Meningitis, vzroki in simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti, zlasti pri majhnih otrocih. Nekatere simptome bolezni je mogoče prepoznati zgodaj.
Ali je dolgotrajna nespečnost nevarna ali ne?
Ali je dolgotrajna nespečnost nevarna ali ne, se sprašuje marsikdo. Za pomoč pri odgovoru na to vprašanje si oglejte spodnji članek.
Dolgotrajna nespečnost pade bolnika v stanje utrujenosti, pomanjkanja vitalnosti in povzroča številne druge nevarne bolezni. Ali je torej dolgotrajna nespečnost nevarna ali ne, kaj je vzrok za to težavo, izvemo kar v spodnjem članku!
Kakšni so simptomi trdovratne nespečnosti?
Dolgotrajna nespečnost je ponavljajoč se pojav premetavanja, težave z zaspanjem
Dolgotrajna nespečnost je, ko bolnik pogosto težko zaspi, nespečnost, ne spi globoko, se zlahka prebudi in zelo težko zaspi nazaj . Ta pojav se bo zgodil vsaj 3-krat na teden in se bo ponavljal več mesecev. Po težkem delovnem dnevu, čeprav zelo utrujen, vendar ne more spati ali se premetavati, ima težave s spanjem, ne spi globoko. Z dolgotrajno nespečnostjo se lahko srečamo pri mladih, pri starejših.
Kaj povzroča dolgotrajno nespečnost?
Obstaja veliko razlogov, zakaj imate pogosto težave s spanjem, dolgotrajno nespečnostjo. Nekateri pogostejši vzroki za dolgotrajno nespečnost so:
Stres, stres
Stres je eden najpogostejših vzrokov za dolgotrajno nespečnost. Stres povzroči, da so vaši živci zavrti, kar povzroča motnje v telesu. Poleg tega je nenadna sprememba časovnega pasu tudi eden glavnih vzrokov za kronično nespečnost.
Zaradi neznanstvenih prehranjevalnih navad
Dnevne prehranjevalne navade igrajo veliko vlogo pri ustvarjanju spanca. Pogosta uporaba alkohola, kave, pekoče začinjene hrane in maščob so vzroki za kronično nespečnost.
Nespečnost zaradi duševne motnje
Motnje spanja zaradi anksioznosti, stresne motnje lahko motijo spanec. Tudi pogosto zbujanje sredi noči in težave s spanjem ali prezgodaj vstajanje je lahko tudi znak depresije. Dolgotrajna nespečnost je pogosta tudi pri bolnikih z znaki drugih duševnih motenj.
Zaradi stranskih učinkov zdravila
Pri jemanju zdravil, kot so: antidepresivi, zdravila za alergije, zdravila za astmo, sredstva za uravnavanje krvnega tlaka, sredstva za lajšanje bolečin, zdravila za prehlad ali izdelke za hujšanje, ki vsebujejo kofein in stimulanse, lahko ljubezen povzroči dolgotrajne motnje spanja.
Resne posledice dolgotrajne izgube spanja povzročajo
Staranje kože je posledica dolgotrajne izgube spanja
Dolgotrajna nespečnost se lahko pojavi v katerem koli predmetu, zaradi česar je bolnik vedno v stanju stresa in utrujenosti. To močno vpliva na delo, psihologijo in kakovost življenja. Tukaj so resne posledice, ki jih ne morete prezreti, če imate dolgotrajno nespečnost:
Psihološka motnja
Ob pomanjkanju spanja, dolgotrajna izguba spanja naredi telo utrujeno, pod stresom in razdražljivo. Tudi pri nekaterih ljudeh, predvsem mladih, se pojavijo znaki depresije, če pogosto ne spijo dovolj.
Upad spomina
Zaradi nespečnosti so možgani pogosto aktivni in ne spočiti, kar vodi do poškodb in zmanjšane delovne produktivnosti. Ljudje z dolgotrajno nespečnostjo pogosto zapadejo v stanje spominjanja, pozabljanja, kar resno vpliva na kakovost dela in življenja.
Poveča tveganje za srčne bolezni in možgansko kap
Srčni infarkt, srčno popuščanje in visok krvni tlak so le nekatera stanja, ki se lahko začnejo, ko imate dolgotrajno pomanjkanje spanja. Ljudje, ki spijo manj kot 5 ur na noč, imajo za 83 % večje tveganje za možgansko kap in cerebrovaskularni dogodek v primerjavi z ljudmi, ki vsak dan spijo dovolj.
Staranje pride zgodaj
Študije kažejo, da ob pomanjkanju spanja kronična izguba spanja poveča znake staranja kože . Pomanjkanje spanja je glavni vzrok za kožo, ki hitro postane dehidrirana in brez vitalnosti. Poleg tega pomanjkanje spanja oslabi tudi delovanje imunskega sistema, zmanjša se sposobnost okrevanja kože, koža pa se hitro povesi.
