Koliko ur na dan je dovolj, da dojenčki spijo?

Poleg prehranjevanja sta spanje in čas spanja dojenčkov zelo pomembna za razvoj njihovih možganov, fizičnega, čustvenega in vedenjskega. Odvisno od vaše starosti se bo količina spanca vsak dan razlikovala. Koliko ur na dan je torej dovolj, da dojenčki spijo?

Boljše razumevanje dojenčkovega spanca in značilnosti spanja vsak mesec bo pomagalo materam bolje skrbeti in se počutiti bolj varne glede otrokovega zdravja in razvoja. Oglejmo si več informacij v spodnjem članku, da bomo vedeli, kateri čas spanja je primeren za otroke.

Kako pomemben je spanec za dojenčke?

Preden želijo vedeti, koliko ur na dan dojenčki spijo , bi morali starši razumeti tudi pomen spanja za dojenčke.

Ko otroci spijo, bodo možgani izločali rastni hormon, to je hormon, ki otroku pomaga rasti. Ko dojenčki vsak dan dovolj spijo, se njihovi možgani razvijajo bolje kot pri dojenčkih, ki ne spijo dobro ali spijo malo. Dober spanec bo dojenčkom pomagal okrepiti njihov imunski sistem in zmanjšati tveganje za razvoj bolezni. 

Po poročanju The Guardiana je raziskava 10.000 otrok v Združenem kraljestvu pokazala, da imajo dojenčki z nerednimi vzorci spanja večjo verjetnost, da bodo imeli vedenjske težave. Vaš otrok ima lahko težave z izražanjem čustev ali je hiperaktiven. 

Koliko ur na dan spijo dojenčki?

Če otroci dlje časa ne spijo ob določenem časovnem okviru, bo to vplivalo na njihove cirkadiane ritme in povzročilo pomanjkanje spanja. Zato bo postopoma uničila razvoj možganov in tudi sposobnost uravnavanja vedenja pri otrocih.

Spanje je za dojenčke pomembno, saj jih ščiti pred sladkorno boleznijo in srčnimi težavami. Dovolj spanja lahko tudi zmanjša tveganje za debelost . Otroci, ki dovolj spijo, imajo boljšo koncentracijo in se manj poškodujejo. Dober spanec prav tako pomaga zaščititi otroke pred okužbami in boleznimi, ki jih proizvajajo beljakovine, imenovane citokini. Otroci, ki dobro spijo in dovolj spijo, bodo aktivni in radi komunicirajo z vsem okoli sebe. 

Neka študija je pokazala, da so otroci, ki so eno uro spali neredno ali spijo pozno po 21. uri, pogosto imeli slabše socialno ozadje. 

Koliko ur na dan je dovolj, da dojenčki spijo? 

Koliko ur spijo dojenčki na dan? Čas spanja otrok v vsaki starosti bo drugačen v vsaki fazi. 

V prvem mesecu življenja dojenčki spijo precej od 15 do 16 ur / dan. V tretjem mesecu se otrokov spanec zmanjša na 14-16 ur/dan. Ko je otrok star 1 leto, se tudi čas spanja zmanjša na 12-13 ur/dan. Na podlagi starostnih mejnikov in časa spanja boste vedeli, ali vaš dojenček spi dovolj.

Podroben čas spanja dojenčka po mesecih

Na podlagi spodnje časovne tabele boste vedeli, koliko ur na dan običajno spijo dojenčki. V vsakem starostnem obdobju bo čas, ki ga dojenček spi čez dan, drugačen.

Ko so otroci starejši, spijo vse manj

Novorojenčki veliko spijo, vsak dremež je običajno kratek. Ko bo vaš dojenček starejši, se bo količina spanja vsak dan zmanjšala, količina spanja vsako noč pa se bo povečala.

Običajno dojenčki spijo 8-9 ur podnevi in ​​8 ur ponoči. Vsak spanec je običajno kratek, le 1-2 uri. Ko je dojenček star 3 mesece, je spanec daljši, dojenček lahko spi celo noč 6-8 ur, ne da bi se zbudil.

Starost

Skupni čas spanja

Nočno spanje

Dnevno spanje 

Število dnevnih dremežev

0-2 meseca

15 - 16 ur

8-9 ur

7-8 ur

3-5 dremežev

3-5 mesecev

14 - 16 ur

8-9 ur

4-6 ur

3-4 dremeži

6 - 9 mesecev

14 ur

10 - 11 ur

3-4 ure

2-3 dremeži

9 - 12 mesecev

14 ur

10 - 11 ur

3-4 ure

2 dremeža

Ali je dobro, da dojenčki veliko spijo?

