Preprečite afte z majhnimi spremembami dnevnih navad
Razjede v ustih nam povzročajo izjemno nelagodje. Celo požiranje sline ali uživanje hrane je boleče. Naslednji načini za preprečevanje afte vas bodo poslovili
Preprečite afte z majhnimi spremembami dnevnih navad
Razjede v ustih nam povzročajo izjemno nelagodje. Celo požiranje sline ali uživanje hrane je boleče. Naslednji načini za preprečevanje afte vas bodo poslovili
Razjede v ustih nam povzročajo izjemno nelagodje. Celo požiranje sline ali uživanje hrane je boleče. Z naslednjimi načini za preprečevanje afte se boste poslovili od afte.
Afte so ena najpogostejših težav v ustni votlini. Čeprav ta bolezen ne ogroža življenja, bolniku povzroča zelo nelagodje. Rane so pogosto boleče in zapletene, kar ovira prehranjevanje in pitje. Celo samo govorjenje in premikanje čeljustnih mišic lahko poslabša rane in povzroči bolečino.
Da bi preprečili afte, morate le spremeniti nekaj malenkosti v svoji vsakodnevni rutini.
1. Preprečite afte tako, da se izogibate kisli in sladki hrani
Za zdravljenje afte morate tudi omejiti uživanje hrane s preveč kisline in sladkorja.
Kisla hrana vsebuje veliko kisline, sladkarije pa veliko sladkorja. Niti kislina niti sladkor nista koristna za ustno zdravje. Redno dovajanje kisline v usta bo poslabšalo rane in povzročilo več neprijetnosti. Medtem pa sladkor povzroča zobno gnilobo in, kar je pomembno, bakterije v ustih prav tako pretvorijo sladkor v kislino, kar posredno poškoduje razjede.
Zato je najbolje, da tudi če nimate ran v ustih, za zdravljenje afte omejite tudi uživanje hrane s preveč kisline in sladkorja.
2. Preprečite rane v ustih tako, da zamenjate zobno pasto, ki jo uporabljate
Izdelki, ki ne vsebujejo natrijevega lavril sulfata (SLS), pomagajo pri preprečevanju afte
Nekatere študije kažejo, da sestavine zobne paste in nekaterih ustnih vodic vsebujejo natrijev lavril sulfat (SLS). To je ena od snovi, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzroči razjede v ustih. Zato morate zobno pasto, ki jo uporabljate, zamenjati z izdelki, ki ne vsebujejo natrijevega lavril sulfata (SLS), da preprečite razjede v ustih.
3. Grgrajte s slano vodo
Za čiščenje ust lahko uporabite tradicionalni recept iz soli
Namesto industrijskih ustnih vodic lahko za čiščenje ust uporabite tradicionalni recept iz soli. Če je ustna votlina polna bakterij, se razjede pogosteje pojavijo in se dlje celijo. Slana voda vam bo pomagala odpraviti škodljive bakterije, zaščititi ustno zdravje.
4. Grgrajte s sodo bikarbono
Soda ima alkalno koncentracijo, ki pomaga nevtralizirati kisline v ustih, hkrati pa čisti in blaži rane. Uporabite čajno žličko sode bikarbone v skodelici tople vode in grgrajte večkrat na dan po nekaj minut.
Vsak dan skrbno in redno čistite zobe, da odstranite bakterije
5. Grgrajte z vodikovim peroksidom
Grgrajte vodikov peroksid za zdravljenje in preprečevanje afte. Vodikov peroksid je antiseptik, ki lahko pomaga popraviti rane v ustih in pospeši celjenje.
Zgoraj so navedeni najpreprostejši in najučinkovitejši ukrepi za zdravljenje in preprečevanje afte. Prehrana močno vpliva na zdravje ustne votline. Zato morate izbrati pravo hrano. Ko se v ustih pojavijo rane, da bi se izognili poslabšanju situacije, morate omejiti uživanje kisle in začinjene hrane. Zaradi kiselkastega in pikantnega okusa se rane poslabšajo in poglobijo.
Pozorni morate biti tudi na skrbno in vsakodnevno redno ustno higieno. Bakterije, ki se kopičijo v ustih, povzročajo različne težave z dlesnimi, vključno z aftami.
Posvetovanje o zdravju matere in otroka: Ali lahko nosečnice pijejo Nam Ha Co Pho?
Med nosečnostjo se zdravje matere zelo poslabša, imunski sistem je šibek, zato se zlahka prehladi, kar vodi do prehladov, kašlja, izcedka iz nosu, zamašenega nosu, ... Za lajšanje kašlja lahko nosečnice pijejo Nam Ha Bo Pho?
Otroci so slabokrvni, ker vsak dan pijejo mleko
Za majhne otroke je običajno, da radi pijejo mleko, a dolgotrajno uživanje preveč mleka lahko privede do anemije, pomanjkanja železa, ker se otroci počutijo siti in nočejo jesti nekaterih drugih jedi.
Kako učinkovito zdraviti suh kašelj in srbeč vrat za dolgo časa
Iščete učinkovit dolgotrajen suh kašelj? Potem vsekakor ne prezrite tega članka, saj vam bomo pomagali najti najučinkovitejše, najvarnejše in najpreprostejše metode.
10 živil, ki spodbujajo presnovo v telesu
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Kaj je metaplastični karcinom dojke?
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Bolezni želodca bi morali jesti, kaj je dobro?
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, da se izognejo raku na jetrih?
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Preberite, kaj je sladkorna bolezen in njeni simptomi
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal
S temi 5 naravnimi metodami opuščanja kajenja boste uspešni
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Razkrivamo 4 vrste vlažilnih krem za mehčanje kože, ki jim danes zaupamo
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.