Preprečite afte z majhnimi spremembami dnevnih navad
Razjede v ustih nam povzročajo izjemno nelagodje. Celo požiranje sline ali uživanje hrane je boleče. Naslednji načini za preprečevanje afte vas bodo poslovili
Preprečite afte z majhnimi spremembami dnevnih navad
Razjede v ustih nam povzročajo izjemno nelagodje. Celo požiranje sline ali uživanje hrane je boleče. Naslednji načini za preprečevanje afte vas bodo poslovili
Razjede v ustih nam povzročajo izjemno nelagodje. Celo požiranje sline ali uživanje hrane je boleče. Z naslednjimi načini za preprečevanje afte se boste poslovili od afte.
Afte so ena najpogostejših težav v ustni votlini. Čeprav ta bolezen ne ogroža življenja, bolniku povzroča zelo nelagodje. Rane so pogosto boleče in zapletene, kar ovira prehranjevanje in pitje. Celo samo govorjenje in premikanje čeljustnih mišic lahko poslabša rane in povzroči bolečino.
Da bi preprečili afte, morate le spremeniti nekaj malenkosti v svoji vsakodnevni rutini.
1. Preprečite afte tako, da se izogibate kisli in sladki hrani
Za zdravljenje afte morate tudi omejiti uživanje hrane s preveč kisline in sladkorja.
Kisla hrana vsebuje veliko kisline, sladkarije pa veliko sladkorja. Niti kislina niti sladkor nista koristna za ustno zdravje. Redno dovajanje kisline v usta bo poslabšalo rane in povzročilo več neprijetnosti. Medtem pa sladkor povzroča zobno gnilobo in, kar je pomembno, bakterije v ustih prav tako pretvorijo sladkor v kislino, kar posredno poškoduje razjede.
Zato je najbolje, da tudi če nimate ran v ustih, za zdravljenje afte omejite tudi uživanje hrane s preveč kisline in sladkorja.
2. Preprečite rane v ustih tako, da zamenjate zobno pasto, ki jo uporabljate
Izdelki, ki ne vsebujejo natrijevega lavril sulfata (SLS), pomagajo pri preprečevanju afte
Nekatere študije kažejo, da sestavine zobne paste in nekaterih ustnih vodic vsebujejo natrijev lavril sulfat (SLS). To je ena od snovi, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzroči razjede v ustih. Zato morate zobno pasto, ki jo uporabljate, zamenjati z izdelki, ki ne vsebujejo natrijevega lavril sulfata (SLS), da preprečite razjede v ustih.
3. Grgrajte s slano vodo
Za čiščenje ust lahko uporabite tradicionalni recept iz soli
Namesto industrijskih ustnih vodic lahko za čiščenje ust uporabite tradicionalni recept iz soli. Če je ustna votlina polna bakterij, se razjede pogosteje pojavijo in se dlje celijo. Slana voda vam bo pomagala odpraviti škodljive bakterije, zaščititi ustno zdravje.
4. Grgrajte s sodo bikarbono
Soda ima alkalno koncentracijo, ki pomaga nevtralizirati kisline v ustih, hkrati pa čisti in blaži rane. Uporabite čajno žličko sode bikarbone v skodelici tople vode in grgrajte večkrat na dan po nekaj minut.
Vsak dan skrbno in redno čistite zobe, da odstranite bakterije
5. Grgrajte z vodikovim peroksidom
Grgrajte vodikov peroksid za zdravljenje in preprečevanje afte. Vodikov peroksid je antiseptik, ki lahko pomaga popraviti rane v ustih in pospeši celjenje.
Zgoraj so navedeni najpreprostejši in najučinkovitejši ukrepi za zdravljenje in preprečevanje afte. Prehrana močno vpliva na zdravje ustne votline. Zato morate izbrati pravo hrano. Ko se v ustih pojavijo rane, da bi se izognili poslabšanju situacije, morate omejiti uživanje kisle in začinjene hrane. Zaradi kiselkastega in pikantnega okusa se rane poslabšajo in poglobijo.
Pozorni morate biti tudi na skrbno in vsakodnevno redno ustno higieno. Bakterije, ki se kopičijo v ustih, povzročajo različne težave z dlesnimi, vključno z aftami.
Resnica jemanja zdravila Elevit pri menstrualnih motnjah
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Je psevdomembranozni kolitis nevaren?
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Sprostitev mišic za globlji in boljši spanec: Zakaj ne?
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Kako zdraviti zamaščena jetra s 6 super preprostimi metodami
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
Kajenje povzroča prezgodnje staranje
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.