosti, neglobok spanec, nemiren spanec? Vabimo vas, da si ogledate naslednjo skupno rabo.
Pogosto težko zaspite ali spite brez očitnega razloga ali brez zunanjih vplivov. Ti pogoji vplivajo na kakovost vašega spanca in vplivajo na vaše zdravje. Potem vas lekarniški blog aFamilyToday vabi, da se poučite o nespečnosti in nemirnem spanju prek spodnjega deljenja.
Kaj je nespečnost, spanec ni globok?
Nespečnost se lahko pojavi v kateri koli starosti
Ljudje, ki trpijo zaradi slabega spanca, nespečnosti ali nemirnega spanca, so manifestacije motenj spanja. Ljudje z motnjami spanja pogosto težko zaspijo in pogosto ne spijo globoko ali pa se ponoči pogosto zbujajo, zaradi česar je bolnik po prebujanju pogosto utrujen in počasen. Motnje spanja se lahko pojavijo v kateri koli starosti in lahko trajajo več tednov ali morda dlje. Ljudje s tem stanjem se zelo zlahka prebudijo zaradi hrupa v ozadju in težko zaspijo, potem ko se zbudijo sredi noči. To vpliva na telesno in duševno zdravje bolnika. Naj bodo po prebujanju vedno utrujeni in razdražljivi.
Vzroki za nespečnost, nemiren spanec
Če pijete veliko čaja in kave, boste tudi izgubili spanec
Zaradi živčne napetosti
Pritiski iz vsakdanjega življenja ali pritiski iz službe vas naredijo utrujene in pod stresom, zaradi česar se hormoni v telesu zmanjšajo in se ne morejo pretvoriti v melatonin. In to vam bo povzročilo težave s spanjem, ker vam bo melatonin pomagal lažje zaspati.
Ko ste pod stresom ali depresijo, bo to povzročilo tudi napetost živčnega sistema, kar je tudi eden od vzrokov za nespečnost in slab spanec. Če se to stanje nadaljuje, bo to resno vplivalo na vaše zdravje.
Zaradi hormonskih sprememb
Hormonske spremembe, kot je perimenopavzni sindrom pri ženskah ali hormonske spremembe pri nosečnicah, prav tako vodijo do nespečnosti. Pri nosečnicah v 7. tednu in porodnicah se bo po mnenju strokovnjakov v raziskavi spremenilo veliko hormonov, zato se bo pogosteje pojavljala nespečnost in neprespanost . Hormonsko neravnovesje bo vplivalo tudi na razpoloženje, povzročalo bo stres in utrujenost, kar je tudi vzrok za nespečnost in slab spanec.
Zaradi nezdravih življenjskih navad
Z navadami, kot je prepozno uživanje hrane, večerno pitje čaja ali kave, boste prav tako izgubili spanec ali pa boste slabo spali. Poleg tega, ko uporabljate neznanstvene metode hujšanja ali uporabljate nevarna zdravila za hujšanje, lahko povzroči tudi nespečnost, nemiren spanec zaradi pomanjkanja hranilnih snovi v telesu. Uporaba hitrih tablet za hujšanje bo povzročila izgubo spanja in pomanjkanje globokega spanca bo spremljalo razbijanje srca.
Zdravila za nespečnost
Ne pijte čaja zvečer, saj vam bo pomagal pri nespečnosti
Prilagodite spanje
Kadar imate težave s spanjem ali nespečnostjo, morate spanje prilagoditi, v posteljo hodite ob določeni uri in ne spite prepozno. Ker bo prepozno spanje povzročilo spremembo cirkadianega ritma telesa, kar bo neposredno vplivalo na zdravje telesa in poskrbelo, da se boste vedno počutili utrujene. Spite pravočasno in počasi se bo vaše telo prilagodilo času in izboljšali boste svojo nespečnost.
Ne uporabljajte elektronskih naprav pred spanjem
Modra svetloba elektronskih naprav bo vplivala na vaše možgane, zaradi njih bodo vaši možgani vedno ostali budni. Če torej pred spanjem uporabljate elektronske naprave, težko zaspite. Dve uri pred spanjem se izogibajte elektronskim napravam in omejite uporabo elektronskih naprav, ko se po nesreči zbudite sredi noči, prav tako vam bodo otežile ponoven spanec.
Ne pijte čaja in kave pred spanjem
Tudi uporaba čaja in kave pred spanjem ali zvečer bo otežila spanec in ne boste mogli pravočasno zaspati. Zvečer ne smete piti čaja ali kave, da preprečite, da bi kofein v čaju in kavi vplival na vaš spanec. Če ste v stanju nespečnosti, uporabite čaj in kavo zgodaj zjutraj.
