Ali veste, kako skrbeti za otroške zobe?
Ste prvič novopečena mamica, zato ste še vedno presenečeni, ko veste, kako skrbeti za otroške zobe. Naj vas vodi aFamilyToday Health.
Krvavitve dlesni, bolezen, ki je ne smemo prezreti
Po mnenju strokovnjakov iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu vam bo dopolnjevanje teh 4 vitaminov iz teh živil pomagalo izboljšati stanje vaših krvavečih dlesni.
Po mnenju strokovnjakov iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu vam bo dodajanje teh 4 vitaminov iz teh živil pomagalo izboljšati krvavenje dlesni na naraven in varen način.
Krvaveče dlesni so znak slabega ustnega zdravja. Če se bolezen ne zdravi in ne oskrbi pravočasno, se bo bolezen širila in povzročila karies in izgubo zob. Glavni vzroki so prehrana s pomanjkanjem vitaminov, nepravilno ščetkanje in zanemarjanje ustnega zdravja.
Krvavitve dlesni, bolezen, ki je ne smemo prezreti
Vitamin C – vzrok številka ena za krvavenje dlesni
Pomanjkanje vitamina C je glavni vzrok za krvavenje dlesni, zobno gnilobo, majavo zobovje in izgubo zob. Ne le to, pomanjkanje vitamina C povzroča tudi druge zelo resne zdravstvene težave, kot so bolečine v sklepih, okorelost, krvavitve pod kožo, globoko tkivo, slabokrvnost in počasno celjenje ran, oslabljen imunski sistem ...
Vzroki za to stanje so neuravnotežena prehrana, malo sadja ali alkoholizem. Če krvavite dlesni zaradi pomanjkanja vitamina C, dodajte na svoj dnevni jedilnik sadje, bogato z vitaminom C, kot so pomaranče, limone, granatna jabolka ... zelenjava, kot so paprika, cvetača, paradižnik, grah Lan ... To ne pomaga samo izboljša stanje krvavečih dlesni, pomaga pa tudi, da je telo bolj zdravo in vitalno.
Živila, bogata z vitaminom C, pomagajo izboljšati krvavenje dlesni
Vitamin B3
Vitamin B3, znan tudi kot niacin, je pomembno mikrohranilo, ki telesu pomaga pretvoriti hrano v energijo. Pomanjkanje vitamina B3 je eden od vzrokov za krvavenje dlesni. Po mnenju medicinskih strokovnjakov Roberta L. Souhamija in Johna Moxhama je prehrana brez tritopana, predhodnika vitamina B3, vzrok za pomanjkanje tega vitamina.
K pomanjkanju vitamina B3 so nagnjeni tudi alkoholiki in nosečnice, ki imajo veliko potrebo po uživanju niacina. Vitamin B3 lahko preprosto dopolnite z vsakodnevnimi živili, kot so piščanec, tuna, losos, sardine in gobe Crimini.
Skupina živil, bogata z vitaminom B3
vitamin A
Vitamin A je v maščobi topen vitamin, ki pomaga ohranjati zdravo kožo ter sluznico ust in pljuč. Glede na Vitamin World lahko pomanjkanje vitamina A povzroči krvnega raka, suho kožo ter okužbe pljuč in mehurja. Pri krvavenju dlesni bo pomanjkanje vitamina A otežilo okrevanje zob, saj je vitamin A vključen v proces oblikovanja kosti in zob.
Telo potrebuje 700-900 mcg vitamina A vsak dan pri ženskah in moških. Jajčni rumenjaki, korenje, meso, sadje in zelenjava so naravni, varni in zlahka absorbirani viri vitamina A, ki vam pomagajo izboljšati krvavenje dlesni, ki jih povzroča pomanjkanje vitamina A.
Skupina živil, bogata z vitaminom A
Vitamin K
Vitamin K vpliva na naravni proces strjevanja krvi v telesu, pomanjkanje vitamina K je eden od vzrokov za dolgotrajno in težko ustavljivo krvavenje dlesni. Vitamina K najdemo v izobilju v zeleni listnati zelenjavi, jajčnih rumenjakih, mleku, jogurtu, zelju, paradižniku ... Poleg prehranskih težav lahko pomanjkanje vitamina K povzroči tudi uporaba antibiotikov ali antikoagulantov.
Vitamin K najdemo v številni zeleni zelenjavi
Krvavenje dlesni je pogosto poslabšanje ustnega zdravja in predstavlja veliko tveganje za resne zaplete. Vendar pa lahko to stanje zlahka izboljšate tako, da spremenite način nege svojih zob in dodajate potrebna hranila skozi dnevne obroke.
Veter
Vir: Livestrong
Pridružite se Big Teeth, Mother Small Teeth k zlobnim slabim ustni higienskim navadam
Obstaja veliko načinov, kako otroku pomagati oblikovati dobre ustne higienske navade. Mami, raziščimo program Veliki zobki, mama z majhnimi zobmi.
Resnica jemanja zdravila Elevit pri menstrualnih motnjah
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Je psevdomembranozni kolitis nevaren?
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Sprostitev mišic za globlji in boljši spanec: Zakaj ne?
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Kako zdraviti zamaščena jetra s 6 super preprostimi metodami
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
Kajenje povzroča prezgodnje staranje
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.