Voda predstavlja približno 70 % mase človeškega telesa in je pomembna sestavina presnove. Dehidrirano telo zlahka zapade v stanje utrujenosti,
Voda predstavlja približno 70 % mase človeškega telesa in je pomembna sestavina presnove. Dehidrirano telo zlahka zapade v stanje utrujenosti, šibkosti, še huje, smrti.
Kot veste, je voda eden najpomembnejših dejavnikov za zdravje ljudi, zato mnogi strokovnjaki opozarjajo, da bi moral vsak človek dodati 1,5-2 litra vode na dan, da bi zagotovili zdravje ljudi in zagotovili, da življenjske dejavnosti potekajo nemoteno. . Če se telo ne napolni pravočasno, lahko poleg simptomov, ki jih zlahka opazite, kot so suha usta, luskasta koža, povzroči tudi druga nevarna stanja.
Dehidrirano telo: Videli boste teh 6 znakov
Zato moramo vsak dan rehidrirati telo. Če želite to narediti, bodite pozorni na teh 6 znakov dehidracije.
1. Vedno ste lačni
Zaradi dehidracije jeste več
Občutek lakote se vas vedno oklepa, čeprav ste pravkar odšli od mize in ste pojedli veliko stvari. To je eden od znakov, da je telo resno dehidrirano. Ali tudi če je vaš želodec poln hrane, so vaša usta še vedno žejna in hrepenijo po vsem. Tudi ta simptom je zelo pogost.
2. Utrujen, počasen
Pomanjkanje vode vam jemlje lastno energijo. Zaradi tega se vedno počutite utrujeni in brez energije. Običajno bodo ljudje, ki jim primanjkuje vode, ugotovili, da so njihovi udi utrujeni, nočejo se premikati, njihova koža je suha in brez življenja.
Dehidracija vas naredi utrujene
Dehidracija vam bo dala tudi občutek utrujenosti, vrtoglavico, zamegljen vid itd.
3. Vedno vam ne uspe shujšati
Pijte dovolj vode za podporo hujšanju
Voda vam pomaga razgraditi maščobo in porabiti več kalorij. Toda ravno nasprotno, dehidrirano telo povzroči, da ste vedno lačni in boste pojedli več. Če torej ne pijete dovolj vode, bo vaše hujšanje vedno neuspešno, saj poveča vnos hrane.
4. Dehidracija naredi urin temen
Običajno je pri zgodnjem jutranjem uriniranju urin temnejši kot običajno. Razlog je v tem, da telo celo noč dela na izločanju toksinov iz telesa, del teh pa se izloči z urinom. Če pa opazite, da je vaš urin temnejši ne samo pri zgodnjem jutranjem uriniranju, potem to pomeni, da je vaše telo močno dehidrirano.
Vsak dan popijte vsaj 1,5-2 litra vode
Ko je vaše telo dobro hidrirano, boste opazili svetlejšo barvo urina.
5. Manj urinirate
Urin je del telesne vode skupaj s škodljivimi toksini v telesu. In če je telo dehidrirano, boste seveda manj urinirali. In to pomeni, da se ti elementi ne izločajo in kopičijo v telesu. Če bo to stanje dolgotrajno, bo naši koži in zdravju povzročilo številne slabosti.
6. Iz ust imate neprijeten vonj
Dehidracija povzroča neprijeten vonj iz ust
Ko je vaše telo dehidrirano, bo tudi vaša ustna votlina proizvajala manj sline. Kot veste, ima slina pomembno funkcijo, to je uničevanje in odstranjevanje bakterij v ustni votlini. Ko je sline manj, se bodo bakterije več zadrževale v ustni votlini. Zaradi tega vaš zadah zaudarja.
Voda je izjemno pomembna za naše zdravje. Vsaka aktivnost vseh delov našega telesa zahteva sodelovanje in podporo vode. Zato je za pravilno delovanje telesa pomembno, da vsak dan popijemo dovolj vode.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.
