Aromaterapija je metoda preprečevanja bolezni, zdravljenja in duševne sprostitve, ki jo obožujejo številni ljudje. Tukaj je 5 načinov za uparjanje eteričnih olj brez stroja doma!
Že od antičnih časov so ljudje ustvarjali načine za vdihavanje eteričnih olj brez stroja, a še vedno zelo preproste in učinkovite. Če difuzorja za eterična olja ni, lahko to metodo popolnoma uporabite doma. Takoj poglejmo 5 načinov parjenja eteričnih olj brez stroja v spodnjem članku!
5 načinov za uparjanje eteričnih olj brez stroja je izjemno učinkovitih
Pravzaprav obstaja veliko načinov za inhaliranje eteričnih olj brez stroja, ki so še vedno izjemno učinkoviti. Poleg tega so te metode tudi zelo priročne, saj so narejene iz znanih gospodinjskih predmetov. To je:
Uporabite bombažne kroglice
Najpogostejši način vdihavanja eteričnih olj brez aparata je uporaba vatiranih kroglic. Pri tej metodi morate vzeti le majhno količino vate, jo zviti v majhne kroglice in položiti na krožnik. Nato na te kroglice vate kanete nekaj kapljic eteričnega olja, da ohranite vonj do naslednjega jutra.
Uporabite lesene obešalnike za oblačila
Morda niste vedeli, leseni obešalniki so zelo učinkoviti »stroji« za razprševanje eteričnih olj. Samo 2-3 kapljice vašega najljubšega eteričnega olja morate kaniti na obešalnik za oblačila in ga obesiti na zračnik v avtu, na tla ali tik pred klimatsko napravo. Les zelo dobro vpija eterična olja in širi vonjave, zato bo že po nekaj minutah prostor zadišal po eteričnih oljih.
Uporaba lesenega obešalnika je izjemno učinkovit način vdihavanja eteričnih olj brez aparata
Izkoristite filter klimatske naprave
Ni vam treba uporabiti kljuke za oblačila, nekaj kapljic eteričnih olj lahko dodate kar v filter klimatske naprave. Ob zagonu klimatske naprave se eterično olje hitro razširi po prostoru.
To je še bolj učinkovito, ko ste bolni. Eterična olja v zraku vam bodo pomagala uničiti bakterije, to je ukrep za lajšanje stresa in boljši spanec.
Uporabite toaletni papir
Tako kot vata je tudi toaletni papir zelo vpojen. Za odpravo neprijetnih vonjav v kuhinji in na stranišču kanite nekaj kapljic eteričnega olja na kartonsko sredico, ki je v rolici toaletnega papirja. Ta vonj se bo razširil in ohranil dolgo časa.
Izkoristite majhno krpo
Poleg tega lahko izkoristite tudi ostanke blaga, da ustvarite kos kadila. Ko blago razrežete v zabavne oblike, jih zašijte ali sešijte skupaj. Ne pozabite povezati tkanine z dolgo vrvjo, da jo obesite v sobi. To je eden od načinov parjenja eteričnih olj brez stroja, ki ga ne smete prezreti!
Za zamenjavo difuzorja eteričnih olj lahko uporabite majhne krpice
Na kaj moramo biti pozorni pri parjenju eteričnih olj?
Mnogi ljudje pravijo, da bolj kot vdihavajo eterična olja, bolj se počutijo utrujeni in neprijetno. V nekaterih primerih se veliko bolnikov pojavi tudi vrtoglavica , slabost, glavobol, ... To je simptom, da ste eterična olja vdihnili na napačen način. Upoštevati morate naslednje pomembne opombe:
Kupite pristna eterična olja
Eterična olja, ki jih proizvajajo priznane blagovne znamke, imajo pogosto jasno poreklo. Poleg tega so to tudi eterična olja iz 100% naravnih sestavin, ki niso primešana barvila, dišave, konzervansi, ...
Odločitev za nakup poceni eteričnih olj slabe kakovosti ne le zmanjša sposobnost eteričnih olj za difuzijo, ampak je tudi škodljiva za zdravje ljudi. Dolgotrajna uporaba pri nosečnicah, bolnih, starejših ali majhnih otrocih lahko povzroči resno zastrupitev z eteričnimi olji.
Izbira pravega eteričnega olja
Vsako eterično olje ima določen učinek. Če želite prebuditi in izboljšati svoje razpoloženje, uporabite mentol, limono, limonsko travo, cimet,... Lahko jih postavite v dnevno sobo, kuhinjo ali pisarno in zjutraj vdihujete eterična olja.
