Ko telo spregovori: znake pomanjkanja beljakovin, ki jih morate poznati

Beljakovine so pomembno hranilo, ki sestavlja številne dele telesa, zato morate takoj, ko opazite znake pomanjkanja beljakovin, čim prej sprejeti dodatne ukrepe.

Beljakovine so pomembno hranilo, ki sestavlja številne dele telesa, zato morate takoj, ko opazite znake pomanjkanja beljakovin, čim prej sprejeti dodatne ukrepe.

Naša telesa morajo biti oskrbljena s pravimi hranili v pravih razmerjih, da ostanejo zdrava. Pomanjkanje katere koli snovi je vzrok bolezni.

Ko gre za beljakovine, večina od nas misli, da jih potrebujejo le ljudje, ki telovadijo za izgradnjo mišic. Seveda je neizpodbitno, da so beljakovine gradnik mišic, vendar vaše telo potrebuje beljakovine tudi za številne druge dele, kot so lasje, kosti, koža ... Zato je treba zgodnje prepoznavanje telesnih znakov pomanjkanja beljakovin in pravočasno načrt dodatkov je zelo pomemben.

Tukaj so znaki, da vašemu telesu primanjkuje beljakovin, ki jih morate poznati.

Hrepenenje po jajcih

V mnogih primerih, ko telesu primanjkuje beljakovin, pošlje signal preko želje. Če ste vegetarijanec, boste morda hrepeneli po leči. Če niste vegetarijanec, boste morda želeli jesti jajca ali piščančje peruti. Vendar ne glede na okoliščine nikakor ne smete prigrizkati, da bi zmanjšali apetit, saj je lahko vzrok za prekomerno telesno težo in debelost .

Ko telo spregovori: znake pomanjkanja beljakovin, ki jih morate poznatiKo telesu primanjkuje beljakovin, boste hrepeneli po jajcih .

Hrepenenje po sladkorju

Hrepenenje po sladkorju in sladkem je tudi znak pomanjkanja beljakovin, ki ga boste morali izkusiti. Ko jeste hrano, ki vsebuje veliko škroba in nima beljakovin, se lahko hitro prebavi in ​​to lahko zniža raven sladkorja v krvi, kar sproži željo po sladkorju. Nasprotno, ko zaužijete dovolj beljakovin in škroba, se prebava nekoliko upočasni in prepreči morebitne slabe posledice.

Izguba las

Lasje so sestavljeni iz beljakovin, zato bo pomanjkanje te snovi povzročilo izpadanje las in redčenje las. Torej, če ugotovite, da vaši lasje postajajo vse tanjši, razmislite o dodajanju več beljakovin telesu.

Ko telo spregovori: znake pomanjkanja beljakovin, ki jih morate poznatiIzpadanje las je eden od znakov pomanjkanja beljakovin .

Razpokana in razpokana koža ter nohti

Tudi koža in nohti bodo resno prizadeti, če telesu primanjkuje beljakovin. Ob pomanjkanju beljakovin boste občutili znake, kot so zelo krhki nohti, razpokana koža.

Pogosto zbolevanje

Pomanjkanje beljakovin pomembno vpliva na imunski sistem telesa. Sami boste lažje zboleli kot drugi. Če je temu tako, je dodajanje živil, bogatih z beljakovinami  , najboljši način za ohranjanje zdravja.

Kronična utrujenost

Če telesu dlje časa primanjkuje beljakovin, se pogosto počutite utrujeni brez razloga. Poleg tega, ko telo ne dobi dovolj beljakovin, se mišice sčasoma skrčijo in zmanjšajo, kar je res slabo.

Če ste pogosto utrujeni, je to lahko znak pomanjkanja beljakovin .

Takoj, ko opazite zgoraj omenjene znake pomanjkanja beljakovin, obiščite svojega zdravnika, da ugotovi vzrok in določi ustrezen način dodajanja beljakovin.

Tags: #nega telesa

Leave a Comment

Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino

Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino

Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen

Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom

Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom

Mnogi Vietnamci vedno zaupajo zdravljenju visokega krvnega tlaka z moškim zdravilom zaradi njegove uporabe in varnosti. Visok krvni tlak povzroča številne zaplete

Dojenček s pleničnim izpuščajem: znaki, ki jih je treba prepoznati, in načini za nego

Dojenček s pleničnim izpuščajem: znaki, ki jih je treba prepoznati, in načini za nego

Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?

Ali je cepljenje proti raku materničnega vratu potrebno?

Ali je cepljenje proti raku materničnega vratu potrebno?

Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.

Ali je med dojenjem v redu vbrizgati polnilo?

Ali je med dojenjem v redu vbrizgati polnilo?

Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Oglejte si, kako uporabljati 7 barvno zdravilo za zdravljenje srbenja v zasebnem predelu Silkron

Oglejte si, kako uporabljati 7 barvno zdravilo za zdravljenje srbenja v zasebnem predelu Silkron

7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?

Kaj je elektrolizirana voda? Kako uporabljati in uporabljati?

Kaj je elektrolizirana voda? Kako uporabljati in uporabljati?

Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?

Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?

Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?

Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.

Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi

Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi

Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.

Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz

Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz

Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?