6 živil za krepitev imunskega sistema – preprečite zimsko gripo

Za preprečevanje zimske gripe lahko svojo prehrano dopolnite z naslednjimi 6 živili za krepitev imunosti, preprečevanje gripe in prehladov za vso družino.

Za preprečevanje zimske gripe lahko svoji prehrani dodate naslednjih 6 živil za krepitev imunosti, preprečevanje gripe in prehladov za vso družino.

Ingverjev čaj

Ingverjev čaj ima močne protivnetne lastnosti, zaradi česar je popoln za boj proti prehladu in gripi. Vnetje telesa bo povzročilo šibko odpornost, zelo nevarno oslabljen imunski sistem v hladnem vremenu. Zato bo uporaba ingverjevega čaja povečala protivnetno sposobnost, okrepila odpornost je izjemno dobra.

pomarančni sok

Pomaranča je sadež z bogatim virom vitamina C, ki je koristen pri preprečevanju prehladov

Pomaranča je sadež z bogatim virom vitamina C, ki je koristen pri preprečevanju gripe ali prehlada . To je tudi rešitev za preprečevanje zimske gripe in prehladov za tiste, ki so izpostavljeni bolnemu okolju.

Če vzamete vitamin C ob prvih znakih prehlada, boste okrevali hitreje kot običajno. Zato jejte veliko citrusov, jejte redno in ne skrbite, ali boste s prenajedanjem škodovali telesu ali ne, saj se telo res težko predozira z vitaminom C.

Kurkuma

Kurkuma je začimba z močnimi protivnetnimi lastnostmi, saj je bogata s kurkuminom, ki aktivira celice T – glavne celice za krepitev vašega imunskega sistema. To je eno najboljših superživil za preprečevanje zimske gripe, zlasti za tiste s šibkim imunskim sistemom.

Kurkuma ima pikanten, grenak, rahlo sladek, hladen okus, medtem ko ima Khuong Hoang (velika kurkuma) pikanten, grenak, rahlo sladek, a pekoč okus. Igla v jetra, um, poslovni odpadki imajo učinek plina, lajšajo depresijo; medtem ko je bil Khuong Hoang zatiral, krvoločen in meridian. To je zelo močna protivnetna začimba, ki pomaga krepiti imunski sistem, ki jo dodajte v vsakodnevne jedi, ko je hladnejše.

Borovnica

Borovnice so polne antioksidantov, ki bodo pomagali pri zdravljenju in preprečevanju kašlja in prehlada

Borovnice so polne antioksidantov, ki bodo pomagali pri zdravljenju in preprečevanju prehladov in kašlja ter zmanjšali tveganje za prehlad za več kot 33 %. To je eno najboljših superživil za krepitev imunskega sistema pri prehladu in gripi.

Naravno pridelane borovnice vsebujejo antioksidante antociane – najbolj aktivne antioksidante v svežem sadju. Zato bo njihovo uživanje zelo dobro pomagalo okrepiti imuniteto, zmanjšati vnetja, zdraviti in preprečiti prehlade in gripe.

Črna čokolada

Temna čokolada vsebuje visoko vsebnost teobromina, antioksidanta, ki učinkovito pomaga pri lajšanju kašlja. To je tudi zelo dobra hrana za ljudi z bronhitisom. Vir, objavljen na Medicaldaily, je tudi povedal, da je Kalifornijski inštitut za znanstvene raziskave izvedel študijo in ugotovil, da imata temna čokolada in kakav več flavonolnih antioksidantov kot sadni sokovi - vključno s sadjem, ki naj bi bilo jagode acai, borovnice in granatna jabolka. Ta spojina tudi pomaga učinkovito preprečevati zimsko gripo.

Rdeča paprika

Rdeča paprika je dodatek vitamina C, ki pomaga v boju proti prehladu

Rdeča paprika je dodatek vitamina C, ki pomaga v boju proti prehladu. Glede na Health bo uživanje 200 mg živil, bogatih z vitaminom C, zmanjšalo tveganje za prehlad skoraj za polovico. Zato ne pozabite dodati rdeče paprike, ko želite okrepiti imuniteto v hladni sezoni, bolje preprečiti in zdraviti prehlad in gripo!

Tags: #gripa

Leave a Comment

Katero zdravilo proti gripi je treba uporabljati med dojenjem?

Katero zdravilo proti gripi je treba uporabljati med dojenjem?

