Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila. 1. Škoda motnje
Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila. 1. Škoda motnje
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila.
1. Škoda aritmije
Visok srčni utrip tudi ni dober za človeka. Če je vaš srčni utrip previsok ali neenakomeren, vaše srce ni zdravo. Ko srce bije prehitro, se učinkovitost srca pri črpanju krvi v možgane in preostali del telesa zmanjša, kar povzroči omotico, težko dihanje, omotico, palpitacije, bolečine v prsih, omedlevico itd. Tveganje bo odvisno od vrste motnjo, hitrost in trajanje tahikardije ter prisotnost drugih kardiovaskularnih bolezni.
Če je vaš srčni utrip previsok ali neenakomeren, to pomeni, da vaše srce ni zdravo
Nekateri zapleti aritmije:
Tromboza: Hiter srčni utrip povzroči zastoj krvi v srcu in ustvarja pogoje za nastanek krvnih strdkov.
- Miokardni infarkt, možganska kap: ti krvni strdki se lahko odtrgajo ob naslednjem krčenju srca in potujejo s krvnim obtokom ter blokirajo možganske arterije, koronarne arterije, kar povzroči miokardni infarkt ali možgansko kap. Če se ne zdravi takoj, lahko bolnik umre ali pusti številne resne posledice.
- Srčni zastoj, nenadna smrt: pogosto se pojavi z ventrikularno tahikardijo ali ventrikularno fibrilacijo. V tem času lahko srčni utrip doseže 350-600 utripov / min. Posledica je srčni zastoj, izguba pulza, izguba zavesti in smrt.
Srčno popuščanje: Ko je učinkovitost črpanja krvi zmanjšana, bo moralo vaše srce delati močneje kot običajno, da telesu zagotovi dovolj krvi. Dolgotrajen napor lahko oslabi srce in sčasoma povzroči srčno popuščanje.
2. Živila, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Losos
Losos je bogat z omega-3, imenovano alfa-linolenska kislina ali ALA. Ribe zagotavljajo dve različni obliki omega-3, imenovani eikozapentaenojska kislina ali EPA, in dokozaheksaenojska kislina ali DHA. Vaše telo pretvori majhne količine ALA v DHA in EPA, vendar ne dovolj, da bi zadovoljilo potrebe vašega telesa. Povečane ravni EPA in DHA so bile povezane z bistveno nižjim srčnim utripom. Pravzaprav imajo omega-3 iz ribjega olja neposreden učinek na krčenje srčne mišice in pomagajo umirjati srčni utrip, ko se aktivnost poveča.
Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
fižol
Tofu je eno izmed živil, bogatih s kalcijem – mineralom, ki je zelo koristen pri stabilizaciji srčnega utripa in omejevanju palpitacij. Poleg tega tovrstna hrana ne vsebuje slabega holesterola, ampak je bogata z dobrim holesterolom.
Rozine
Ravnotežje kalija in natrija v telesu je izjemno pomembno za ohranjanje zdravega srca. Rozine so bogate z bistvenim kalijem in malo natrija. Zato so eno najboljših živil za pomoč pri uravnavanju srčnega utripa.
Orehi
Večina oreščkov vsebuje veliko zdravih enkrat nenasičenih maščob, ki pomagajo zaščititi srce pred nenadnimi šoki ali pretresi. Zato je to tudi živilo za stabilizacijo srca, ki ga strokovnjaki priporočajo v dnevnih obrokih.
Jogurt
Jogurt ima sposobnost preprečevanja srčnega utripa, saj vsebuje veliko vitamina B12. To živilo, bogato z vitaminom B12, pomaga pri rasti živčnih celic in tako krepi živčni sistem, da se spopade s stresom.
Jogurt ima sposobnost preprečevanja srčnega utripa, saj vsebuje veliko vitamina B12.
Temno zelena zelenjava
Skoraj vsa temno zelena zelenjava vsebuje vlaknine, kalcij in magnezij, kar je eden najboljših načinov za vzdrževanje normalnega srčnega ritma. V srcu in krvnih žilah kalcij krči srčno gladko mišico in krvne žile, medtem ko magnezij sprošča gladko mišico.
Česen
Česen velja za dobro začimbo za srce. Alicin, prisoten v česnu, pomaga preprečevati proste radikale v srcu in pomaga odpraviti slab holesterol. Če vam jedi iz svežega česna dolgočasijo, se lahko obrnete na črni česen, da uživate spremembe, ki so hkrati zdrave in jih ni treba predelati.
Vprašanje: Ali blaga zobna gniloba izgine s ščetkanjem?
Blaga zobna gniloba je stanje, ki je pogosto spregledano. Prej ko so znaki blagih zob prepoznani, lažje jih je zdraviti. Torej, ali je v redu umivati zobe z blagim kariesom?
Ko vas boli zob, kaj morate jesti, da ne boste vplivali na bolečino?
Kaj jesti pri zobobolu, da omejimo in zmanjšamo bolečino? Da ne bi trpeli zaradi hudih bolečin, se pri prehranjevanju izogibajte nekaterim izmed naslednjih živil. Izvedite zdaj!
Zdravljenje glivic na nohtih z betelovimi listi ni res učinkovito?
Zdravljenje glivic na nohtih z betelovimi listi je eno izmed ljudskih zdravil, ki ga že dolgo uporablja veliko ljudi. Je torej ta metoda res učinkovita pri glivicah na nohtih? Poiščimo odgovor na blogu aFamilyToday v spodnjem članku.
Trombocitopenija pri zdravljenju raka
Nekatera zdravila za kemoterapijo lahko zmanjšajo nastajanje trombocitov pri raku. Običajno so simptomi trombocitopenije, ki jo povzroča kemoterapija, prehodni. Vendar pa lahko v redkih primerih kemoterapija povzroči hujšo trombocitopenijo.
Kaj je vzrok vnetja grla? Kako popraviti
Zasoplost je pogost simptom mnogih ljudi. Vendar pa vzrok tega stanja ni popolnoma razumljen.
Kako uporabljati žafran za polepšanje kože pri ženskah
Žafran ne nosi le imena učinkovitega zdravila za zdravje, temveč prinaša številne odlične uporabe v lepotni negi. V tem članku se naučimo, kako uporabljati žafran za učinkovito polepšanje kože.
Majhen nasvet o tem, kako testirati kri na mumps za takojšnje rezultate
Sedanji zimsko-pomladni čas je čas, ko ljudje, okuženi z mumpsom, največkrat pridejo k zdravniku. Predvsem nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene zaradi težav, ki vplivajo na plod. Zato morate vedeti, kako pravočasno diagnosticirati in zdraviti bolezen. Kot pri krvnem testu za mumps.
Boljša zaščita jeter z DHC Liver Essence + Ornithine
Prav zdaj je zelo pomembno in nujno varovati in skrbeti za zdravje jeter. Ugotovimo, kako bolje zaščititi jetra s tabletami DHC Liver Essence + Ornithine.
Stres povzroča povečanje telesne teže in informacije, ki jih ne smete prezreti
Stres povzroča povečanje telesne mase je obsedenost mnogih ljudi, zlasti žensk. Torej, kako popraviti to situacijo, poglejmo v spodnjem članku!
Tuberkulozni meningitis in informacije, ki jih ne smete prezreti
Tuberkulozni meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti in povzroča številne neprijetne simptome. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej bolezni v naslednjem članku!