Kaj nizek krvni tlak pove o vašem telesu?
Mnogi ljudje ugotovijo, da je njihov krvni tlak nižji od običajnega, šele na fizičnem pregledu. Kaj torej pomeni nizek krvni tlak? Ko vam izmerijo kri
Kaj je treba upoštevati pri zdravljenju nizkega krvnega tlaka pri nosečnicah
Omotica, utrujenost in omedlevica so znaki nizkega krvnega tlaka. Pri nosečnicah mora biti zdravljenje nizkega krvnega tlaka bolj previdno kot pri povprečni osebi. Z ljudmi z močjo
Omotica, utrujenost in omedlevica so znaki nizkega krvnega tlaka. Pri nosečnicah mora biti zdravljenje nizkega krvnega tlaka bolj previdno kot pri povprečni osebi.
Posebno pozornost je treba nameniti načinom znižanja krvnega tlaka pri nosečnicah
Za ljudi z normalnim zdravjem bo stabilen krvni tlak približno 120/80 mmHg do 140/90 mmHg, manj kot 120/80 mmHg velja za nizek krvni tlak. Vendar se pri nosečnicah odčitki nizkega krvnega tlaka začnejo pri 100/60 mmHg ali manj.
Čeprav ta bolezen ni tako pogosta in škodljiva kot gestacijska hipertenzija, je tudi zelo nevarna tako za mater kot za otroka. Bolniki imajo pogosto znake utrujenosti, omotico, omotico in izgubo ravnotežja. Bolj nevarno je, če nosečnici nenadoma pade pritisk, omedli, je plod zelo dovzeten za slabokrvnost in kisik za normalen razvoj.
Zdravljenje nizkega krvnega tlaka za nosečnice je treba paziti na prehrano
Nosečnice, družinski člani naj bodo pozorni na zadostno količino vitamina C in vitamina B. V dnevnih obrokih naj uživajo več beljakovinskih živil, pustega mesa, živalskih jeter, gob šitake, uhljev, amarant, granatno jabolko in jabolko.
V nasprotju z osebami z gestacijsko hipertenzijo morajo osebe z nizkim krvnim tlakom zaužiti več soli, in sicer približno 10 gramov soli na dan. Poleg tega, namesto da bi jedli kot 3 glavne obroke, bi morali obroke razdeliti na 6-7 obrokov. Nikakor ne izpuščajte obrokov, še posebej zajtrka, saj je treba telo po prekrokani noči napolniti z energijo za nov dan. Želodca ne pustite praznega več kot 4 ure. Če ugotovite, da vaše telo začne kazati znake nizkega krvnega tlaka, morate jesti več sladkarij in sladkarij, ki ste jih prinesli vnaprej.
Tudi pitje več vode, ki poveča količino krvi v telesu, je način za hitro premagovanje nizkega krvnega tlaka. Hkrati, če želite zdraviti nizek krvni tlak, morate takoj prenehati s pitjem stimulativnih pijač, kot so alkohol, kava, ko začnete nosečnost.
Način vsakdanjega življenja
Za učinkovito zdravljenje nizkega krvnega tlaka morajo nosečnice spati 8 ur na dan
Mama ne sme nenadoma vstati, medtem ko sedi ali leži, ker lahko prehitro zniža krvni tlak in povzroči omotico ali omedlevico. Pred tem morate raztegniti ramena, da raztegnete mišice, da boste bolje prekrvavili in dali telesu čas, da se prilagodi novemu položaju.
Nosečnice naj ne plezajo visoko ali se predolgo zadržujejo na soncu. Tudi za hudo bolne je težko iti v kraje, kjer je veliko ljudi, še posebej v ozkem prostoru, ker zlahka primanjkuje kisika.
Pomanjkanje spanja tudi povzroči, da je krv v možganih nižja od običajne. Nosečnice naj poleg spanja 7-8 ur na noč počivajo vsaj 30 minut opoldne.
