Kaj se zgodi, če redno pijete alkohol?

Škodljivi učinki alkohola so zelo resni, saj ne povzroči le hitrega pridobivanja teže, ampak tudi brez prenehanja slabša vaše zdravje. Brskanje po družbenih omrežjih ali spletnih straneh

Škodljivi učinki alkohola so zelo resni, saj ne povzroči le hitrega pridobivanja teže, ampak tudi brez prenehanja slabša vaše zdravje.

Med brskanjem po družbenih omrežjih ali spletnih straneh o zdravju zlahka najdemo članke o ljudeh, ki opustijo slabe navade, potem ko se zavejo njihovega škodljivega vpliva na telo. Vendar, kaj če bi nekdo naredil nasprotno? Kako se bosta vaše zdravje in videz spremenila, če se odločite, da boste redno počeli kaj škodljivega?

Da bi odgovoril na to težko vprašanje, je urednik BrightSide izvedel drzen eksperiment, da bi ugotovil, kaj se zgodi, če en mesec spijete dve pivi na dan. In rezultati so neverjetni.

Prvi dan je vesel in navdušen

Najprej moram povedati, da prej nimam nobene resne slabe navade. Običajno grem zjutraj na sprehod, pijem pa le ob posebnih priložnostih. Pred začetkom testa sem obiskal zdravnika, da je preveril moje zdravstveno stanje in se prepričal, da je vse v redu. Praviloma se odločim za 2 pivi na dan, vendar pijem 5-6 krat na teden namesto 4-krat na teden (kot priporočajo medicinski strokovnjaki). Konec meseca me čaka še en test, da ugotovim, kako ta test vpliva na moje zdravje. Po pričakovanjih je bil prvi dan eksperimenta zabaven, razpoloženje je izboljšala ta penasta pijača.

1. Prvi teden

Po nekaj dneh rednega pitja piva me je začela močno boleti glava – to se še nikoli ni zgodilo. Poskušam vsak dan fotografirati svoje telo in dokumentirati spremembe. Po primerjavi slik sem opazil, da je obraz rahlo otekel, pod očmi pa temni kolobarji.

Zaradi škodljivih učinkov alkohola se vsak dan težje zbujam

2. Drugi teden

V drugem tednu se mi je zdelo, da je iti v posteljo in se pravočasno zbuditi 100-krat težje kot prej. Potreboval sem vsaj 40 minut, da sem zaspal in začel prihajati v navado, da zjutraj neprestano ponastavljam budilko (posledično sem se predramil in posledično zamujal v službo). Še več, zdaj moram vsako jutro popiti skodelico močne kave, da se zbudim in začnem delovni dan.

3. Tretji teden

Kolegi so začeli komentirati, da je moje razpoloženje čedalje slabše. Kljub strmenju v ekran se nisem mogla skoncentrirati. Pred začetkom testa sem zlahka delal približno 4 ure brez premora in potem sploh nisem čutil utrujenosti. Zdaj pa čutim potrebo po sprostitvi ob koncu vsake delovne ure. Ves čas sem gledala na uro in čakala, da se delovnik konča.

4. Četrti teden

Pred tem sem hodil zjutraj, zato sem se med testiranjem trudil, da te navade ne bi opustil. Vendar sem se moral na vse pretege potruditi, da sem se oblekel in odšel iz hiše. V preteklosti sem tudi v najslabšem vremenu pretekel vsaj 7 milj v enem jutru. Toda takoj, ko sem povečal vnos piva, se je razlika nenadoma prepolovila. Konec meseca sem vsega skupaj tekel le 5-krat, prej pa 10-14-krat na mesec.

Eden od škodljivih učinkov alkohola je pojav maščobe na trebuhu

Najbolj me je presenetilo hitro pridobivanje teže. Čeprav nikoli nisem prenehala z vadbo, sem ob koncu meseca začela opažati pojav maščobe na trebuhu. Ko se je poskus končal, sem ponovno obiskal zdravnika, da je sestavil rezultate in ugotovil, koliko škodim svojemu telesu. In izvidi so pokazali, da se je moje zdravje postopoma poslabšalo, obraz je bil otekel zaradi prenapolnjenosti krvnih žil. Pojav pivskega trebuščka je posledica motnje endokrinega sistema, nespečnost pa je simptom težave z ledvicami.

– Moj videz je postal slab. Samo teden dni rednega pitja piva se pod očmi pojavijo temni kolobarji, obraz pa je bled in otekel. Tudi moj trebuh postaja vedno večji.

- Slaba kakovost spanja. Potrebujem več časa, da zaspim in se zbudim. Tudi po 9 urah počitka se še vedno počutim utrujeno, ko vstanem iz postelje.

- Delo postane težje. Zaradi motenj spanja sem postal razdražljiv. Težko se osredotočim na delo in si vedno želim počitka.

- Zdravstvenih težav je veliko. Učinkovitost vadbe se zmanjša za dvakrat. Zaradi težav s krvnim tlakom sem težko dihala in me tiščalo v prsih. Zaradi slabega spanja me čez dan pogosto boli glava.

Pred to izkušnjo sem zmotno verjel, da pol litra piva v mirnem večeru nikoli nikomur ne škodi. Seveda je odziv na alkohol od človeka do človeka različen, a takšnih poskusov zagotovo ne bom več ponavljal. Zdaj se pripravljam na dolgoročni načrt hujšanja v fitnesu in prehod na zdravo prehrano. Kar se pa tiče lokalov in polic s pivom v supermarketih – odločil sem se, da se jih izogibam vsaj dva meseca!

Metode

Vir: Brightside