Meningitis, vzroki in simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti, zlasti pri majhnih otrocih. Nekatere simptome bolezni je mogoče prepoznati zgodaj.
Delite informacije o nespečnosti, ne globokem spancu, nemirnem spanju, ki ga morate vedeti
Nespečnost, neprespanost je stanje, s katerim se mnogi srečujete zaradi pritiska dela v življenju. Kakšno je torej stanje nespečnosti, neglobok spanec, nemiren spanec? Vabimo vas, da si ogledate naslednjo skupno rabo.
Pogosto težko zaspite ali spite brez očitnega razloga ali brez zunanjih vplivov. Ti pogoji vplivajo na kakovost vašega spanca in vplivajo na vaše zdravje. Potem vas lekarniški blog aFamilyToday vabi, da se poučite o nespečnosti in nemirnem spanju prek spodnjega deljenja.
Kaj je nespečnost, spanec ni globok?
Nespečnost se lahko pojavi v kateri koli starosti
Ljudje, ki trpijo zaradi slabega spanca, nespečnosti ali nemirnega spanca, so manifestacije motenj spanja. Ljudje z motnjami spanja pogosto težko zaspijo in pogosto ne spijo globoko ali pa se ponoči pogosto zbujajo, zaradi česar je bolnik po prebujanju pogosto utrujen in počasen. Motnje spanja se lahko pojavijo v kateri koli starosti in lahko trajajo več tednov ali morda dlje. Ljudje s tem stanjem se zelo zlahka prebudijo zaradi hrupa v ozadju in težko zaspijo, potem ko se zbudijo sredi noči. To vpliva na telesno in duševno zdravje bolnika. Naj bodo po prebujanju vedno utrujeni in razdražljivi.
Vzroki za nespečnost, nemiren spanec
Če pijete veliko čaja in kave, boste tudi izgubili spanec
Zaradi živčne napetosti
Pritiski iz vsakdanjega življenja ali pritiski iz službe vas naredijo utrujene in pod stresom, zaradi česar se hormoni v telesu zmanjšajo in se ne morejo pretvoriti v melatonin. In to vam bo povzročilo težave s spanjem, ker vam bo melatonin pomagal lažje zaspati.
Ko ste pod stresom ali depresijo, bo to povzročilo tudi napetost živčnega sistema, kar je tudi eden od vzrokov za nespečnost in slab spanec. Če se to stanje nadaljuje, bo to resno vplivalo na vaše zdravje.
Zaradi hormonskih sprememb
Hormonske spremembe, kot je perimenopavzni sindrom pri ženskah ali hormonske spremembe pri nosečnicah, prav tako vodijo do nespečnosti. Pri nosečnicah v 7. tednu in porodnicah se bo po mnenju strokovnjakov v raziskavi spremenilo veliko hormonov, zato se bo pogosteje pojavljala nespečnost in neprespanost . Hormonsko neravnovesje bo vplivalo tudi na razpoloženje, povzročalo bo stres in utrujenost, kar je tudi vzrok za nespečnost in slab spanec.
Zaradi nezdravih življenjskih navad
Z navadami, kot je prepozno uživanje hrane, večerno pitje čaja ali kave, boste prav tako izgubili spanec ali pa boste slabo spali. Poleg tega, ko uporabljate neznanstvene metode hujšanja ali uporabljate nevarna zdravila za hujšanje, lahko povzroči tudi nespečnost, nemiren spanec zaradi pomanjkanja hranilnih snovi v telesu. Uporaba hitrih tablet za hujšanje bo povzročila izgubo spanja in pomanjkanje globokega spanca bo spremljalo razbijanje srca.
Zdravila za nespečnost
Ne pijte čaja zvečer, saj vam bo pomagal pri nespečnosti
Prilagodite spanje
Kadar imate težave s spanjem ali nespečnostjo, morate spanje prilagoditi, v posteljo hodite ob določeni uri in ne spite prepozno. Ker bo prepozno spanje povzročilo spremembo cirkadianega ritma telesa, kar bo neposredno vplivalo na zdravje telesa in poskrbelo, da se boste vedno počutili utrujene. Spite pravočasno in počasi se bo vaše telo prilagodilo času in izboljšali boste svojo nespečnost.
Ne uporabljajte elektronskih naprav pred spanjem
Modra svetloba elektronskih naprav bo vplivala na vaše možgane, zaradi njih bodo vaši možgani vedno ostali budni. Če torej pred spanjem uporabljate elektronske naprave, težko zaspite. Dve uri pred spanjem se izogibajte elektronskim napravam in omejite uporabo elektronskih naprav, ko se po nesreči zbudite sredi noči, prav tako vam bodo otežile ponoven spanec.
