Vsak dan ponavljajoče se slabe življenjske navade bodo telesu prinesle nepričakovane nevarnosti, ki si jih sami ne moremo predstavljati. Navade
Vsak dan ponavljajoče se slabe življenjske navade bodo telesu prinesle nepričakovane nevarnosti, ki si jih sami ne moremo predstavljati.
Vsakodnevne življenjske navade močno vplivajo na naše zdravje. Če imate zdrav način življenja: znanstvena prehrana, razumen počitek in zmernost ... zdravstvene težave bodo odvrnjene. Nasprotno, zaradi slabih življenjskih navad bo vaše telo vedno v premalo aktivnem stanju, utrujeno ... in bo imelo večje tveganje za bolezni, zlasti bolezni, povezane s srčno-žilnimi, možganskimi sklopi in krvnim tlakom.
In veliko je mnenj, da je tako ali drugače discipliniran življenjski slog način življenja starejših, ko je njihovo zdravje precej šibkejše. Da pa bolezen ne prizanaša nikomur, in v Vietnamu zadnja leta, kaže, da se povprečna življenjska doba krajša, stopnja umiranja zaradi bolezni narašča. To dokazuje, da se moramo ne glede na starost usposobiti za opuščanje slabih življenjskih navad.
Katere so torej slabe življenjske navade, ki vplivajo na naše zdravje, da morda nismo povsem predvideli njihovih posledic.
Slabe življenjske navade vas postopoma »ubijajo«.
1. Dodajanje preveč sladkorja v skodelico kave
Kava z veliko sladkorja je velika nevarnost za vaše zdravje
Skodelica kave vsako jutro je postala navada mnogih ljudi, da imajo trezen delovni dan ali preprosto vsako jutro vedno hrepenijo po okusu kave. In dodajanje nekaj majhnih žličk sladkorja, da bo okus kave mehkejši, je prav tako priljubljeno za večino ljudi. Znanost pa dokazuje, da je dodajanje sladkorja v kavo ena od razvad, ki niso dobre za vaše zdravje. Z le nekaj čajnimi žličkami sladkorja ste majhni skodelici kave dodali do 50 kalorij. Dolgotrajno ohranjanje te navade bo povzročilo tveganje za debelost, bolezni srca ali sladkorno bolezen tipa 2.
2. Slaba razvada je tudi neprekinjeno grickanje
Prigrizki so res slaba navada
Dejstvo je, da večina prigrizkov, ki jih uporabljamo vsak dan, vsebuje relativno veliko sladkorja, zato opazite, da se z prigrizki zlahka zredimo.
Če ohranjate navado, da "vedno prigriznete", ne da bi se dolgočasili, potem počasi zastrupljate svoje telo. Namesto tega lahko preidete na uživanje svežega sadja z zmerno količino sladkorja, kar je dobro za naše zdravje.
3. Preveč časa preživite ob gledanju televizije
Ne dovolite otrokom, da preveč gledajo televizijo
Morda mnogi vedo, da preveč gledanja televizije negativno vpliva na naš vid in možgane. Vendar pa je gledanje televizije tudi slaba navada, ki lahko povzroči resne posledice, ki jih ne morete pričakovati.
Prvič, zaradi dolgotrajnega gledanja televizije zanemarite aktivno prehrano. To res ni dobro, ko obe strani več ur sedita pred televizorjem.
Nato je gledanje televizije statična dejavnost in predolgo sedenje pri miru poškoduje živce in krvne žile. Nedavna znanstvena študija je pokazala, da imajo ljudje, ki gledajo televizijo več kot 3 ure na dan, več kot dvakrat večjo verjetnost smrti kot tisti, ki je ne gledajo.
Zgoraj so navedene slabe življenjske navade, ki negativno vplivajo na zdravje, na katere moramo biti pozorni.
fleksibilno pletenje
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
Nespečnost vas ne bo več mučila vsako noč, saj je na voljo 10 eteričnih olj, ki pomagajo pri dobrem spanju, a so zelo varna. Spanje je pomemben del zagotavljanja
Talasemična anemija povzroča slabe posledice za dirko. Vendar pa je bolezen mogoče preprečiti, če ste zgodaj opremljeni s potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
Neprijeten telesni vonj skrbi marsikoga. Zato je izbira pravega deodoranta nujna. Marsikdo pa se še vedno sprašuje, ali uporabiti deodorant ali deodorant v spreju? Blog aFamilyToday vam bo pomagal najti odgovor na to vprašanje s pomočjo naslednje vsebine članka.
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Ko boste naleteli na situacijo, ko boste večno ležali, a ne boste mogli spati, se boste zagotovo vprašali, kaj storiti z nespečnostjo? V članku vam predlagamo, kako učinkovito pozdraviti nespečnost.
