Nosečnice med nosečnostjo ne smejo podcenjevati vaginalnih kvasovk
Vaginalna glivična okužba med nosečnostjo je bakterijska okužba, za katero so nosečnice zelo ogrožene. Ugotovite vzroke in znake, da ga lahko preprečite in zdravite takoj.
Zmanjšanje ravni moških hormonov ne ogroža samo zdravja moških, ampak vpliva tudi na družinsko srečo. Spodaj si oglejte ukrepe za stabilizacijo moških hormonov. Testosteron
Zmanjšanje ravni moških hormonov ne ogroža samo zdravja moških, ampak vpliva tudi na družinsko srečo. Spodaj si oglejte ukrepe za stabilizacijo moških hormonov.
Testosteron je hormon, odgovoren za moško spolno vzburjenost in rast dlak na predelu prsi. Kljub temu se veliko moških zdravnikom pritožuje zaradi nizke ravni testosterona, preden dopolnijo 40. To močno vpliva na kakovost življenja, zlasti v odnosih.
Pravzaprav je upad moških hormonov normalen s starostjo, kar pomeni, da se s staranjem moških količina testosterona v telesu zmanjšuje. Vendar pa obstaja nekaj dejavnikov, zaradi katerih se ta proces pri nekaterih ljudeh zgodi prej in hitreje kot običajno. Da bi premagali upad moških hormonov, imajo strokovnjaki nekaj nasvetov:
1. Injekcije testosterona
Injekcije testosterona vsakih nekaj tednov jim lahko pomagajo ohraniti normalno proizvodnjo sperme
Prvi ukrep, ki se ga lahko spomnimo, je vbrizgavanje testosterona kot dodatek, ko se ta hormon zmanjša. To je tudi rešitev, ki jo zdravniki priporočajo tistim, ki trpijo zaradi prezgodnjega upada moških hormonov. Injekcije testosterona vsakih nekaj tednov jim lahko pomagajo ohraniti normalno proizvodnjo sperme.
2. Gel pomaga preprečiti upad moških hormonov
Testosteron gel je gel posebej indiciran za primere pomanjkanja moških hormonov, moški, ki imajo težave z izločanjem hormonov. To je mogoče obravnavati kot umetni moški hormon, ki se vstavi, da nadomesti naravni hormon. Če je treba injekcije testosterona izvajati le vsakih nekaj tednov, potem bodo morali moški s tem gelom uporabljati pogosteje.
3. Dodajte živila, ki vsebujejo cink
To hranilo morajo uživati moški s težavami z nizkim testosteronom. Ker je njegova naloga pretvarjati hormon estrogen v testosteron. Živila, bogata s cinkom, kot so jetra, morski sadeži, ostrige, sezamovo seme in oreščki, je treba dodati dnevnim obrokom.
4. Dodajte živila, ki vsebujejo maščobe
Nenasičene maščobe so tudi bistvena hranila za preprečevanje upada moških hormonov
Poleg cinka so tudi maščobe – zlasti nenasičene maščobe – bistvena hranila za preprečevanje upada moških hormonov. Jejte veliko hrane z visoko vsebnostjo dobrih maščob, kot so tuna, losos, naravno arašidovo maslo, rastlinska olja, olivno olje in avokado.
5. Razumna prehrana
Ljudje s prekomerno telesno težo imajo višje ravni estrogena (ženskega hormona). To pomeni, da imajo debele osebe šibkejše moške funkcije kot fit osebe. Torej, če menite, da imate veliko odvečne maščobe, se hitro odločite za bolj razumno prehrano, da dobite idealno telesno težo, povečate raven testosterona. Še posebej se je priporočljivo izogibati uživanju za moške škodljivih živil , kot so konzervirana hrana, živila, bogata z aromami in sladili.
6. Poskrbite za kakovosten spanec
Študija Univerze v Chicagu je pokazala, da so moški z nizko ravnjo testosterona pogosto tisti, ki imajo navado spati manj kot 6 ur na dan. Študije so tudi pokazale, da se bo raven testosterona zmanjšala za 40 %, če moški vsako noč pogosto premalo spijo.
7. Obvladajte stres, da se izognete upadu moških hormonov
Stres povzroči, da telo sprošča hormon kortizol, ki zavira nastajanje testosterona
Stres povzroči, da telo sprošča hormon kortizol, ki zavira nastajanje testosterona. Poleg tega ti hormoni sprožijo tudi kopičenje maščobe na trebuhu. Zato se izogibajte stresnim situacijam, da ohranite stabilen testosteron.
8. Dodatek vitamina C
Vitamin C je bistveno hranilo za vzdrževanje zdravega imunskega sistema in ravni testosterona. Vsak dan morajo moški zaužiti 1000-1500 miligramov vitamina C, da premagajo problem nizkega testosterona.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.