Razlogov za vsakodnevno pitje kave je veliko. Kava izboljša možgansko aktivnost, izboljša spomin, pomaga pri hujšanju ... in še veliko drugih koristi, ki jih imate
Razlogov za vsakodnevno pitje kave je veliko. Kava krepi možgansko aktivnost, krepi spomin, pomaga pri hujšanju…in še veliko drugih prednosti, ki jih še ne poznate.
Stran Brightside je podala 7 razlogov, zakaj bi si morali vsak dan privoščiti skodelico kave, ne da bi veliko razmišljali.
Če jo pravilno pijemo, kava prinaša številne koristi
1. Povečajte možgansko aktivnost
Verjetno veste, da kava poveča koncentracijo in budnost, a to še ni vse. Kava v kombinaciji z malo sladkorja vas lahko v kratkem času spremeni v genija, saj kombinacija kofeina in glukoze aktivira določene predele možganov in vas naredi pametnejše kot sicer. Zavedati pa se morate tudi, da je pitje kave na prazen želodec lahko kontraproduktivno.
2. Hipertenzija
Ljudem, ki pogosto trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, majhna skodelica kave prinaša tudi številne zdravstvene koristi, saj kava vpliva na zvišanje krvnega tlaka. Odsvetuje pa se ljudem, ki imajo po pitju kave hiter ali prepočasen srčni utrip.
Kava zvišuje krvni tlak, kar je koristno za ljudi z nizkim krvnim tlakom
3. Okrepite imunski sistem
Po mnenju znanstvenikov iz mnogih držav po svetu kava zmanjšuje tveganje prezgodnje smrti. Več kave kot popijete na dan, manjše je tveganje. To je zato, ker kava krepi imuniteto in pomaga telesu v boju proti boleznim, ki nas napadajo vsak dan. Kava je znana tudi po tem, da izboljšuje delovanje jeter, srca in prebavnega sistema. To pa zmore le naravna kava, saj instant kava vsebuje malo hranilnih snovi in veliko kemičnih dodatkov, ki škodujejo vašim prebavnim organom.
4. Zdravi glavobol
Kofein, ki ga vsebuje kava, lahko naravno pozdravi glavobole in migrene. Čeprav ni tako učinkovit kot protibolečinska zdravila, je varnejši.
5. Zmanjšajte stres in depresijo
Pitje kave velja za enega od nasvetov za zmanjšanje stresa. Kava pomaga telesu sproščati dopamin in serotonin, ki sta protistresni snovi, zaradi česar je razpoloženje bolj dvignjeno. Že popitje skodelice ali samo vonj kave pomirjata živce. Poleg tega lahko kofein, ki ga najdemo v kavi, stimulira centralni živčni sistem (CNS) in pomaga učinkovito zmanjšati depresijo, česar kofein v čaju, gazirani sodi ali čokoladi ne more storiti.
Eden od razlogov za pitje kave je ta, da lajša stres in depresijo
6. Povečanje spomina
Eden od razlogov za pitje kave je ta, da izboljša vaš spomin. Poživila v kavi ne prispevajo le k izboljšanju razpoloženja in povečanju delovne produktivnosti, ampak tudi k izboljšanju spomina. Seveda to deluje le kratek čas. A to je zelo dobro, saj so vsi podatki sprva shranjeni kot kratkoročni spomin, le uro kasneje pa v posebnih primerih pridejo v naš dolgoročni spomin.
7. Shujšajte
Končno sanje o popolnem telesu z vitkim pasom, vitka postava ni daleč, če kavo pijete znanstveno. Potrditi moramo, da je kava pijača, ki pomaga pri kurjenju odvečne maščobe in učinkovitem hujšanju. Kava poveča hormon leptin v telesu, kar omejuje kopičenje maščobe in vam pomaga, da ne pridobite dodatne teže. Učinek hujšanja je večji, če kakšno uro pred vadbo popijete skodelico kave.
Kava pomaga pri učinkoviti izgubi teže
Neprijeten telesni vonj skrbi marsikoga. Zato je izbira pravega deodoranta nujna. Marsikdo pa se še vedno sprašuje, ali uporabiti deodorant ali deodorant v spreju? Blog aFamilyToday vam bo pomagal najti odgovor na to vprašanje s pomočjo naslednje vsebine članka.
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Ko boste naleteli na situacijo, ko boste večno ležali, a ne boste mogli spati, se boste zagotovo vprašali, kaj storiti z nespečnostjo? V članku vam predlagamo, kako učinkovito pozdraviti nespečnost.
Med nosečnostjo se zdravje matere zelo poslabša, imunski sistem je šibek, zato se zlahka prehladi, kar vodi do prehladov, kašlja, izcedka iz nosu, zamašenega nosu, ... Za lajšanje kašlja lahko nosečnice pijejo Nam Ha Bo Pho?
Za majhne otroke je običajno, da radi pijejo mleko, a dolgotrajno uživanje preveč mleka lahko privede do anemije, pomanjkanja železa, ker se otroci počutijo siti in nočejo jesti nekaterih drugih jedi.
Iščete učinkovit dolgotrajen suh kašelj? Potem vsekakor ne prezrite tega članka, saj vam bomo pomagali najti najučinkovitejše, najvarnejše in najpreprostejše metode.
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
