Jogurt, ki vsebuje veliko koristnih bakterij, je izjemno dobra hrana za šibko črevesje otrok. Vendar, koliko mesecev lahko dojenčki jedo jogurt in kako jesti pravilno? Oglejte si naslednje koristne informacije!
Jogurt, ki ga fermentirajo koristne bakterije v črevesju, je zaradi visoke kislosti, ki uničuje škodljive bakterije v črevesnem traktu, izjemno prijazno živilo za prebavni sistem.
Poleg tega druge razpoložljive hranilne snovi v sestavinah jogurta, kot so beljakovine, lipidi, skrajšajo čas absorpcije v prebavnem procesu, pomagajo telesu, da lažje absorbira kalcij in številne druge minerale.
Kaj veste o prebavnem sistemu in kako poskrbeti za svojega dojenčka čim bolj »popolnega« Ni pretirano reči, da je zdrav prebavni sistem temelj za zdravje celotnega telesa.
Hranilna vrednost v 100 g jogurta: 100 kcal, 15,4 g sladkorja, 3,1 g beljakovin, 3 g maščobe, kalcij in nekateri vitamini. Nekatere vrste jogurta dodajajo tudi DHA, da poživijo oči in povečajo indeks intelektualnega razvoja pri otrocih… Koliko mesecev lahko otroci jedo jogurt, veš?
Jogurt je zelo dober za prebavni sistem otrok, a kdaj je pravi čas, da ga predstavimo otrokom?
1/ Koliko mesecev lahko dojenčki jedo jogurt?
Odgovor za mame je, da lahko dojenčki začnejo jesti jogurt od starosti 4 mesecev. Dojenčki, mlajši od 6 mesecev, lahko jedo jogurt, narejen iz starosti primerne formule za dojenčke. Pri pripravi jogurta za dojenčka mati zmeša mleko v prahu v enakem razmerju kot tekoče mleko, ki ga otrok pije.
Otroci, stari 6 mesecev in več, že lahko jedo jogurt iz drugega komercialno dostopnega mleka, vendar naj ga matere za mir še vedno pripravijo iz formule, ki jo pije otrok. Od starosti enega leta dalje lahko dojenčki jedo jogurt kot odrasli. Vendar bi morale matere izbrati vrsto naravne fermentacije, brez dodatkov, da zagotovijo varnost in popolno prehrano.
2/ Koliko jogurta poje otrok na dan?
Glede na starost otroka mora mati dati otroku ustrezno količino jogurta v skladu s spodnjo tabelo predlogov:
- Otroci, mlajši od 1 leta: 50-100 ml
- Otroci 2 - 3 leta: 100 - 200 ml
- Od 3 let naprej: 200-300 ml
3/ Opomba pri hranjenju dojenčka z jogurtom
-Pred nakupom previdno izberite jogurt, ki ga bo vaš otrok pojedel, namesto da ga naredite sami, še posebej peroralni jogurt, ker so glavne sestavine te pijače kravje mleko ali mleko v prahu, kisli sladkor, arome, snovi.konzerviranje, ni dobro za zdravje.
Matere naj otroku dajo jogurt po obroku, saj bodo koristne bakterije v želodcu, ko so lačne, manj učinkovite. Po zaužitju se pH poveča s 3-5, kar ustvarja idealne pogoje, da koristne bakterije razvijejo svojo sposobnost.
-Po zaužitju jogurta je treba otroka sprati, ker lahko koristne bakterije poškodujejo zobno sklenino.
-Jogurtu nikakor ne segrevajte in ne dodajajte tople vode, saj s tem le zmanjšate učinek koristnih bakterij.
-Otroku ne dajajte jogurta blizu časa jemanja zdravil, še posebej antibiotikov ali zdravil, ki vsebujejo žveplove amine, ker bodo te snovi uničile koristne bakterije v jogurtu.
>>> Razprave na isto temo:
Pri kateri starosti naj dojenčki pijejo jogurt iz živega kvasa?
Čas je, da svojega otroka nahranite z jogurtom
Kako je smiselno jesti jogurt?