Pri nespečnosti spanec ni globok in nemiren, zato morate razumno uporabiti ukrepe za izboljšanje spanja. Z deljenjem spletnega dnevnika aFamilyToday lahko zagotovo izboljšate svojo nespečnost. Upamo, da vam bo naše posredovanje dalo veliko znanja in vam lahko pomaga.
Majhni otroci z bolečinami v prsih: kaj morate vedeti?
Otroci z bolečino v prsnem košu niso nenavadno stanje, običajno se pojavlja pri otrocih, mlajših od 1 leta. Torej obstaja način za rešitev te težave?
Zakaj ima otrok težave s spanjem in kako jih zdraviti?
Ko imajo otroci težave s spanjem, obstaja veliko nevarnosti. Zato, starši, poiščimo vzroke, simptome in rešitve za to stanje vašega otroka!
Nosečnice z nespečnostjo morajo poznati naslednje 3 nasvete
Spanje ima izjemno pomembno vlogo, zlasti za ženske v procesu nosečnosti. Toda kaj storiti, če noseča mati ne more spati?
30. teden
Pri 30 tednu nosečnosti vas bo morda presenetilo kolcanje vašega otroka zaradi ritmičnih krčev v maternici.
Bipolarna motnja pri otrocih: redka, vendar je ne smemo prezreti
Bipolarna motnja pri otroštvu je duševna bolezen, za katero so značilna intenzivna nihanja razpoloženja, ki vplivajo na otrokovo vedenje.
Predlogi, kako izbrati čiste, kakovostne mokre robčke
Današnji trg je pomešan z zlatom in izdelki za mokre robčke slabe kakovosti so običajni. Tukaj je nekaj predlogov, kako izbrati kakovostne mokre robčke za vašo referenco.
Ali je za otroke nevarno jemanje antibiotikov in bruhanje?
Otroci, ki jemljejo antibiotike z bruhanjem, so nevarni in mnogim materam ne povzročajo skrbi, saj je to stanje zelo pogosto. Glede na vzrok lahko zdravnik oceni in vam ponudi najboljši načrt zdravljenja.
Povzetek 3 načinov za zdravljenje temnih tetovaž na ustnicah doma
Ko je tetovaža ustnic krepko na robu, je nepopoln sprej za tetovažo. Mnoge ženske želijo premagati to situacijo. Tukaj je nekaj hitrih domačih zdravil, ki jih lahko preizkusite.
16 navad, ki bi jih morali vključiti v svoj življenjski slog, da boste srečnejši
Karkoli že je vaša resnična sreča, je živeti srečnejše in bolj zadovoljujoče življenje na dosegu roke. Nekaj popravkov vaše običajne rutine vam lahko pomaga doseči cilj.
Zdravilo za akutno odpoved ledvic
Ko je bolezen odkrita zgodaj, lahko bolniki uporabljajo ljudska zdravila, ki prav tako dajejo čudežne učinke. Zato bi radi bolnikom predstavili zdravilo
3 najboljša zdravila za odpoved ledvic danes
Ledvična odpoved je ena izmed bolezni, ki je pri ljudeh vse pogostejša. Nimajo velikega vpliva le na zdravje, ampak tudi na gospodarsko življenje
Kako ravnati z zdravilom za grenka usta?
Jemanje zdravil z grenkimi usti je stanje, s katerim se srečujejo številni ljudje, zaradi česar je težko jemati zdravila. Torej, zakaj se to zgodi? Ali obstaja kakšen način za premagovanje grenkega okusa pri jemanju zdravila? Pridružite se blogu aFamilyToday in poiščite odgovor v spodnjem članku.
Kdaj narediti rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj se pripraviti?
Rentgen hrbtenice je najpreprostejša in najučinkovitejša metoda za prepoznavanje subkliničnih simptomov bolezni. Kdaj naj torej bolnik opravi rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj mora biti ob rentgenskem slikanju pripravljen?
Zakaj bolniki pridejo na metodo fizikalne terapije vratne hrbtenice?
Cervikalna spondiloza je danes alarmantna bolezen, saj se z njo oboleva vedno več mladih. Da bi se izognili nepotrebnim zapletom, mnogi pridejo na fizioterapijo vratne hrbtenice z željo, da bi bolezen pozdravili. Kaj je torej ta metoda?
Akupunkturna točka Ha Quan in njena terapevtska uporaba
Lokacija točke Xiaguan ji omogoča podporo in zdravljenje bolezni, povezanih z obrazom in ušesi. Odkrijmo nove stvari o akupunkturni točki Ha Quan s člankom in čudovitimi terapevtskimi uporabami, ki jih prinaša!