Prehladi so zelo pogosti in jih je enostavno pozdraviti. Ko pa dojite, morate biti previdni pri zdravilih proti gripi, ki jih morate jemati.

Cepljenja med nosečnostjo: kaj morate vedeti

Cepljenja med nosečnostjo: kaj morate vedeti

aFamilyToday Health - Cepljenja med nosečnostjo in pred nosečnostjo ne pomagajo le zaščititi materinega zdravja, ampak tudi zagotavljajo varnost otroka.

Nasveti za nosečnice 6 načinov za krepitev imunitete med nosečnostjo

Nasveti za nosečnice 6 načinov za krepitev imunitete med nosečnostjo

Med nosečnostjo je treba uporabo zdravil pozorno spremljati, zato je zelo pomembno, da med nosečnostjo zaščitite svoje zdravje in krepite imuniteto.

Zdravljenje vnetega grla pri otrocih iz AZ, ki bi ga morali starši poznati

Zdravljenje vnetega grla pri otrocih iz AZ, ki bi ga morali starši poznati

Zdravje aFamilyToday – S spodnjim deljenjem lahko starši pomagajo svojim otrokom preprečiti vzroke za vneto grlo pri otrocih v spreminjajočih se vremenskih razmerah.

Kaj storijo starši, ko ima njihov otrok astmo?

Kaj storijo starši, ko ima njihov otrok astmo?

Ko ima otrok astmo in ima napad astme, bo sapnik rdeč in otekel, izločanje sluzi in zožitev bronhijev zožita dihalne poti, zaradi česar otrok hitro diha in kašlja.

10 nalezljivih bolezni, ki jih otroci pogosto zbolijo v šoli

10 nalezljivih bolezni, ki jih otroci pogosto zbolijo v šoli

Otroci, ki hodijo v šolo, pogosto zbolijo za nalezljivimi boleznimi, deloma zato, ker je otrokova odpornost še šibka, deloma zato, ker šola vsebuje veliko patogenov.

Otroci pogosto zbolijo, morda zato, ker mama ne pozna naslednjih 7 nasvetov

Otroci pogosto zbolijo, morda zato, ker mama ne pozna naslednjih 7 nasvetov

aFamilyToday Health - Naslednji izjemno preprosti, a učinkoviti "neprimerljivi" ukrepi bodo pomagali, da vaši otroci ne bodo več zbolevali, starši se bodo počutili varnejše

Opombe in odgovori na vprašanja pri cepljenju otrok proti gripi

Opombe in odgovori na vprašanja pri cepljenju otrok proti gripi

Cepljenje otroka proti gripi je nekaj, česar si ne morete privoščiti, da bi prezrli, saj imajo lahko zapleti gripe resne posledice.

Kaj naj storijo starši, ko ima njihov otrok sinusitis?

Kaj naj storijo starši, ko ima njihov otrok sinusitis?

Sinusitis danes velja za dokaj pogosto bolezen in se lahko pojavi v kateri koli starosti, tudi pri otrocih. Kaj naj storijo starši, da preprečijo bolezen svojih otrok?

Razpored cepljenja za dojenčke in otroke

Razpored cepljenja za dojenčke in otroke

V vsaki posamezni fazi je treba otroke cepiti za preprečevanje različnih nevarnih bolezni. Poznavanje urnika cepljenja otrok, da bodo cepljeni ob pravem času, je najučinkovitejši način za zaščito njihovega zdravja.

Kako preprečiti cerebralno paralizo pri otrocih pred – med nosečnostjo in po njej

Kako preprečiti cerebralno paralizo pri otrocih pred – med nosečnostjo in po njej

Zdravje aFamilyToday – Bistvenega pomena je, da so starši dobro opremljeni z znanjem o cerebralni paralizi in metodah preprečevanja, da bi svojim otrokom pomagali preprečiti tveganje, da bi z njo zboleli.

Na kaj morate biti pozorni pri jemanju zdravila proti prehladu med dojenjem?

Na kaj morate biti pozorni pri jemanju zdravila proti prehladu med dojenjem?

Ali je med dojenjem varno jemati zdravilo proti prehladu? Katera druga zdravila proti prehladu lahko jemljete brez jemanja zdravil?

Kako preprečiti in zdraviti 9 najpogostejših bolezni pri otrocih

Kako preprečiti in zdraviti 9 najpogostejših bolezni pri otrocih

Mikrobi so povsod okoli otrok, na ulici, v šoli in doma. Starši morajo biti opremljeni z znanjem, da bi svojim otrokom pomagali preprečiti in zdraviti.

