Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila. 1. Škoda motnje
Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila. 1. Škoda motnje
Za stabilizacijo srčnega utripa lahko poleg uporabe zdravil v svojo dnevno prehrano dodate tudi naslednja živila.
1. Škoda aritmije
Visok srčni utrip tudi ni dober za človeka. Če je vaš srčni utrip previsok ali neenakomeren, vaše srce ni zdravo. Ko srce bije prehitro, se učinkovitost srca pri črpanju krvi v možgane in preostali del telesa zmanjša, kar povzroči omotico, težko dihanje, omotico, palpitacije, bolečine v prsih, omedlevico itd. Tveganje bo odvisno od vrste motnjo, hitrost in trajanje tahikardije ter prisotnost drugih kardiovaskularnih bolezni.
Če je vaš srčni utrip previsok ali neenakomeren, to pomeni, da vaše srce ni zdravo
Nekateri zapleti aritmije:
Tromboza: Hiter srčni utrip povzroči zastoj krvi v srcu in ustvarja pogoje za nastanek krvnih strdkov.
- Miokardni infarkt, možganska kap: ti krvni strdki se lahko odtrgajo ob naslednjem krčenju srca in potujejo s krvnim obtokom ter blokirajo možganske arterije, koronarne arterije, kar povzroči miokardni infarkt ali možgansko kap. Če se ne zdravi takoj, lahko bolnik umre ali pusti številne resne posledice.
- Srčni zastoj, nenadna smrt: pogosto se pojavi z ventrikularno tahikardijo ali ventrikularno fibrilacijo. V tem času lahko srčni utrip doseže 350-600 utripov / min. Posledica je srčni zastoj, izguba pulza, izguba zavesti in smrt.
Srčno popuščanje: Ko je učinkovitost črpanja krvi zmanjšana, bo moralo vaše srce delati močneje kot običajno, da telesu zagotovi dovolj krvi. Dolgotrajen napor lahko oslabi srce in sčasoma povzroči srčno popuščanje.
2. Živila, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Losos
Losos je bogat z omega-3, imenovano alfa-linolenska kislina ali ALA. Ribe zagotavljajo dve različni obliki omega-3, imenovani eikozapentaenojska kislina ali EPA, in dokozaheksaenojska kislina ali DHA. Vaše telo pretvori majhne količine ALA v DHA in EPA, vendar ne dovolj, da bi zadovoljilo potrebe vašega telesa. Povečane ravni EPA in DHA so bile povezane z bistveno nižjim srčnim utripom. Pravzaprav imajo omega-3 iz ribjega olja neposreden učinek na krčenje srčne mišice in pomagajo umirjati srčni utrip, ko se aktivnost poveča.
Dnevno je treba dodati 7 živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
fižol
Tofu je eno izmed živil, bogatih s kalcijem – mineralom, ki je zelo koristen pri stabilizaciji srčnega utripa in omejevanju palpitacij. Poleg tega tovrstna hrana ne vsebuje slabega holesterola, ampak je bogata z dobrim holesterolom.
Rozine
Ravnotežje kalija in natrija v telesu je izjemno pomembno za ohranjanje zdravega srca. Rozine so bogate z bistvenim kalijem in malo natrija. Zato so eno najboljših živil za pomoč pri uravnavanju srčnega utripa.
Orehi
Večina oreščkov vsebuje veliko zdravih enkrat nenasičenih maščob, ki pomagajo zaščititi srce pred nenadnimi šoki ali pretresi. Zato je to tudi živilo za stabilizacijo srca, ki ga strokovnjaki priporočajo v dnevnih obrokih.
Jogurt
Jogurt ima sposobnost preprečevanja srčnega utripa, saj vsebuje veliko vitamina B12. To živilo, bogato z vitaminom B12, pomaga pri rasti živčnih celic in tako krepi živčni sistem, da se spopade s stresom.
Jogurt ima sposobnost preprečevanja srčnega utripa, saj vsebuje veliko vitamina B12.
Temno zelena zelenjava
Skoraj vsa temno zelena zelenjava vsebuje vlaknine, kalcij in magnezij, kar je eden najboljših načinov za vzdrževanje normalnega srčnega ritma. V srcu in krvnih žilah kalcij krči srčno gladko mišico in krvne žile, medtem ko magnezij sprošča gladko mišico.
Česen
Česen velja za dobro začimbo za srce. Alicin, prisoten v česnu, pomaga preprečevati proste radikale v srcu in pomaga odpraviti slab holesterol. Če vam jedi iz svežega česna dolgočasijo, se lahko obrnete na črni česen, da uživate spremembe, ki so hkrati zdrave in jih ni treba predelati.
Odličen trik s čebulo za zdravljenje prehlada
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Kakšni so zapleti ošpic pri odraslih?
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Ali je zlom kolka pri starejših nevaren?
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Ali lahko zob s koreninskim kanalom dobi naramnico? V primeru, da ne bi smeli imeti naramnic
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
Preprost in učinkovit način za premagovanje zastrupitve s kavo, ki ga morate poznati
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!
Kako s heliotropom učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Uporaba heliotropa za zdravljenje atopijskega dermatitisa je eden izmed ljudskih nasvetov, ki se ga poslužujejo mnogi. Toda ali je ta metoda res tako učinkovita, kot se govori? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti več!
Ali je dobro izpiranje nosu s fiziološko raztopino?
Nos je del telesa, ki je neposredno izpostavljen številnim patogenom. Čiščenje nosne votline je zelo pomembno. Naj si torej doma izpiram nos s fiziološko raztopino?
S preprostimi nasveti se spopadite z izpadanjem las
Izpadanje las je naraven proces v telesu, še posebej pri ženskah, ki rodijo ali so v menopavzi. Zlasti motnje ščitnice so tudi vzrok za večje izpadanje las, običajno golšo zaradi izpadanja las.
Kaj morate vedeti o kronični golši
Kronična golša je nevarna bolezen, ki pogosto povzroči poškodbo ščitnice. Glede na študijo imajo bolniki s to boleznijo veliko višjo stopnjo hipotiroidizma kot splošna populacija.