V človeškem telesu ima vitamin K izjemno pomembno vlogo in ga delimo na vitamin K1 in vitamin K2. Imate dovolj vitamina K2 za svoje telo?
V človeškem telesu ima vitamin K izjemno pomembno vlogo in ga delimo na vitamin K1 in vitamin K2. Imate dovolj vitamina K2 za svoje telo?
1. Kakšni so učinki vitamina K2 na telo?
Zgradite močne kosti in sklepe
Če telesu zagotovite preveč kalcija, ta ne bo preveč učinkovit pri izgradnji kosti in sklepov. V nekaterih primerih celo povzroči, da preveč uporabnikov doživi srčni infarkt ali možgansko kap.
Zagotavljanje vitamina K2 ima velik učinek pri izgradnji močnega kostnega sistema, pa tudi pri aktiviranju beljakovin, da potegnejo kalcij do kosti in zob vsakega človeka. Poleg tega deluje tudi z vitaminom D, da zmanjša proces uničenja kosti pri vsaki osebi.
Vitamin K2 je odličen za izgradnjo močnih kosti
Zmanjšajte tveganje za bolezni srca in ožilja
Poleg tega, da je odličen za kosti in sklepe, vitamin K2 deluje tudi na aktiviranje beljakovin za odstranjevanje kalcija v mehkih tkivih, zaradi česar je tveganje za srčno-žilne bolezni in možgansko kap znatno zmanjšano.
Zmanjšajte pojavnost ledvičnih kamnov, raka
Vitamin K2 ima velik učinek pri omejevanju procesa nastajanja ledvičnih kamnov. Občutljivost telesa na insulin se zato močno poveča. Rakave celice se ubijajo zelo aktivno. To je izjemno učinkovit učinek tega vitamina.
2. Ali ste telesu dodali dovolj vitamina K2?
Vitamin K2 je zelo učinkovit, a ste telesu dodali dovolj vitamina K2?
Samo dopolnjevanje z dnevno hrano vsekakor ni dovolj. Vitamin K2 najdemo samo v nekaterih živilih, kot so: japonska fermentirana soja, sir, jajčna krema, jajčni rumenjak, piščančja jetra itd.
Vitamin K2 najdemo v nekaterih živilih
Če vitamin K1 najdemo v veliko temnozeleni zelenjavi, mora vitamin K2 iti skozi proces črevesnega trakta, da ga pridobi. Vendar je skoraj nemogoče dobiti vitamine iz tega vira, saj je črevesna mikroflora vedno bolj osiromašena in tudi osiromašena.
Zato je treba okrepiti prehransko prehrano, poleg tega pa je nujno dodajanje funkcionalnih živil. Vendar morate upoštevati navodila zdravnika, da izberete najbolj kakovosten in zadovoljiv izdelek.
Trenutno je izdelek, ki ga zdravniki predpisujejo za povečanje količine vitamina K2 in preprečevanje osteoporoze, kalcij K2. Ker so glavne sestavine vitamini in minerali, ima peroralna tableta Calcium K2 odlične učinke pri preprečevanju osteoporoze.
Vitamin K2 ima odlične učinke pri preprečevanju osteoporoze, bolezni srca in ožilja, raka ... za vsako osebo. Vsekakor je zadostna količina tega vitamina za telo izjemno potrebna. Kako dopolnjevati, s kolikšnim odmerkom pa je nekaj, kar mora premisliti vsaka oseba.
Dieu Linh
Osteoporoza je stanje, pri katerem kosti postanejo tanke, šibke in zelo ranljive. Da bi se izognili neželenim posledicam osteoporoze, je za preprečevanje le-te nujno pitje mleka. Torej veste, kdaj piti mleko za preprečevanje osteoporoze?
Osteoporoza je tiho napredujoča bolezen skoraj brez simptomov. Kaj je torej problem osteoporoze, ki ga morate vedeti? Pri osteoporozi pride do zmanjšanja
Po raziskavah chia semena vsebujejo celotno paleto sestavin, kot so: kalcij, fosfor, magnezij, cink in Bo…zato bo preprečevanje osteoporoze s chia semeni učinkovito. 1. Izvor
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
