4 načini, kako ravnati, ko ima vaš dojenček težave s spanjem

Majhni otroci imajo pogosto več stopenj nazadovanja v spanec, ponoči se premetavajo in obračajo, kar mnoge starše skrbi. Ali veste, kako ravnati, ko ima dojenček težave s spanjem? Mami prosim

Majhni otroci imajo pogosto več stopenj nazadovanja v spanec, ponoči se premetavajo in obračajo, kar mnoge starše skrbi. Ali veste, kako ravnati, ko ima dojenček težave s spanjem? Oglejmo si nekaj nasvetov, ki bodo vašemu dojenčku pomagali mirno spati in zdravo rasti .

1. Nepričakovani razlogi, zakaj imajo dojenčki težave s spanjem

Dojenček je premlad

Novorojenčki imajo težave s spanjem že ob rojstvu komaj spijo celo noč. Dojenčkova regresija spanja se pojavi med 3-4 meseci, ponovi se pri 8-10 mesecih in 12 mesecih.

Obdobje od 3-4 mesecev, 8-10 mesecev in 12 mesecev je čas, ko imajo otroci pogosto težave s spanjem

Pomanjkanje mikroelementov

Otroci s pomanjkanjem mikrohranil, rahitis, zlasti kalcija, so tudi eden od razlogov, da otroci ponoči težko spijo  . Pri pomanjkanju kalcija je pretvorba triptofana v melatonin, ki upočasnjuje nevrotransmiterje, sprošča možgane in povzroča globok spanec, zavrta. Posledično bo vaš dojenček pogosto slabo spal, se bo prestrašil in jokal.

Alergija

Določena zdravstvena stanja lahko tudi otežijo spanec vašega otroka . Zamašen nos, ki ga povzročajo alergije, prehladi ali astma, otroku pogosto oteži dihanje, zaradi česar se težko dobro naspi. Pri dojenčkih lahko kolike ali refluks kisline, bolečine v ušesu in zobobol povzročijo tudi slab spanec.

Čez dan ne spi dovolj

Morda se sliši nenavadno, a če dojenček čez dan ne spi dovolj, bo zvečer težko zaspal. Večina dojenčkov in majhnih otrok do 6. leta starosti potrebuje približno 2-3 ure dremeža na dan, opoldne.

2. 4 načini za ravnanje, ko ima vaš dojenček težave s spanjem

Ko ima dojenček težave s spanjem , bo manj spanja vplivalo na razvoj telesa, da ne omenjam, da bo dojenček siten, nadležen in nagaja staršem. Ta položaj, če ga ne premagate, bo pri dojenčku prešel v navado, starši pa bodo zaskrbljeni in utrujeni. Blog farmacevta aFamilyToday staršem pove 4 učinkovite načine za reševanje težav s spanjem pri dojenčkih:

Ustvarite rutino pred spanjem za svojega dojenčka

Glede na to, kako ozdraviti otroka, ki ima ponoči težave s spanjem , lahko matere vsako noč uporabijo zaporedje, kot je kopanje - branje zgodbe - crkljanje dojenčka. Na koncu tega zaporedja bo mama zaželela lahko noč in ugasnila luči, da nakaže, da je čas za spanje. Vaš dojenček lahko na začetku nagaja, joka ali se jezi, vendar morate biti zelo resni, ko mu rečete "lahko noč". Le tako se bo dojenček navadil zgodnjega spanja. Če sprva ugotovite, da se vaš dojenček boji spati sam, se lahko vrnete in preverite, ali je vse v redu, za pravi čas. Tako je načrt za ustvarjanje rutine za spanje dojenčka lahko dokončan.

Dojenčke pred spanjem zmasirajte ali si privoščite vročo kopel

V obdobju 3-4 mesecev, 8-10 mesecev in 12 mesecev imajo dojenčki pogosto številne prelomnice v telesnem in intelektualnem razvoju, zato je normalno, da imajo dojenčki težave s spanjem. Da bi zmanjšali nelagodje otroka, lahko starši otroka pred spanjem nežno zmasirajo in naredijo vročo kopel. Matere bi morale svojega otroka več objemati, božati ali ga dojiti, da bi se ta počutil varno, udobno in lahko spal.

Masaža dojenčka pred spanjem je učinkovit način za boljši spanec

Ustvarite otroku navado dremanja

Majhni otroci so pogosto hiperaktivni in zelo leni, da bi zadremali. Če popoldne ne spite, pomembno vpliva na kakovost nočnega spanca vašega otroka, saj težko zaspi . Zato večina otrok še vedno potrebuje popoldanski spanec, vse do 6. leta. Ne dovolite, da vaš dojenček drema blizu glavnega časa za spanje, vendar tudi ne preskočite otrokovega dnevnega spanja.

Ustvarite pravi prostor za spalnico

Za 6-letne otroke, ki imajo težave s spanjem , naj matere pripravijo udobno, zračno spalnico, ki jim bo pomagala bolje spati. Poskrbeti moraš, da je prostor temen (lahko z majhno nočno lučko) in da je temperatura ravno pravšnja, da se počutiš udobno v prostoru, ko nosiš blazer. Matere naj otroku pustijo nositi lahke pižame, na primer kombinezone, da se bodo počutili udobno in udobno. Še posebej, da bo soba tiha, zaprite vrata, če dojenček sliši televizijo ali dejavnost iz drugih delov hiše.

Mama mi lahko dovoli, da objamem majhnega medvedka, kar mi pomaga tudi pri udobnejšem spanju

Nasveti, ki bodo vašemu dojenčku pomagali lažje zaspati, ki bi jih morala poznati vsaka mati, da jih takoj uporabi, ko ugotovi, da ima njen otrok težave s spanjem , premetavanjem in obračanjem. Če ima dojenček še vedno težave s spanjem, čeprav je mati ravnala pravilno, ima lahko dojenček zdravstveno stanje. Čim prej peljite svojega otroka k zdravniku za pravočasno zdravljenje, pomagajte otroku dobro spati in hitro odrasti.

Tsinghua