Koliko ur spijo dojenčki na dan? Ali je dobro, da otrok veliko spi? Številne mlade mamice, ki vidijo, da njihovi otroci ves dan spijo, so zaskrbljene, saj ne vedo, ali je dobro tako spati. Strokovnjaki pravijo, da dojenčki za razvoj in zdravje spijo do 16 ur na dan. Novorojenčki večino časa prespijo, kar je v redu. Ko dojenček spi, se mati ne sme zbuditi, da bi otroka silila jesti. Otroci tudi spijo različno od 2-4 ure. Če dojenček dobro spi, je dihanje enakomerno, koža rdeča, naj otrok dobro spi.

Koliko ur na dan je dovolj, da dojenčki spijo?

Novorojenčki lahko spijo do 16 ur na dan.

Koliko ur na dan dojenčki spijo za dremež, je odvisno od vsakega dojenčka. Včasih otrokov spanec traja 2-3 ure. Ob kateri uri naj otroci ponoči spijo? Novorojenčki morda ne spijo po istem urniku kot odrasli, vendar morajo matere vaditi, da jih uspavajo med 21. in 22. uro. 

Mamice že poznajo podatek, da dojenčki spijo dovolj, koliko ur na dan . Matere morajo samo prožno uporabljati zgornje čase spanja za svoje otroke, vaš dojenček bo dobro zdrav in se bo popolnoma razvil.

Tudi matere potrebujejo nekaj načinov, da svojim otrokom pomagajo mirno in globoko spati. Dojenčke je treba uspavati na hrbtu, tudi nedonošenčke. Otroci, mlajši od 6 mesecev, naj spijo ločeno v posteljici v isti sobi kot starši. Otroci ne smejo spati v isti postelji kot njihovi starši, ker se lahko zadušijo. Poleg otroka ne puščajte preveč predmetov, na primer odej. Ena stvar, ki jo je treba opozoriti, je, da starši, ki morajo vedno opazovati svoje otroke, ne smejo dopustiti, da se jim hišni ljubljenčki približajo.

Spanje zavzema skoraj četrtino našega življenja, zato je za nas, še posebej za otroke v razvoju, zelo pomembno. Zato bi morali starši poskrbeti za spanec svojih otrok, da se lahko vsestransko razvijajo.


Leave a Comment

Uporaba kozmetike med dojenjem: nepredvidljiva nevarnost!

Uporaba kozmetike med dojenjem: nepredvidljiva nevarnost!

Zdravje aFamilyToday: Ženske bi morale biti v vsakem trenutku lepe, vendar mora biti uporaba kozmetike med dojenjem izjemno previdna

8 učinkovitih načinov za zaščito otroških zob

8 učinkovitih načinov za zaščito otroških zob

Kot starš ste vedno zaskrbljeni zaradi težav z zobmi in iščete načine, kako zaščititi zobe svojih otrok. Kateri so torej najučinkovitejši načini za to?

10 čudnih, a normalnih znakov pri dojenčkih

10 čudnih, a normalnih znakov pri dojenčkih

Ko vidijo čudne znake pri dojenčkih, mnogi starši ne vedo, zato so zelo zmedeni in zaskrbljeni. Vendar so to lahko normalne stvari pri dojenčkih.

Kaj jesti po porodu: 6 nasvetov za mamice, da ostanejo doma

Kaj jesti po porodu: 6 nasvetov za mamice, da ostanejo doma

Zdravje aFamilyToday - Kombinacija sadja, dobrega škroba ali omejevanja kofeina in sladkorja bo učinkovit način za pomoč materam, da si po porodu dopolnijo potrebno energijo.

10 zanimivih stvari, ki bi jih morali starši početi s svojimi otroki

10 zanimivih stvari, ki bi jih morali starši početi s svojimi otroki

Dojenčki, za katere starši skrbijo in se z njimi igrajo že od malih nog, bodo pametnejši in bolj aktivni. Tukaj je 10 zanimivih stvari, ki bi jih morali starši početi s svojimi otroki.

Povejte staršem, kako uporabljati aloe vero pri zdravljenju kože pri otrocih

Povejte staršem, kako uporabljati aloe vero pri zdravljenju kože pri otrocih

Zdravje aFamilyToday - Aloe vera je že dolgo nepogrešljivo zelišče v receptih za naravne lepote. Aloe vero lahko uporabite brez skrbi za varnost.