Kako premagati dolgotrajno nespečnost
Meditacija je preprost način za premagovanje dolgotrajne nespečnosti
Tukaj je nekaj zdravil za pomoč pri premagovanju trdovratne nespečnosti:
Meditirajte
Meditacija čuječnosti v kombinaciji z zdravim načinom življenja bo prinesla številne koristi za zdravje, kot so zmanjšanje stresa, izboljšanje koncentracije in pomoč pri krepitvi imunosti. Še posebej, če je meditacija tudi učinkovit način za izboljšanje nespečnosti.
Meditirate lahko tolikokrat, kolikor želite, najboljši čas za meditacijo je zjutraj ali zvečer. Morda bi se vsak teden pridružili skupini za meditacijo, da boste ostali motivirani.
Narediti vajo
Vadba ne le krepi vaše splošno zdravje, izboljšuje vaše razpoloženje, vam daje več energije. Poleg tega vadba pomaga pri izgubi teže in spodbuja boljši spanec.
Uporabite olje sivke
Sivka se pogosto uporablja za izboljšanje razpoloženja, izboljšanje kakovosti spanja in zmanjšanje bolečin. Več študij je pokazalo, da je uporaba sivkinega olja koristna pri izboljšanju spanja pri ljudeh, ki se zdravijo z učinkovitim zdravljenjem nespečnosti.
Zgoraj delimo odgovor, ali je dolgotrajna nespečnost nevarna ali ne? Upajmo, da vam je ta članek prinesel koristne informacije, ki vam bodo pomagale bolje razumeti to bolezen in najti pravočasno zdravljenje.
Majhni otroci z bolečinami v prsih: kaj morate vedeti?
Otroci z bolečino v prsnem košu niso nenavadno stanje, običajno se pojavlja pri otrocih, mlajših od 1 leta. Torej obstaja način za rešitev te težave?
Zakaj ima otrok težave s spanjem in kako jih zdraviti?
Ko imajo otroci težave s spanjem, obstaja veliko nevarnosti. Zato, starši, poiščimo vzroke, simptome in rešitve za to stanje vašega otroka!
Nosečnice z nespečnostjo morajo poznati naslednje 3 nasvete
Spanje ima izjemno pomembno vlogo, zlasti za ženske v procesu nosečnosti. Toda kaj storiti, če noseča mati ne more spati?
30. teden
Pri 30 tednu nosečnosti vas bo morda presenetilo kolcanje vašega otroka zaradi ritmičnih krčev v maternici.
Bipolarna motnja pri otrocih: redka, vendar je ne smemo prezreti
Bipolarna motnja pri otroštvu je duševna bolezen, za katero so značilna intenzivna nihanja razpoloženja, ki vplivajo na otrokovo vedenje.
Kakšni so pogoji za cepljenje proti raku materničnega vratu?
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Novorojenčki izpljunejo mleko v nos, kaj storiti?
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Najučinkovitejši način za zdravljenje slabega zadaha pri 2-letnikih
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.
Ali je ultrazvok večkratnega ploda varen?
Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?
Bodite previdni pri uporabi nemideksana za zdravljenje rožnatega očesa
Nemydexan je zelo učinkovit pri zdravljenju rožnatega očesa. Vendar pa je pri jemanju zdravila Nemydexan potrebna previdnost, ker ta sestavina vsebuje snovi, ki povzročajo očesno imunosupresijo. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o Nemydexanu in kako zdraviti rožnate oči.
Wolf - Hirschhornov sindrom: vzroki, simptomi, diagnoza in metode zdravljenja
Wolf-Hirschhornov sindrom je zelo redka genetska motnja. Ta sindrom vpliva tako na fizično kot na duševno zdravje otroka. Kaj torej povzroča ta sindrom? Kakšni so simptomi tega sindroma? Kako preprečiti in diagnosticirati bolezen?
Ne smemo prezreti 5 nevarnih bolezni, ki povzročajo dolgotrajen kašelj
Vzrok dolgotrajnega kašlja je veliko in če ga ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči številne nevarne bolezni. Torej, kakšne nevarne bolezni lahko povzroči dolgotrajen kašelj in vpliva na življenje bolnika?
Kaj se zgodi, če stopiš na iglo? Kako ravnati, ko stopite na igle s sumom na okužbo s HIV
Bolezni, ki se prenašajo s krvjo, so pogosto nevarne bolezni, kot sta HIV ali hepatitis B. Mnogi se sprašujete, ali je v redu stopiti na iglo? Spoznajmo, kako ravnati v tej situaciji z blogom aFamilyToday!
Zdravstvene napake, ki se jih ženske ne zavedajo, da jih delajo
Ali kdaj preskočite pregled pri zdravniku, zamudite spanec ali preskočite obroke? Ne glede na to, ali se jih zavedate ali ne, so zdravstvene napake lahko škodljive in vodijo do resnih posledic.