Režim vadbe
Nežne vaje, kot je joga, so tudi odličen način za znižanje krvnega tlaka
Čeprav je mamica v zadnji nosečnosti, ima trebušček precej velik, se mamica tudi trudi z nežnimi gibi redno razgibavati svoje telo. Za nosečnice, ki zdravijo nizek krvni tlak, so zelo primerne jogijske vaje, hoja ipd. Poleg tega dejavnosti, kot so savnanje, predolgo namakanje v vroči vodi, niso dobre za zdravje. Ker zaradi tega krvni tlak zelo hitro pade. Najpomembneje je, da vedno ostanete mirni in ne preobremenjeni. Izogibajte se konfliktom, ki postanejo preveč stimulirani.
Huyen Trang
Ustrezna ustna higiena pri 18-mesečnih dojenčkih
Mame začnejo svojim otrokom čistiti zobke takoj, ko jim izrastejo prvi zobki. Od starosti 18 mesecev ali več se bo način ustne higiene pri 18-mesečnih otrocih spremenil, matere bodo otrokom začele dovoliti uporabo zobne paste z nizko vsebnostjo fluora na zobnih ščetkah svojih otrok.
Kaj je materin kolostrum in kako deluje?
Slišali ste, da veliko ljudi govori o kolostrumu, vendar ne veste, kaj je materin kolostrum in kako se razlikuje od drugega mleka. Spoznajmo kolostrum skozi ta članek!
Uhajanje kolostruma med nosečnostjo, ni razloga za skrb
Pravzaprav je tok kolostruma v zadnjih mesecih nosečnosti znak, da ste pripravljeni na vstop v fazo dojenja. Kajti med nosečnostjo naše telo začne proizvajati kolostrum, da se pripravi na prihajajoči proces nege novorojenčka. Nekaterim ženskam med nosečnostjo celo tedne do mesece pred porodom izteka kolostrum.
Odgovori na vprašanja: Kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu?
Epiziotomija je običajen medicinski postopek, ki ga zdravniki uporabljajo med asistiranim porodom. Vendar pa morajo matere po izvedbi tega postopka paziti na razumno prehrano. To vpliva na proces okrevanja zdravja matere. Torej, kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu? Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Kako razviti psihologijo 7-letnega otroka in nasveti za starše
Vaš otrok vstopa v prva leta osnovne šole, privaja se na novo okolje z učitelji in prijatelji. Ali so starši opazili, da se je psihologija 7-letnih otrok postopoma močno spremenila v primerjavi s prej? Ali starši vedo, kaj naj pripravijo za spremstvo svojih otrok pri teh letih?
Oglejte si presenetljivo učinkovit poporodni klistir
Po porodu ima veliko mater pogosto poporodne bolezni. Spodaj bo blog aFamilyToday predstavil izjemno učinkovito odvajalo za srce, ki se prenaša že generacije.
Krvavitev med nosečnostjo je tako strašna, kot mislite?
Sliši se grozno, če imate krvavitev med nosečnostjo, vendar to ni znak, da ste splavili. Krvavitve v nosečnosti, zlasti prve 3 mesece
Otroci s krvavo drisko - znaki nevarnih bolezni
Kaj povzroča krvavo drisko pri otrocih? Kaj naj mama stori v tem primeru? Takoj si oglejte spodnji članek!
Kaj naj jedo matere z drisko pri dojenčkih?
Materino mleko je glavni vir prehrane za dojenčke, zato bo vaš dojenček absorbiral, kar pojeste vi. Zato veliko novih mater skrbi vprašanje, kaj naj jedo matere z drisko pri novorojenčkih. Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Obvladanje spodnjih nasvetov za pomoč otrokom pri hitrem znižanju vročine bo zanje zelo koristno
Matere bi morale obvladati nasvete za hitro znižanje povišane telesne temperature pri otrocih, predvsem zdravila za zniževanje povišane telesne temperature po ljudskih izkušnjah, ki si jih prenašajo. Obrišite s toplo vodo, da se zniža