Niso pa primerni za uporabo ponoči, sploh ko se želite umiriti in zaspati. V tem času v spalnici uporabite eterična olja sivke, jasmina, kamilice, ..., ki pomagajo pri lajšanju stresa in negujejo spanec.
Vsako eterično olje ima svoj vonj in učinek
Omejite uporabo ventilatorja
Ventilator ima možnost usmerjanja vetra, kar onemogoča enakomerno razpršitev eteričnih olj v zraku. Na tej točki bodo vse zgoraj navedene metode znatno zmanjšane, ker se je večina molekul eteričnih olj prijela na steno.
V idealnem primeru bi morali uporabiti klimatsko napravo in jo zapreti, da zagotovite daljše shranjevanje eteričnih olj.
Uporabite le majhno količino eteričnega olja
Uporaba velikih količin eteričnih olj ni dober način za sprostitev ali pomoč telesu, da postane bolj zdravo. To zmotno prepričanje je dobro za eterična olja in povzroča zadušitev postopka kuhanja s paro. Če povohate večjo količino eteričnih olj naenkrat, boste takoj začutili utrujenost , slabost, tiščanje v prsih, celo hude poškodbe nosne sluznice.
Še posebej pri uporabi novega eteričnega olja, dodajte le 1-3 kapljice, da vidite, ali vam ta vonj res ustreza!
Uporabite le 1-3 kapljice eteričnega olja/krat
Zgornji načini vdihavanja eteričnih olj brez stroja so preprosti in vredni eksperimentiranja, kajne? Počnite to redno, da izboljšate fizično in duševno zdravje zase in za svojo družino!
Nekatera eterična olja vam pomagajo, da se med nosečnostjo sprostite, umirite, brez skrbi. Vendar pa morate vedeti, kako eterična olja med nosečnostjo pravilno uporabljati.
Evkaliptusovo olje je že vrsto let priljubljen izdelek zaradi številnih prednosti. Vendar ni nujno, da dojenčki tega olja lahko uporabljajo.
aFamilyToday Health - Napihnjenost vpliva na zdravje vašega otroka. Kako naj torej ozdravimo napenjanje pri otrocih?
Poporodna depresija je izjemno nevarna bolezen, še bolj strašna pa je, če jo imata oba starša. Vendar pa so simptomi depresije pri moških pogosto spregledani, ker se zdi, da vsi podcenjujejo pritisk, ki ga morajo prenašati očetje med nosečnostjo in porodom.
Puberteta je pri otrocih zelo pomemben razvojni mejnik, ki pomeni začetek psihofiziološkega zorenja. Vendar pa se pri otrocih v puberteti pogosto pojavljajo motnje, ki negativno vplivajo na razvoj, ki nastanejo predvsem zaradi nerazumevanja staršev, kako skrbeti za svojega otroka v puberteti.
Ko ste enkrat preboleli norice, boste imeli doživljenjsko imunost na to bolezen. To pomeni, da ne boste drugič zboleli za noricami (razen če ste imunsko oslabljeni).
Spalna paraliza je dokaj pogost pojav, čeprav resneje ne vpliva na zdravje, povzročajo pa občutke tesnobe in strahu. Zato se morate aktivno učiti o tem pojavu in o 10 načinih za boj proti spalni paralizi za izboljšanje učinkovitosti.
Urtikarija je dermatološka bolezen, ki povzroča srbenje in jo spremljajo rdeči vozlički. Urtikarijo delimo na veliko različnih vrst, od katerih je holinergična urtikarija najpogostejša vrsta.
Zasoplost je simptom, ki se pogosto pojavi zaradi številnih različnih vzrokov. Poleg zunanjih dejavnikov je lahko ležanje na levem boku s težavami pri dihanju znak, da imate več različnih zdravstvenih težav.
Retinol ima izjemne lastnosti proti staranju. Zato je treba korake nege kože z retinolom izvesti pravilno, da dosežemo visoke učinke nege kože
Sladkorna bolezen velja za nevarno bolezen, prej kot je sladkorna bolezen prepoznana, večja je stopnja obvladovanja bolezni. 1. Bolnik je pogosto žejen
Srčni utrip predstavlja človekovo zdravstveno stanje. Torej, koliko utripov na minuto je normalen srčni utrip? In kaj je dober srčni utrip?
Zamaščena kri je zelo nevarna in pogosta bolezen pri odraslih, s številnimi nevarnimi zapleti, ki vplivajo na zdravje srca in ožilja, jeter in ledvic. Ugotovimo učinkovite metode za omejitev te bolezni.
