Ferberjeva metoda, znana tudi kot trening spanja z jokom, je danes ena najpogosteje uporabljanih metod vadbe spanja. Vendar pa mnogi ljudje napačno razumejo to metodo. Richard Ferber, pediater in ustanovitelj Centra za motnje spanja pri otrocih v Bostonski otroški bolnišnici, je v svoji knjigi iz leta 1985 prvič predstavil to metodo.
Mnoge matere imajo napačne predstave o tem, kako metoda deluje.
Skozi Ferberjevo metodo lahko starši naučijo, da otrok sam zaspi ob koncu dneva.
| Korak | Opis |
|---|---|
| 1. Priprava | Otrok mora biti fizično in psihično pripravljen na spanje. |
| 2. Postavljanje v posteljico | Otrok se položi v posteljico, ko je še buden. |
| 3. Izziv čakanja | Starši zapustijo sobo, celo v primeru joka. |
Čas čakanja se postopoma povečuje, kar pomaga otroku spoznati, da jok ne prinaša pričakovanega odziva, temveč le hitre obiske staršev.
Mit 1: Ferber daje otroka v posteljico in zapre vrata.
Resnica: Ferber svetuje, da se starši postopno ukvarjajo z otrokom, ko je ta v posteljici.
Mit 2: Pusti otroka jokati toliko časa, da se zaduši.
Resnica: Ferber izrecno priporoča, da se otroka vzame iz sobe, če postane preveč intenziven.
V posodobitvi knjige iz leta 2006 je Ferber dodal dodatna pojasnila, kar pomeni, da se je njegova metoda razvijala. Poudarja, da pristop k uspavanju ni le "pusti otroka jokati". V novo različico je vključil več načinov, kako starši vzdrževati bližino in tolažiti otroka, kar igra ključno vlogo v njegovem sistemu.
Ferber je tudi omenil, da je pomembno, da se otroci postopoma navajajo na ločen spanec, kar spodbuja njihovo samozavest in zavest o zasebnosti.
Ferberjeva metoda ostaja kontroverzna, vendar je pomembno razumeti njeno resnično jedro. Če želite izvedeti več o tem, kako uspešno uspavati otroka, se posvetujte z zdravnikom ali strokovnjaki za spanje.
Za dodatne informacije in nasvete o spaciji in delu z otroki, lahko obiščete naše druge najnovejše članke.
Ste že slišali za Ferberjevo metodo zazibavanja otroka v spanje? Preverite, zakaj je ta metoda pogosto napačno razumljena in kaj pravi sodobna znanost.
Normalna temperatura dojenčka je običajno nižja kot pri odraslih. Vendar, koliko nižje? Vas mora skrbeti, ko otrokova temperatura pade? Ugotovite!
V prvih dneh po rojstvu novorojenčkovo blato odraža zdravstveno stanje otroka. Barva blata in spremljajoči vonj mamici povesta, za kakšno bolezen otrok trpi.
Majhni otroci so zelo dovzetni za kašelj s sluzjo v dneh, ko se vreme spremeni in temperatura pade. Starši se pogosto borijo, ker ne vedo, kako zmanjšati dejavnike tveganja, ki stanje poslabšajo. Predvsem starši, ki so zelo zaskrbljeni zaradi otrok s kašljem, naj ležijo na ventilatorju ali klimatski napravi? Preberite spodnji članek, da dobite odgovore na svoja vprašanja.
Akutni faringitis je ena najpogostejših zdravstvenih težav, s katerimi se pogosto srečujejo otroci. Ko ima otrok vneto grlo, ima pravilna uporaba zdravil pomembno vlogo pri zmanjševanju simptomov in pospeševanju okrevanja. Kakšno zdravilo torej vzame otrok z vnetim grlom?
Izkašljevanje sluzi je pogost pojav pri majhnih otrocih, zlasti v času spremembe letnega časa ali nenadnih temperaturnih sprememb. To stanje lahko povzroči nelagodje, izgubo apetita in vpliva na splošno zdravje. Mnogi starši se sprašujejo, da njihov otrok pogosto kašlja, kaj storiti? Spoznajmo zdravljenje sluznega kašlja pri otrocih z blogom aFamilyToday!
Naravno zeliščno zdravilo za kašelj je cenjeno zaradi svoje blagodejnosti. Katera so učinkovita in varna zelišča za kašelj pri dojenčkih? Blog aFamilyToday bo staršem predstavil nekaj najboljših zelišč za zdravljenje kašlja pri otrocih.
Abdominalna dispepsija pri otrocih je pogosto stanje, ker otrokov prebavni sistem še ni stabilen. Ko se otroci znajdejo v tej situaciji, zlahka zajokajo, ker se počutijo neprijetno ... Kakšno zdravilo naj torej vzamejo otroci s prebavnimi motnjami? V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil koristne informacije o tej temi.
Pojav zgodnje pubertete pri otrocih postopoma postaja vse pogostejši, zaradi česar so številni starši zmedeni in zaskrbljeni. Je zgodnja puberteta pritlikavost? To vprašanje si zastavljajo številni starši. Izvedite v spodnjem članku
Kutieskin krema je blagovna znamka kreme za dojenčkovo kožo ob pikih komarjev, vročini, kožnih izpuščajih, ... s sestavinami iz naravnih zelišč, nenevarnih za dojenčke. Torej je Kutieskin dober?
Sabina -
Ali lahko kdo deli svoje uspehe pri treningu spanja? Zelo me zanima, kako dolgo traja, da se pokažejo rezultati.
Bojan -
Ja, moja izkušnja je, da je disciplina ključna - a včasih se zdi pretežko vzdrževati
Klára -
Zanimivo! Mogoče bi moral začeti učiti ljudi o healty sleeping habits - ti bi lahko bili super dodatek k temu treningu
Darko -
Ali menite, da bi lahko imeli specialisti za spanje, ki bi vodili te treninge? Zelo me zanima
Amadej -
Kaj pa meditacija? Ali je vključena v trening spanja? Meni se zdi, da bi bila super kombinacija
Teja -
Prav tako sem slišala, da trening spanja temelji na disciplini. Zelo me zanima, kakšne tehnike bi se lahko naučili
Klara M. -
Odlični nasveti! Razmišljam, da bi preizkusila trening spanja, ker me zbuja ponoči. Hvala za info
Luka -
Všeč mi je ideja, da se trening spanja povezuje s disciplino. Mene vedno skrbi, ali lahko s treningom dosežemo boljši spanec
Leja -
Točno tako, pravijo, da trening spanja ni samo za otroke. Tudi odrasli ga lahko uporabljajo za izboljšanje kakovosti spanja!
Renáta -
Nasploh ne morem verjeti, da lahko čas za spanje postane trening - resnično zanimivo! Hvaležna sem za ta članek.
Snežana -
Kako bi se povečala učinkovitost treninga spanja? Zelo me zanima, kateri dejavniki vplivajo na uspeh
Benjamin -
Čeprav se zdi trening spanja zapleten, mi je razumela, da je disciplina enostavno dosegljiva.
Matija -
Zelo zanimiva tema! V zadnjih mesecih sem se res boril s spanjem. Mogoče bi moral prilagoditi svojo rutino