16 razvojnih mejnikov otrok v prvem letu

16 razvojnih mejnikov otrok v prvem letu

Navdušeni ste, ko vidite, da vaš dojenček prvič dvigne glavo na trebušček, nato se plazi in hodi ... Obstaja 16 razvojnih mejnikov, ki jih mora vedeti vaš dojenček.

Pranje otroških plenic: ni tako enostavno, kot si mislite!

Pranje otroških plenic: ni tako enostavno, kot si mislite!

Uporaba platnenih plenic bo pomagala prihraniti veliko denarja, toda ko gre za pranje plenic, se očetje in matere soočajo s težavami z madeži na tej vrsti plenic.

9-mesečni dojenček ve, kaj naj naredi? Telesni in kognitivni razvoj 9-mesečnega dojenčka

9-mesečni dojenček ve, kaj naj naredi? Telesni in kognitivni razvoj 9-mesečnega dojenčka

V starosti 9 mesecev se pri dojenčkih pojavi želja po raziskovanju sveta tako s telesom kot z umom. Torej, kaj počne 9-mesečni dojenček? Naj aFamilyToday Blog odgovori na to vprašanje v spodnjem članku!

Ustrezna ustna higiena pri 18-mesečnih dojenčkih

Ustrezna ustna higiena pri 18-mesečnih dojenčkih

Mame začnejo svojim otrokom čistiti zobke takoj, ko jim izrastejo prvi zobki. Od starosti 18 mesecev ali več se bo način ustne higiene pri 18-mesečnih otrocih spremenil, matere bodo otrokom začele dovoliti uporabo zobne paste z nizko vsebnostjo fluora na zobnih ščetkah svojih otrok.

Kaj je materin kolostrum in kako deluje?

Kaj je materin kolostrum in kako deluje?

Slišali ste, da veliko ljudi govori o kolostrumu, vendar ne veste, kaj je materin kolostrum in kako se razlikuje od drugega mleka. Spoznajmo kolostrum skozi ta članek!

Uhajanje kolostruma med nosečnostjo, ni razloga za skrb

Uhajanje kolostruma med nosečnostjo, ni razloga za skrb

Pravzaprav je tok kolostruma v zadnjih mesecih nosečnosti znak, da ste pripravljeni na vstop v fazo dojenja. Kajti med nosečnostjo naše telo začne proizvajati kolostrum, da se pripravi na prihajajoči proces nege novorojenčka. Nekaterim ženskam med nosečnostjo celo tedne do mesece pred porodom izteka kolostrum.

Odgovori na vprašanja: Kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu?

Odgovori na vprašanja: Kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu?

Epiziotomija je običajen medicinski postopek, ki ga zdravniki uporabljajo med asistiranim porodom. Vendar pa morajo matere po izvedbi tega postopka paziti na razumno prehrano. To vpliva na proces okrevanja zdravja matere. Torej, kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu? Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.

Kako razviti psihologijo 7-letnega otroka in nasveti za starše

Kako razviti psihologijo 7-letnega otroka in nasveti za starše

Vaš otrok vstopa v prva leta osnovne šole, privaja se na novo okolje z učitelji in prijatelji. Ali so starši opazili, da se je psihologija 7-letnih otrok postopoma močno spremenila v primerjavi s prej? Ali starši vedo, kaj naj pripravijo za spremstvo svojih otrok pri teh letih?

Oglejte si presenetljivo učinkovit poporodni klistir

Oglejte si presenetljivo učinkovit poporodni klistir

Po porodu ima veliko mater pogosto poporodne bolezni. Spodaj bo blog aFamilyToday predstavil izjemno učinkovito odvajalo za srce, ki se prenaša že generacije.

Krvavitev med nosečnostjo je tako strašna, kot mislite?

Krvavitev med nosečnostjo je tako strašna, kot mislite?

Sliši se grozno, če imate krvavitev med nosečnostjo, vendar to ni znak, da ste splavili. Krvavitve v nosečnosti, zlasti prve 3 mesece

Otroci s krvavo drisko - znaki nevarnih bolezni

Otroci s krvavo drisko - znaki nevarnih bolezni

Kaj povzroča krvavo drisko pri otrocih? Kaj naj mama stori v tem primeru? Takoj si oglejte spodnji članek!

Kaj naj jedo matere z drisko pri dojenčkih?

Kaj naj jedo matere z drisko pri dojenčkih?

Materino mleko je glavni vir prehrane za dojenčke, zato bo vaš dojenček absorbiral, kar pojeste vi. Zato veliko novih mater skrbi vprašanje, kaj naj jedo matere z drisko pri novorojenčkih. Poiščimo odgovor v spodnjem članku!