Aromaterapija je metoda preprečevanja bolezni, zdravljenja in duševne sprostitve, ki jo obožujejo številni ljudje. Tukaj je 5 načinov za uparjanje eteričnih olj brez stroja doma!
Že od antičnih časov so ljudje ustvarjali načine za vdihavanje eteričnih olj brez stroja, a še vedno zelo preproste in učinkovite. Če difuzorja za eterična olja ni, lahko to metodo popolnoma uporabite doma. Takoj poglejmo 5 načinov parjenja eteričnih olj brez stroja v spodnjem članku!
5 načinov za uparjanje eteričnih olj brez stroja je izjemno učinkovitih
Pravzaprav obstaja veliko načinov za inhaliranje eteričnih olj brez stroja, ki so še vedno izjemno učinkoviti. Poleg tega so te metode tudi zelo priročne, saj so narejene iz znanih gospodinjskih predmetov. To je:
Uporabite bombažne kroglice
Najpogostejši način vdihavanja eteričnih olj brez aparata je uporaba vatiranih kroglic. Pri tej metodi morate vzeti le majhno količino vate, jo zviti v majhne kroglice in položiti na krožnik. Nato na te kroglice vate kanete nekaj kapljic eteričnega olja, da ohranite vonj do naslednjega jutra.
Uporabite lesene obešalnike za oblačila
Morda niste vedeli, leseni obešalniki so zelo učinkoviti »stroji« za razprševanje eteričnih olj. Samo 2-3 kapljice vašega najljubšega eteričnega olja morate kaniti na obešalnik za oblačila in ga obesiti na zračnik v avtu, na tla ali tik pred klimatsko napravo. Les zelo dobro vpija eterična olja in širi vonjave, zato bo že po nekaj minutah prostor zadišal po eteričnih oljih.
Uporaba lesenega obešalnika je izjemno učinkovit način vdihavanja eteričnih olj brez aparata
Izkoristite filter klimatske naprave
Ni vam treba uporabiti kljuke za oblačila, nekaj kapljic eteričnih olj lahko dodate kar v filter klimatske naprave. Ob zagonu klimatske naprave se eterično olje hitro razširi po prostoru.
To je še bolj učinkovito, ko ste bolni. Eterična olja v zraku vam bodo pomagala uničiti bakterije, to je ukrep za lajšanje stresa in boljši spanec.
Uporabite toaletni papir
Tako kot vata je tudi toaletni papir zelo vpojen. Za odpravo neprijetnih vonjav v kuhinji in na stranišču kanite nekaj kapljic eteričnega olja na kartonsko sredico, ki je v rolici toaletnega papirja. Ta vonj se bo razširil in ohranil dolgo časa.
Izkoristite majhno krpo
Poleg tega lahko izkoristite tudi ostanke blaga, da ustvarite kos kadila. Ko blago razrežete v zabavne oblike, jih zašijte ali sešijte skupaj. Ne pozabite povezati tkanine z dolgo vrvjo, da jo obesite v sobi. To je eden od načinov parjenja eteričnih olj brez stroja, ki ga ne smete prezreti!
Za zamenjavo difuzorja eteričnih olj lahko uporabite majhne krpice
Na kaj moramo biti pozorni pri parjenju eteričnih olj?
Mnogi ljudje pravijo, da bolj kot vdihavajo eterična olja, bolj se počutijo utrujeni in neprijetno. V nekaterih primerih se veliko bolnikov pojavi tudi vrtoglavica , slabost, glavobol, ... To je simptom, da ste eterična olja vdihnili na napačen način. Upoštevati morate naslednje pomembne opombe:
Kupite pristna eterična olja
Eterična olja, ki jih proizvajajo priznane blagovne znamke, imajo pogosto jasno poreklo. Poleg tega so to tudi eterična olja iz 100% naravnih sestavin, ki niso primešana barvila, dišave, konzervansi, ...
Odločitev za nakup poceni eteričnih olj slabe kakovosti ne le zmanjša sposobnost eteričnih olj za difuzijo, ampak je tudi škodljiva za zdravje ljudi. Dolgotrajna uporaba pri nosečnicah, bolnih, starejših ali majhnih otrocih lahko povzroči resno zastrupitev z eteričnimi olji.
Izbira pravega eteričnega olja
Vsako eterično olje ima določen učinek. Če želite prebuditi in izboljšati svoje razpoloženje, uporabite mentol, limono, limonsko travo, cimet,... Lahko jih postavite v dnevno sobo, kuhinjo ali pisarno in zjutraj vdihujete eterična olja.