Ne pijte čaja in kave pred spanjem
Tudi uporaba čaja in kave pred spanjem ali zvečer bo otežila spanec in ne boste mogli pravočasno zaspati. Zvečer ne smete piti čaja ali kave, da preprečite, da bi kofein v čaju in kavi vplival na vaš spanec. Če ste v stanju nespečnosti, uporabite čaj in kavo zgodaj zjutraj.
Pri nespečnosti spanec ni globok in nemiren, zato morate razumno uporabiti ukrepe za izboljšanje spanja. Z deljenjem spletnega dnevnika aFamilyToday lahko zagotovo izboljšate svojo nespečnost. Upamo, da vam bo naše posredovanje dalo veliko znanja in vam lahko pomaga.
Majhni otroci z bolečinami v prsih: kaj morate vedeti?
Otroci z bolečino v prsnem košu niso nenavadno stanje, običajno se pojavlja pri otrocih, mlajših od 1 leta. Torej obstaja način za rešitev te težave?
Zakaj ima otrok težave s spanjem in kako jih zdraviti?
Ko imajo otroci težave s spanjem, obstaja veliko nevarnosti. Zato, starši, poiščimo vzroke, simptome in rešitve za to stanje vašega otroka!
Nosečnice z nespečnostjo morajo poznati naslednje 3 nasvete
Spanje ima izjemno pomembno vlogo, zlasti za ženske v procesu nosečnosti. Toda kaj storiti, če noseča mati ne more spati?
30. teden
Pri 30 tednu nosečnosti vas bo morda presenetilo kolcanje vašega otroka zaradi ritmičnih krčev v maternici.
Bipolarna motnja pri otrocih: redka, vendar je ne smemo prezreti
Bipolarna motnja pri otroštvu je duševna bolezen, za katero so značilna intenzivna nihanja razpoloženja, ki vplivajo na otrokovo vedenje.
4 preprosti načini za zdravljenje refluksa kisline z medom
Uporaba zdravljenja želodčnega refluksa z medom lahko znatno izboljša simptome bolezni. Tukaj so 4 preprosti in učinkoviti načini za zdravljenje refluksa kisline z medom.
3 zdravila za gastroezofagealno refluksno bolezen z orientalsko medicino
Metoda zdravljenja gastroezofagealnega refluksa z orientalsko medicino se lahko uporablja dolgoročno, brez povzročanja stranskih učinkov. Oglejte si ta 3 učinkovita zdravila orientalske medicine za gastroezofagealno refluksno bolezen!
Kaj je vzrok bele sperme?
Bistra bela sperma je eden od dejavnikov, ki vplivajo na sposobnost zanositve. Kakšna bolezen je torej bela sperma? Če želite razumeti to situacijo, sledite spodnjemu članku.
Poimenujte parazitske črve v človeškem telesu
Okužba s parazitskimi črvi je pogosta bolezen, ki se pojavlja v krajih s slabimi sanitarnimi pogoji, zlasti na revnih in nerazvitih podeželskih območjih, kjer znanje o preprečevanju helmintov ni razširjeno. V človeškem telesu je veliko vrst parazitskih črvov, vsaka vrsta ima drugačno obliko in velikost ter povzroča različne simptome okužbe na telesu gostitelja.
Je rak prostate nevaren?
Rak prostate je pogosta bolezen moških, zlasti tistih v srednjih letih. Bolezen se razvija v fazah in vsaka stopnja vpliva na bolnikovo zdravje in vsakdanje življenje. Je torej rak prostate nevaren?
Povejte vam učinkovite ljudske nasvete za zdravljenje virusne vročine
Virusna vročina običajno ni preveč resna, če jo znate nadzorovati in pozorno opazovati. V njem lahko izvedete nekaj učinkovitih ljudskih zdravil za zdravljenje virusne vročine doma, da zmanjšate neprijetne simptome.
Živalska proti rastlinski omega: kaj je boljše?
Omega je zelo pomembno hranilo za razvoj otrok. Omega je na voljo iz dveh različnih virov: živalskega in rastlinskega Omega. Katera Omega je torej boljša? Sledite spodnjemu članku.
Ali je mogoče rdeče oči pozdraviti in kako preprečiti večkratno ponovitev bolezni?
Kako se znebiti rožnatega očesa, je vprašanje, ki si ga mnogi ljudje zastavijo po tem, ko zbolijo. Po mnenju strokovnjakov je, če za svoje oči ne skrbite pravilno, tveganje za ponovitev zelo veliko, saj trenutno ni zdravila za to bolezen.
Delirij ali duševna zmedenost: vzroki, simptomi in zdravljenje
Delirij ali psihoza je stanje kognitivne okvare, kar pomeni motnje mišljenja, spomina in sklepanja.
Pomembni predporodni pregledi - Nosečnice ne smete prezreti!
Nosečnice naj ne pozabijo na naslednje pomembne predporodne preglede, da se preventivno pravočasno odpravijo k zdravniku, da zgodaj odkrijejo in posredujejo težave, ki negativno vplivajo na plod.