7 težav, zaradi katerih je vaše telo vedno utrujeno

Dolgotrajna utrujenost ni samo znak stresa zaradi preobremenjenosti, ampak je posledica številnih resnih zdravstvenih težav telesa. Utrujeno vlečenje

Dolgotrajna utrujenost ni samo znak stresa zaradi preobremenjenosti, ampak je posledica številnih resnih zdravstvenih težav telesa.

Kronična utrujenost je eno najpogostejših stanj današnjega življenja. Naslednjih 7 bolezni ima poleg vzroka stresa, preobremenjenosti, tudi simptome dolgotrajne utrujenosti, ki jih ne smete prezreti.

1. Slabokrvnost

Anemija je glavni vzrok za utrujenost

Anemija ali pomanjkanje železa je posledica pomanjkanja proizvodnje hemoglobina. To stanje povzroči, da organi in celice v telesu ne prejmejo dovolj kisika, kar povzroči dolgotrajno utrujenost.

Simptomi, ki pomagajo prepoznati anemijo :

• Hrepenenje po nenavadnih živilih, kot so led, škrob;
• Roke ali roke, ki so nenehno hladne;
• Zasoplost, težko dihanje;
• Bleda koža, krhki nohti;
• Bolečina v jeziku, otekanje.

V začetnih fazah lahko stanje odpravite tako, da v svoji prehrani povečate količino živil, bogatih z železom. Živila z visoko vsebnostjo železa vključujejo školjke, meso in stročnice.

2. Pomanjkanje vitamina B12

Dolgotrajna utrujenost je eden prvih znakov pomanjkanja vitamina B12. Ta snov se nahaja samo v izdelkih živalskega izvora, zato so v nevarnosti prvi vegani.

Drugi simptomi:

• Slabo razpoloženje, žalost, tesnoba;
• Zamegljen vid, pojav nenavadnih senc;
• bleda ali rumena koža, mehak jezik;
• Otrplost in mravljinčenje v udih.

3. Težave s ščitnico

Pomanjkanje ščitničnih hormonov vodi do utrujenosti

Premalo delujoča ščitnica zaradi pomanjkanja ščitničnega hormona vodi v dolgotrajno utrujenost.

Drugi simptomi:

• Otekanje obraza in vek, otekanje nog (manj pogosto);
• Povečana občutljivost na mraz;
• Bolečine in nelagodje v mišicah in sklepih;
• Suha koža, redčenje las ali izpadanje las.

4. Črevesna bolezen

Z disfunkcijo črevesja se količina škodljivih bakterij v njem močno poveča. Ko mikroorganizmi odmrejo, izločajo toksin, ki negativno vpliva na živčni sistem in povzroča utrujenost. 

Drugi simptomi:

• Napenjanje, bolečine v trebuhu;
• Grenka usta;
• Bela obloga na jeziku;
• slabost

5. Težava z nadledvično žlezo

Utrujenost nadledvične žleze je posledica presežka adrenalina v krvi. Ta hormon nastaja v stresnih situacijah in je v zmernih količinah koristen, presežek pa telesu škoduje.

Drugi simptomi:

• nizek krvni tlak;
• Utrujenost in bolečina telesa;
• Nepojasnjena izguba teže;
• Izpadanje las, črna koža.

6. Bolezen jeter

Hepatitis A in B pogosto povzročita dolgotrajno utrujenost telesa

Najpogostejši jetrni bolezni, povezani z dolgotrajno utrujenostjo, sta hepatitisa A in B. Utrujenost je lahko tudi znak virusnega napada, ki povzroča vnetje žolčnih poti ali cirozo.

Drugi simptomi:

• Bolečina pod desnim bokom;
• Rumena koža;
• Blaga vročina;
• Slabost, izguba apetita.

7. Kronična dehidracija

Kronična dehidracija ni tako očitna kot akutna, zato jo pogosto ignorirate. Nenehno pomanjkanje vode povzroča številne težave, vključno z dolgotrajno utrujenostjo.

Drugi simptomi:

• Hrepenenje po sladkem;
• Težave s spanjem ponoči, dremanje podnevi;
• Omotičnost, glavobol;
• Suha usta, neprijeten vonj.

Če utrujenost vztraja in drugi simptomi ne izginejo po nekaj tednih, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je zdravljenje za obvladovanje stresa učinkovito glede na to, kdaj se je začelo.

fleksibilno pletenje

Vir: Bright Side