7 naravnih čudežnih zdravil za vneto grlo za nosečnice

7 naravnih čudežnih zdravil za vneto grlo za nosečnice

Vneto grlo je dokaj pogost simptom tudi pri nosečnicah. Ali obstaja varen način za zdravljenje vnetega grla, ne da bi se morali zateči k zdravilu?

Otrokov z gripo ni mogoče prezreti, mame

Otrokov z gripo ni mogoče prezreti, mame

Če bodo starši prepoznali prave znake, da ima otrok gripo, bodo imeli starši učinkovit načrt za boj proti bolezni, da bi otroku pomagali hitro okrevati.

Vprašanje: Ali blaga zobna gniloba izgine s ščetkanjem?

Vprašanje: Ali blaga zobna gniloba izgine s ščetkanjem?

Blaga zobna gniloba je stanje, ki je pogosto spregledano. Prej ko so znaki blagih zob prepoznani, lažje jih je zdraviti. Torej, ali je v redu umivati ​​zobe z blagim kariesom?

Ko vas boli zob, kaj morate jesti, da ne boste vplivali na bolečino?

Ko vas boli zob, kaj morate jesti, da ne boste vplivali na bolečino?

Kaj jesti pri zobobolu, da omejimo in zmanjšamo bolečino? Da ne bi trpeli zaradi hudih bolečin, se pri prehranjevanju izogibajte nekaterim izmed naslednjih živil. Izvedite zdaj!

Zdravljenje glivic na nohtih z betelovimi listi ni res učinkovito?

Zdravljenje glivic na nohtih z betelovimi listi ni res učinkovito?

Zdravljenje glivic na nohtih z betelovimi listi je eno izmed ljudskih zdravil, ki ga že dolgo uporablja veliko ljudi. Je torej ta metoda res učinkovita pri glivicah na nohtih? Poiščimo odgovor na blogu aFamilyToday v spodnjem članku.

Trombocitopenija pri zdravljenju raka

Trombocitopenija pri zdravljenju raka

Nekatera zdravila za kemoterapijo lahko zmanjšajo nastajanje trombocitov pri raku. Običajno so simptomi trombocitopenije, ki jo povzroča kemoterapija, prehodni. Vendar pa lahko v redkih primerih kemoterapija povzroči hujšo trombocitopenijo.

Kaj je vzrok vnetja grla? Kako popraviti

Kaj je vzrok vnetja grla? Kako popraviti

Zasoplost je pogost simptom mnogih ljudi. Vendar pa vzrok tega stanja ni popolnoma razumljen.

Kako uporabljati žafran za polepšanje kože pri ženskah

Kako uporabljati žafran za polepšanje kože pri ženskah

Žafran ne nosi le imena učinkovitega zdravila za zdravje, temveč prinaša številne odlične uporabe v lepotni negi. V tem članku se naučimo, kako uporabljati žafran za učinkovito polepšanje kože.

Majhen nasvet o tem, kako testirati kri na mumps za takojšnje rezultate

Majhen nasvet o tem, kako testirati kri na mumps za takojšnje rezultate

Sedanji zimsko-pomladni čas je čas, ko ljudje, okuženi z mumpsom, največkrat pridejo k zdravniku. Predvsem nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene zaradi težav, ki vplivajo na plod. Zato morate vedeti, kako pravočasno diagnosticirati in zdraviti bolezen. Kot pri krvnem testu za mumps.

Boljša zaščita jeter z DHC Liver Essence + Ornithine

Boljša zaščita jeter z DHC Liver Essence + Ornithine

Prav zdaj je zelo pomembno in nujno varovati in skrbeti za zdravje jeter. Ugotovimo, kako bolje zaščititi jetra s tabletami DHC Liver Essence + Ornithine.

Stres povzroča povečanje telesne teže in informacije, ki jih ne smete prezreti

Stres povzroča povečanje telesne teže in informacije, ki jih ne smete prezreti

Stres povzroča povečanje telesne mase je obsedenost mnogih ljudi, zlasti žensk. Torej, kako popraviti to situacijo, poglejmo v spodnjem članku!

Tuberkulozni meningitis in informacije, ki jih ne smete prezreti

Tuberkulozni meningitis in informacije, ki jih ne smete prezreti

Tuberkulozni meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti in povzroča številne neprijetne simptome. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej bolezni v naslednjem članku!