Niso pa primerni za uporabo ponoči, sploh ko se želite umiriti in zaspati. V tem času v spalnici uporabite eterična olja sivke, jasmina, kamilice, ..., ki pomagajo pri lajšanju stresa in negujejo spanec.
Vsako eterično olje ima svoj vonj in učinek
Omejite uporabo ventilatorja
Ventilator ima možnost usmerjanja vetra, kar onemogoča enakomerno razpršitev eteričnih olj v zraku. Na tej točki bodo vse zgoraj navedene metode znatno zmanjšane, ker se je večina molekul eteričnih olj prijela na steno.
V idealnem primeru bi morali uporabiti klimatsko napravo in jo zapreti, da zagotovite daljše shranjevanje eteričnih olj.
Uporabite le majhno količino eteričnega olja
Uporaba velikih količin eteričnih olj ni dober način za sprostitev ali pomoč telesu, da postane bolj zdravo. To zmotno prepričanje je dobro za eterična olja in povzroča zadušitev postopka kuhanja s paro. Če povohate večjo količino eteričnih olj naenkrat, boste takoj začutili utrujenost , slabost, tiščanje v prsih, celo hude poškodbe nosne sluznice.
Še posebej pri uporabi novega eteričnega olja, dodajte le 1-3 kapljice, da vidite, ali vam ta vonj res ustreza!
Uporabite le 1-3 kapljice eteričnega olja/krat
Zgornji načini vdihavanja eteričnih olj brez stroja so preprosti in vredni eksperimentiranja, kajne? Počnite to redno, da izboljšate fizično in duševno zdravje zase in za svojo družino!
Nekatera eterična olja vam pomagajo, da se med nosečnostjo sprostite, umirite, brez skrbi. Vendar pa morate vedeti, kako eterična olja med nosečnostjo pravilno uporabljati.
Evkaliptusovo olje je že vrsto let priljubljen izdelek zaradi številnih prednosti. Vendar ni nujno, da dojenčki tega olja lahko uporabljajo.
aFamilyToday Health - Napihnjenost vpliva na zdravje vašega otroka. Kako naj torej ozdravimo napenjanje pri otrocih?
Timomodulin je glavna sestavina zdravila Green Pam, ki je na voljo v obliki peroralnih kapsul. Green Pam spada v skupino zdravil proti raku in neposredno vpliva na imunski sistem telesa. Kakšne so torej uporabe Green Pam? Kakšni so možni stranski učinki uporabe tega zdravila?
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Vestibularne motnje so že dolgo znane kot precej nevarna bolezen in resno vplivajo na zdravje bolnikov. Vestibularne motnje pa lahko popolnoma pozdravite brez zdravil z naslednjimi 5 preprostimi metodami.
Tumorje ledvic delimo na dve vrsti, benigne in maligne. Čeprav običajno niso neposredno smrtno nevarni, bodo v nekaterih primerih benigni tumorji ledvic vplivali na kakovost življenja. Če želite izvedeti več o benignih tumorjih ledvic, si oglejte spodnji članek.
Vsi ne vedo, kako učinkovito zdraviti tinitus pri izcedku iz nosu doma. Zato, da bi vam pomagali hitro okrevati in se počutiti udobno, preberite več spodaj.
Krčne žile so pogosta bolezen, ki se še posebej zlahka pojavi pri ženskah, zlasti tistih, ki morajo zaradi službe veliko stati. Torej, kaj ga povzroča?
Telovadnica je znana kot način vadbe za zdravje, ki ga izvaja veliko ljudi. Vendar pretiravanje z ničemer ni dobro, tudi z bodybuildingom. Odvisnost od telovadnice je sindrom, ki se mu želi izogniti vsak telovadec, a ga lahko pridobi po naključju zaradi nerazumnega treninga in neznanstvene prehrane.
Nistagmus je izguba nadzora, ki se pogosto pojavi v očesu. Ko se to zgodi, se oči težko prilagodijo in vidijo. Kaj je vzrok za nistagmus?
Zaradi številnih dejavnikov se disleksija zdi precej pogosta pri mnogih subjektih, med katerimi so najpogostejši otroci. Kakšni so znaki in simptomi disleksije? Ali obstaja kakšna rešitev za izboljšanje?
