S temi 5 naravnimi metodami opuščanja kajenja boste uspešni
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Top 7 zdravih čajev, ki bi jih morali piti vsak dan
Mnogi vedo, da je pitje čaja dobro za zdravje, vendar ne vedo, kako izbrati pravo vrsto za svoje telesno in psihično stanje. Spremljajte naše objave
Mnogi ljudje vedo, da je pitje čaja dobro za zdravje, vendar ne vedo, kako izbrati pravo vrsto za svoje telesno in duševno stanje. Sledite našemu članku za najboljše predloge.
Znanstveniki so izvedli številne študije, ki dokazujejo koristi čaja za zdravje: preprečuje tveganje za nastanek raka, krepi spomin, zmanjšuje stres, dobro deluje na srčno-žilni sistem, deluje antioksidativno ... Trenutno pa je na trgu Šola ima veliko različnih vrst čajev. in vsi ne vedo, kako razlikovati in izbrati pravo vrsto. Ne skrbite, saj imamo odgovor za vas kar v spodnjem članku.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je zelo zdrav čaj
Ta čaj velja za najučinkovitejšega za tiste, ki želijo shujšati. Zeleni čaj vsebuje veliko količino EGCG (EGCG je učinkovit antioksidant). Poleg preprečevanja raka (raka mehurja, dojke, pljuč in želodca) zeleni čaj pomaga tudi pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni in je odlična pijača za porabo odvečne telesne maščobe. Če nameravate shujšati z zelenim čajem , ga pijte vsak dan namesto kave ali druge energijske pijače.
Črni čaj
Ta čaj je zelo priljubljen in pogosto uživan. Črni čaj je narejen iz listov zelenega čaja, vendar je fermentiran z oksidacijskim kvasom. S tem postopkom postanejo listi temnega čaja skoraj črni, kar v nekaterih državah, kot je Kitajska, imenujejo rdeči čaj. Črni čaj ima več kofeina kot zeleni čaj. Po številnih študijah je črni čaj zelo učinkovit pri nadzoru pljučnih rakavih celic, ki jih povzroča tobak.
Oolong čaj
Oolong čaj je podoben črnemu čaju, vendar je fermentiran dlje časa. To mu daje močnejši okus kot zeleni in črni čaj. Korist oolong čaja za telo je v tem, da vsebuje encim, ki raztaplja trigliceide (to je kemična spojina, katere visoka vsebnost povzroči aterosklerozo) v krvi. Zelo učinkovit je tudi pri hujšanju. Mnoge ženske se odločijo, da bodo pile Oolong čaj vsak dan, da ostanejo budne, preprečujejo staranje in izgubijo težo.
Beli čaj
Beli čaj vsebuje veliko antioksidantov
Beli čaj so listi zelenega čaja, nabrani zgodaj spomladi, ko so zeleni poganjki novi. Takrat so ti poganjki pokriti z zaščitno plastjo belih kosmov, zato se vedno imenuje beli čaj. Beli čaj ima zelo visoko vsebnost antioksidantov, ki pomaga preprečevati proste radikale, ki so vzrok za raka. Poleg tega redno pitje belega čaja znižuje holesterol in visok krvni tlak.
Puerh čaj
To je čaj s prav posebnim postopkom pridelave, narejen je tako iz listov kot iz stebla rastline Camellia Sinensis (to je znanstveno ime čajevca). Pu Er čaj je fermentiran in shranjen zelo dolgo. Zelo je koristno za izboljšanje duševnega zdravja in zniževanje holesterola v telesu.
Čaj z okusom
Aromaterapevtski čaj se prav tako proizvaja podobno kot zeleni čaj, črni čaj in beli čaj, vendar je kombiniran s cimetom, sivko itd. Ima enake učinke na zdravje kot drugi čaji, vendar ima večjo aromo. Ta čaj bi morali piti vsak dan, vendar ne dodajajte sladkorja, da bo učinkovitejši.
Zeliščni čaj
Zelo priljubljen je zeliščni čaj
Za razliko od zgornjih čajev je zeliščni čaj kombinacija suhega sadja, cvetov in zelišč. Ta vrsta se trži pod imeni, kot so metin čaj, kamilični čaj itd. Učinkujeta na znižanje krvnega tlaka in vam pomagata pri dobrem spancu.
Huyen Trang
Vir: Medicmagic
Razkrivamo 4 vrste vlažilnih krem za mehčanje kože, ki jim danes zaupamo
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Katere vitamine naj jemljejo 20-letniki?
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
Obstajajo slabe navade, ki povzročajo to bolezen, ves čas boste bolni
Čeprav sem bil pozoren na to, da ga obdržim, ne razumem, zakaj je telo še vedno ves čas bolno. Morda zato, ker ste pridobili eno od teh slabih navad, ki povzročajo to bolezen. Vnesite
Vprašanje: Je dobro spati?
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
8 simptomov sladkorne bolezni, ki jih bolniki najpogosteje
Spodnjih 8 simptomov sladkorne bolezni vam bo pomagalo zgodaj prepoznati to nevarno bolezen, da boste lahko imeli ustrezne metode zdravljenja. Sladkorna bolezen (znana tudi kot sladkorna bolezen)
Najboljši viri beljakovin za vaše srce
Naslednje koristne vire beljakovin je treba dopolniti in zaužiti več, da preprečite srčno-žilne bolezni. Beljakovine so organske spojine
3 najboljši načini za preprečevanje alergij v deževnih dneh
Deževna sezona je čas, ko se začnejo številne zdravstvene težave in ena najbolj govorjenih so alergije. Tukaj so 3 načini za preprečevanje bolezni
Simptomi nespečnosti – vzroki in zdravljenje
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Strašna nevarnost, ko predozirate uspavalne tablete
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate