Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila. 1. Škoda motnje
Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila. 1. Škoda motnje
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila.
1. Škoda aritmije
Visok srčni utrip tudi ni dober za človeka. Če je vaš srčni utrip previsok ali neenakomeren, vaše srce ni zdravo. Ko srce bije prehitro, se učinkovitost srca pri črpanju krvi v možgane in preostali del telesa zmanjša, kar povzroči omotico, težko dihanje, omotico, palpitacije, bolečine v prsih, omedlevico itd. Tveganje bo odvisno od vrste motnjo, hitrost in trajanje tahikardije ter prisotnost drugih kardiovaskularnih bolezni.
Če je vaš srčni utrip previsok ali neenakomeren, to pomeni, da vaše srce ni zdravo
Nekateri zapleti aritmije:
Tromboza: Hiter srčni utrip povzroči zastoj krvi v srcu in ustvarja pogoje za nastanek krvnih strdkov.
- Miokardni infarkt, možganska kap: ti krvni strdki se lahko odtrgajo ob naslednjem krčenju srca in potujejo s krvnim obtokom ter blokirajo možganske arterije, koronarne arterije, kar povzroči miokardni infarkt ali možgansko kap. Če se ne zdravi takoj, lahko bolnik umre ali pusti številne resne posledice.
- Srčni zastoj, nenadna smrt: pogosto se pojavi z ventrikularno tahikardijo ali ventrikularno fibrilacijo. V tem času lahko srčni utrip doseže 350-600 utripov / min. Posledica je srčni zastoj, izguba pulza, izguba zavesti in smrt.
Srčno popuščanje: Ko je učinkovitost črpanja krvi zmanjšana, bo moralo vaše srce delati močneje kot običajno, da telesu zagotovi dovolj krvi. Dolgotrajen napor lahko oslabi srce in sčasoma povzroči srčno popuščanje.
2. Živila, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Losos
Losos je bogat z omega-3, imenovano alfa-linolenska kislina ali ALA. Ribe zagotavljajo dve različni obliki omega-3, imenovani eikozapentaenojska kislina ali EPA, in dokozaheksaenojska kislina ali DHA. Vaše telo pretvori majhne količine ALA v DHA in EPA, vendar ne dovolj, da bi zadovoljilo potrebe vašega telesa. Povečane ravni EPA in DHA so bile povezane z bistveno nižjim srčnim utripom. Pravzaprav imajo omega-3 iz ribjega olja neposreden učinek na krčenje srčne mišice in pomagajo umirjati srčni utrip, ko se aktivnost poveča.
Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
fižol
Tofu je eno izmed živil, bogatih s kalcijem – mineralom, ki je zelo koristen pri stabilizaciji srčnega utripa in omejevanju palpitacij. Poleg tega tovrstna hrana ne vsebuje slabega holesterola, ampak je bogata z dobrim holesterolom.
Rozine
Ravnotežje kalija in natrija v telesu je izjemno pomembno za ohranjanje zdravega srca. Rozine so bogate z bistvenim kalijem in malo natrija. Zato so eno najboljših živil za pomoč pri uravnavanju srčnega utripa.
Orehi
Večina oreščkov vsebuje veliko zdravih enkrat nenasičenih maščob, ki pomagajo zaščititi srce pred nenadnimi šoki ali pretresi. Zato je to tudi živilo za stabilizacijo srca, ki ga strokovnjaki priporočajo v dnevnih obrokih.
Jogurt
Jogurt ima sposobnost preprečevanja srčnega utripa, saj vsebuje veliko vitamina B12. To živilo, bogato z vitaminom B12, pomaga pri rasti živčnih celic in tako krepi živčni sistem, da se spopade s stresom.
Jogurt ima sposobnost preprečevanja srčnega utripa, saj vsebuje veliko vitamina B12.
Temno zelena zelenjava
Skoraj vsa temno zelena zelenjava vsebuje vlaknine, kalcij in magnezij, kar je eden najboljših načinov za vzdrževanje normalnega srčnega ritma. V srcu in krvnih žilah kalcij krči srčno gladko mišico in krvne žile, medtem ko magnezij sprošča gladko mišico.
Česen
Česen velja za dobro začimbo za srce. Alicin, prisoten v česnu, pomaga preprečevati proste radikale v srcu in pomaga odpraviti slab holesterol. Če vam jedi iz svežega česna dolgočasijo, se lahko obrnete na črni česen, da uživate spremembe, ki so hkrati zdrave in jih ni treba predelati.
Mumps povzroča otekanje mod - moška nočna mora
Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.
Kako lajšati bolečine v sklepih
Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost
Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
Driska s hudimi zapleti?
Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?
Je krvna skupina AB redka?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Seznam dobrih živil za moško spermo
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.