Ali je v redu jemanje vitamina E med dojenjem? - bodite previdni pri jemanju vitamina E

Mnoge matere si po porodu poleg skrbi za otroka želijo izboljšati tudi lastno lepoto. V tem času je uporaba vitamina E nujna za ženske, da obnovijo kožo in tudi pomanjkljivosti. Vendar pa se mnoge matere sprašujejo, ali lahko jemljejo vitamin E med dojenjem? Ob razumevanju tega bo blog aFamilyToday z materami delil nekaj opomb o uporabi vitaminov med dojenjem.

Po porodu se bo veliko žensk srečalo s številnimi neželenimi stanji, zlasti na koži. Koža žensk bo v tem času degradirana in ne bo tako gladka in čvrsta kot takrat, ko so bile deklice. Zaradi tega ženske izgubijo zaupanje v vsakdanje življenje. In vitamin E v tem času za kožo mater velja za "rešilec življenja". 

Vendar, če dnevno jemljete vitamin E, ali obstajajo kakšni stranski učinki na dojenega otroka? To je skrb mater, ko ne vedo, kako poskrbeti zase, ne vplivajo pa na zdravje otroka.

Dojenje z vitaminom E ne skrbi veliko mater

Dojenje lahko jemlje vitamin E - na kaj je treba opozoriti?

Ali lahko jemljem vitamin E med dojenjem?

Kot že omenjeno, se mnoge matere sprašujejo, ali lahko dojenje vzame vitamin E in ali vitamin E vpliva na otroka ali ne?

Po mnenju strokovnjakov vitamin E velja za funkcionalno živilo, zato je jemanje vitamina E enako uživanju običajnih živil in ni problema. Vendar to ne pomeni, da ga matere redno uporabljajo in zlorabljajo, ampak naj ga uporabljajo le v zmernih in razumnih odmerkih. Doječe matere se lahko posvetujejo s svojim zdravnikom o odmerku, ki je zanje primeren.

Torej, ali lahko doječe matere jemljejo vitamin E ? Odgovor je pritrdilen, vendar ga je treba uporabljati zmerno. Ne zlorabljajte vitamina E več, kot je potrebno.

Kakšne so opombe pri uporabi vitamina E?

Čeprav ima vitamin E odlične učinke tako na lase kot tudi na kožo, uporaba napačnega načina ne more prinesti koristi, ampak tudi škoduje telesu. Zlasti za sintetični vitamin E morajo biti pri uporabi pozorne ne samo porodnice, ampak tudi normalne ženske.

Poleg tega je po številnih študijah uporaba velikih odmerkov vitamina E vzrok pljučnega raka in celo smrti, če se vitamin E injicira intravenozno v velikih odmerkih.

Zaradi zgoraj navedenih razlogov morajo ženske paziti na odmerek, ki ga uporabljajo. Tukaj je referenčni nasvet o razumnem odmerku, ki bi ga morali uporabiti (izračunano z jemanjem dodatkov in vsakodnevnim uživanjem).

• Za nosečnice je priporočeni odmerek 15 mg/dan.
• Za ženske, ki dojijo, je priporočeni odmerek 19 mg/dan.

Ljudje, ki uporabljajo sintetični vitamin E (po 30. letu), ga lahko uporabljajo vsak dan. Neprekinjeno pa ga smete uporabljati le 1-2 meseca, nato pa za nekaj časa prenehajte z uporabo, preden nadaljujete z uporabo.

Doječe matere lahko jemljejo vitamin E – paziti je treba na odmerek uporabljenega vitamina E

Prednosti vitamina E za ženske

Ali lahko jemljem vitamin E med dojenjem? Če se pravilno uporablja, bo vitamin E prinesel materi nepričakovane učinke, ne da bi vplival na otroka.

1. Ohranite spolno funkcijo

Jemanje vitamina E po porodu pomaga vzdrževati ženske reproduktivne organe s povečanjem teže njenih jajčnikov. Zavira oksidacijo progesterona in pomaga foliklom pospešiti razvoj.

Tistim, ki težko zanosijo, vitamin E pomaga ljudem, da lažje zanosijo. Za najboljši učinek bi morali jemati približno 200 mg na dan 8-40 tednov.

2. Izboljšajte menstrualno stanje

Po porodu bo veliko žensk občutilo spremembe v menstrualnem ciklu. Menstruacije bodo v tem času neredne in bodo imele neredne spremembe. Jemanje vitamina E v tem času bo pomagalo uravnavati menstruacijo in podpiralo zdravljenje spolnih bolezni.

Poleg uravnavanja menstruacije vitamin E pomaga materam tudi zmanjšati količino močnih krvavitev v prvem ciklusu po porodu. 

3. Podpora za povečanje laktacije in povrnitev fizičnega zdravja matere

Za matere, ki imajo malo mleka in želijo proizvesti več mleka , je jemanje vitamina E po porodu učinkovita metoda za podpiranje laktacije.

Poleg tega je po študijah vitamin E povezan z elementom v sledovih selenom. Ta dva elementa bosta skupaj izboljšala delovanje celic in organov v telesu. Zato bo po porodu jemanje vitamina E pomagalo okrepiti in obnoviti materino telo

Vitamin E prinaša številne nepričakovane učinke, če ga mati pravilno uporablja

Torej, sestre so odgovorile na dolgoletno skrb, ali lahko doječe matere jemljejo vitamin E, kajne? Če imate kakršna koli druga vprašanja o živilih, ki jih je treba uporabljati med dojenjem, na primer, ali naj pijete med ali uporabljate druga živila, ne oklevajte in poiščite nasvet strokovnjakov. Odgovor na vsako vprašanje vam bo pomenil izkušnjo, da boste kar najbolje poskrbeli za svojega otroka.