Čeprav ravno oprsje pogosto hvalijo zaradi nošenja udobnih, razkošnih in temperamentnih oblačil, to ni všeč vsem ženskam. Večina žensk želi imeti vroče telo z okroglo, seksi dvojno goro. Kako torej izboljšati velikost prstana 1? Vabimo vas, da preberete skupaj z informacijami v tem članku.
Čeprav prsi niso edina privlačnost žensk, je še vedno veliko ljudi z majhnim oprsjem, ki še vedno niso zadovoljne s svojim videzom. Obstaja veliko načinov za hitrejše povečanje prsi s plastično operacijo, vendar obstajajo možna tveganja za zdravje. Torej, kaj storiti z ravnimi prsmi? Oglejmo si več o tej težavi z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.
Zakaj ima toliko žensk ravne prsi?
Ploščate prsi so prsi, ki so majhne in imajo v notranjosti zelo malo maščobnega tkiva. Poleg tega sta tako bradavica kot areola majhni. Ali je vaše prsi ravno ali ne, lahko ugotovite tako, da izmerite svojo povprečno višino in ustrezno velikost prsi, kot sledi:
Ploščate prsi so prsi, ki so majhne in imajo v notranjosti zelo malo maščobnega tkiva
Vzroki za ploske prsi
Dedna postava
Če imate genetsko dediščino vaše matere s precej majhno postavo, je možnost, da bodo tudi vaše dojke majhne, zelo velika. Na genetiko je zelo težko vplivati, zato lahko stanje majhnih oprsij le izboljšaš, ne moreš pa pričakovati, da boš tako velika kot druge.
Trenutna teža
Če imate ITM < 18,5="" in="" imate="" tveganje="" mišice="" trpite za="" neuspehom="" nutrition="" nutrition="" then= "" round= "" 1="" of="" you="" also="" hard="" but="" to="" round="" v redu,="" čeprav="" vendar,="" šibko="" element="" to="" popolno="" polno="" da="" lahko="" se="" izboljša="" dobro="" if="" všeč=" " you="" build="" build="" mode="" degree="" eat="" drink="" and="" practice="" exercise="" can="" exercise="" can ="" šport="" tekma="">
Če imate nizko telesno težo in obstaja tveganje za podhranjenost, ne boste mogli dobiti velikih prsi
Vsakodnevna rutina
Majhne prsi so lahko posledica vaše navade, da nosite preozek nedrček, spite na trebuhu ali nosite nedrček, tudi ko greste spat. Poleg tega navada pitja kave, uživanja začinjene hrane ali izvajanja kardio vaj prav tako zlahka povzroči, da maščobno tkivo v prsnem košu bolj izgoreva in vodi do ravnih prsi.
Poleg tega lahko ženske po obdobju laktacije in vstopu v fazo staranja prav tako občutijo povešene prsi. Zaradi tega prvi krog ni tako poln kot prej. Pri ženskah, ki ne vedo, kako skrbeti za povešene prsi, bodo koža in mišice okoli prsi vse bolj ohlapne in bodo prsi manjše. Tudi mnoge ženske imajo navado nositi nedrčke brez dvižnih okvirjev za udobje. To je tudi vzrok povešenih dojk.
Ravne prsi, kaj storiti? 3 načini za povečanje prsi 1
Dieta za ženske z ravnimi prsi
Ženske, ki imajo ravne prsi, bi morale v dnevnih obrokih dati večjo prednost živilom , ki pomagajo povečati prsi, kot so:
Redno dodajajte živila, ki lahko povečajo velikost prsi 1
Poleg tega med živili, ki pripomorejo k povečanju velikosti dojk, soja velja za ljubezen, ki je ženske ne smejo prezreti.V soji je veliko fitoestrogenov – hormona, ki pomaga pri rasti tkiva dojk.bolj razvitih. Poleg tega izoflavoni, ki jih vsebuje soja, vplivajo tudi na omejevanje prostih radikalov in celic, ki povzročajo raka dojke.
Naredite vaje za povečanje kroga 1
Ko se odločate za uporabo vaj za povečanje velikosti prsi , lahko razmislite o izbiri ali kombinaciji naslednjih tem:
Joga je vadba, s katero lahko hitro povečate obseg prsi
Če imate zaradi suhega telesa ravne prsi, morate na novo sestaviti svojo prehrano in urnik vadbe, da pridobite na teži. Osnovno pravilo za sestavljanje jedilnika za pridobivanje telesne teže je, da morate zaužiti dovolj hranil in raznolike vire hranil. Poleg tega morate vsaj 1 uro pred vadbo pojesti malico, da boste imeli dovolj energije pri vadbi.
Kako masaža poveča prsi
Tukaj so metode masaže, ki povečajo velikost prsi , ki jih uporablja veliko ljudi:
Masažna vaja 1
Roko položite na prsni koš, desno roko na desni prsni koš in levo roko na levi prsni koš. Nato naredite nežno masažo s krožnimi gibi. Desna roka se premika v smeri urinega kazalca, leva pa v nasprotni smeri urinega kazalca. Ponovite gibanje približno 20-30 krat.
Masažna vaja 2
Z desno roko dvignite levo dojko ali pa jo dvignite z obema rokama. Nato gladko potisnite prsni koš navzgor in navzdol diagonalno, do ključne kosti na dnu vratu s hitrostjo približno 2-3 krat / sekundo. Ponovite gibanje 25-30-krat, nato preklopite na desni prsni koš in naredite isto masažo.
3 masažne vaje
Z desno roko dvignite desno dojko in z levo roko levo dojko. Nato z obema rokama nežno dvignite prsni koš navzgor in navzdol hkrati s hitrostjo približno 2-3 krat/sekundo. Ponovite gibanje 20-30 krat.
Članek na blogu aFamilyToday je bralcem razložil vzroke za povečanje prsi in preproste metode za povečanje prsi doma. Vendar se je treba posvetovati s strokovnjakom, da združite prehrano, življenje in gibanje, vztrajate in dosežete želene rezultate.
Mnogi ljudje mislijo, da lahko ženska po operaciji dojk popolnoma izgubi sposobnost dojenja. Odvisno od posameznega primera pa je ta sposobnost žensk lahko prizadeta ali pa tudi ne.
Srbenje dojk, obarvanje nožnice, krvavitev, občutljivost na okus, zamuda menstruacije ... so znaki 2 tednov nosečnosti, ki jih zlahka prepoznate.
Obstaja veliko informacij o tem, da lahko uživanje jajc zviša holesterol v krvi, kar povzroči visoko raven maščob v krvi in srčno-žilne bolezni. Vendar pa obstajajo številne študije v sodobni medicini, ki kažejo, da uživanje jajc v pravem odmerku ne samo da ne škoduje maščobam v krvi, ampak tudi pomaga povečati dober indeks maščob. Za telo je še bolj koristen kot visok holesterol.
Trenutno, zunaj vpliva primernega časa za prehranjevanje, se zdi bolj smiselno povečanje ali izguba teže glede na to, koliko jeste in fizično aktivnost za porabo te energije. Ali uživanje hrane ponoči povzroča povečanje telesne mase ali slabo vpliva na zdravje?
Rdeča pesa je vsem zelo poznana zelenjava in zelo dobra za zdravje. V hranilni sestavi rdeče pese je veliko vitaminov in mineralov. Marsikoga pa zanima tudi, čemu je rdeča pesa namenjena?
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
