Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila. 1. Škoda motnje
Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila. 1. Škoda motnje
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila.
1. Škoda aritmije
Visok srčni utrip tudi ni dober za človeka. Če je vaš srčni utrip previsok ali neenakomeren, vaše srce ni zdravo. Ko srce bije prehitro, se učinkovitost srca pri črpanju krvi v možgane in preostali del telesa zmanjša, kar povzroči omotico, težko dihanje, omotico, palpitacije, bolečine v prsih, omedlevico itd. Tveganje bo odvisno od vrste motnjo, hitrost in trajanje tahikardije ter prisotnost drugih kardiovaskularnih bolezni.
Če je vaš srčni utrip previsok ali neenakomeren, to pomeni, da vaše srce ni zdravo
Nekateri zapleti aritmije:
Tromboza: Hiter srčni utrip povzroči zastoj krvi v srcu in ustvarja pogoje za nastanek krvnih strdkov.
- Miokardni infarkt, možganska kap: ti krvni strdki se lahko odtrgajo ob naslednjem krčenju srca in potujejo s krvnim obtokom ter blokirajo možganske arterije, koronarne arterije, kar povzroči miokardni infarkt ali možgansko kap. Če se ne zdravi takoj, lahko bolnik umre ali pusti številne resne posledice.
- Srčni zastoj, nenadna smrt: pogosto se pojavi z ventrikularno tahikardijo ali ventrikularno fibrilacijo. V tem času lahko srčni utrip doseže 350-600 utripov / min. Posledica je srčni zastoj, izguba pulza, izguba zavesti in smrt.
Srčno popuščanje: Ko je učinkovitost črpanja krvi zmanjšana, bo moralo vaše srce delati močneje kot običajno, da telesu zagotovi dovolj krvi. Dolgotrajen napor lahko oslabi srce in sčasoma povzroči srčno popuščanje.
2. Živila, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Losos
Losos je bogat z omega-3, imenovano alfa-linolenska kislina ali ALA. Ribe zagotavljajo dve različni obliki omega-3, imenovani eikozapentaenojska kislina ali EPA, in dokozaheksaenojska kislina ali DHA. Vaše telo pretvori majhne količine ALA v DHA in EPA, vendar ne dovolj, da bi zadovoljilo potrebe vašega telesa. Povečane ravni EPA in DHA so bile povezane z bistveno nižjim srčnim utripom. Pravzaprav imajo omega-3 iz ribjega olja neposreden učinek na krčenje srčne mišice in pomagajo umirjati srčni utrip, ko se aktivnost poveča.
Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
fižol
Tofu je eno izmed živil, bogatih s kalcijem – mineralom, ki je zelo koristen pri stabilizaciji srčnega utripa in omejevanju palpitacij. Poleg tega tovrstna hrana ne vsebuje slabega holesterola, ampak je bogata z dobrim holesterolom.
Rozine
Ravnotežje kalija in natrija v telesu je izjemno pomembno za ohranjanje zdravega srca. Rozine so bogate z bistvenim kalijem in malo natrija. Zato so eno najboljših živil za pomoč pri uravnavanju srčnega utripa.
Orehi
Večina oreščkov vsebuje veliko zdravih enkrat nenasičenih maščob, ki pomagajo zaščititi srce pred nenadnimi šoki ali pretresi. Zato je to tudi živilo za stabilizacijo srca, ki ga strokovnjaki priporočajo v dnevnih obrokih.
Jogurt
Jogurt ima sposobnost preprečevanja srčnega utripa, saj vsebuje veliko vitamina B12. To živilo, bogato z vitaminom B12, pomaga pri rasti živčnih celic in tako krepi živčni sistem, da se spopade s stresom.
Jogurt ima sposobnost preprečevanja srčnega utripa, saj vsebuje veliko vitamina B12.
Temno zelena zelenjava
Skoraj vsa temno zelena zelenjava vsebuje vlaknine, kalcij in magnezij, kar je eden najboljših načinov za vzdrževanje normalnega srčnega ritma. V srcu in krvnih žilah kalcij krči srčno gladko mišico in krvne žile, medtem ko magnezij sprošča gladko mišico.
Česen
Česen velja za dobro začimbo za srce. Alicin, prisoten v česnu, pomaga preprečevati proste radikale v srcu in pomaga odpraviti slab holesterol. Če vam jedi iz svežega česna dolgočasijo, se lahko obrnete na črni česen, da uživate spremembe, ki so hkrati zdrave in jih ni treba predelati.
Učinkovita domača zdravila za prehlad in gripo
Obstaja veliko učinkovitih domačih zdravil za prehlad in gripo, vendar so domača zdravila še vedno najpreprostejše in najbolj razširjeno zdravljenje.
Poučevanje mater, kako zdraviti prehlad pri otrocih
Namesto z zdravili lahko matere uporabijo način za zdravljenje otroškega prehlada le z nosnim pršilom, pomembne rezultate prinašata tudi med in vroče olje.
Načini, ki vam bodo pomagali izboljšati nevrastenijo, izboljšati spomin
Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.
Akupresurno zdravljenje bolečine v gležnju zaradi degeneracije
Kakšna je metoda akupresure za bolečine v gležnju zaradi degeneracije? Je zdravljenje učinkovito? Spoznajmo to metodo skozi naslednjo vsebino članka.
Kako dolgo traja otekanje nosu? Kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki
Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.
Povzetek pogostih zdravil za zdravljenje pljučne tuberkuloze
Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.
Kako lajšati bolečine v sklepih doma
Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.
Vprašanje: Ali tek poveča višino?
Ali tek poveča višino? Mnogi ljudje nizke rasti vedno najdejo šport in dejavnosti, kot je tek, za izboljšanje svoje šibkosti. Odgovor poiščite v naslednjem članku!
Kotiček za vprašanja: Ali lahko diabetiki jedo ananas?
Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.
Bolezen rožnatega očesa in kako preprečiti okužbo, morajo vedeti matere
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.