Nasveti za učinkovito pomiritev suhih oči

Suhe oči so stanje, ki se pojavi predvsem pri pisarniških delavcih, ki se morajo pogosto dolgo časa osredotočati na računalnik.

Suhe oči so stanje, ki se pojavi predvsem pri pisarniških delavcih, ki se morajo pogosto dolgo časa osredotočati na računalnik.

Obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k suhim in utrujenim očem , vendar so eden najpogostejših vzrokov preobremenjene ali napete oči. Oči lahko postanejo suhe, ko delate v slabo osvetljenem prostoru, dolgo časa vozite, ne nosite očal, ko je to potrebno, ali predolgo strmite v eno točko (npr. računalniški zaslon). Suhe oči lahko povzročijo tudi tujki v očesu, glavoboli, sinusitis, glavkom in draženje. Če imate čez dan suhe oči, si lahko v naslednjem članku pomagate z nekaterimi domačimi sredstvi za pomiritev oči.

Uporabite kapljice za oči

Umetne solze so prva rešitev za suhe oči.

Uporaba specializiranih kapljic za oko ali umetnih solz lahko pomaga navlažiti suhe oči in ublažiti bolečino. Uporabite lahko tudi fiziološko raztopino (ker je fiziološka raztopina podobna soli v solzah) ali kapljice za oči, ki jih kupite v lekarni. Vendar ne postanite odvisni od kapljic za oči. Če redno uporabljate kapljice za oko, se prepričajte, da ne vsebujejo zdravil ali konzervansov. Ker lahko prekomerna uporaba kapljic za oči na recept poslabša vaše težave z očmi.

Kot gazo uporabite vrečke zeliščnega čaja

Uporaba čajnih vrečk za nanašanje na oči je učinkovita rešitev za pomoč pri suhih očeh.

Nekateri zeliščni čaji imajo dobre uporabnosti, kot so čaj iz krizanteme, čaj iz zlatega pečata, podočnjaka, chrysanthemum xuxi, oregonskega grozdja, artičoke ... vsebujejo naravne protivnetne sestavine, ki lahko pomirijo suhe in pekoče oči . Čeprav ni znanstvenih dokazov, da so čajne vrečke učinkovitejše od drugih prelivov, lahko vidite prednosti te metode. Tudi metoda je zelo preprosta, najprej v skodelico daš dve čajni vrečki, nato pa preliješ z vrelo vodo. Čaj namočite približno 10 minut ali dokler voda ni še topla, nato iztisnite dve čajni vrečki in položite eno v vsako oko. Ulezite se in se sprostite ter odstranite čajno vrečko, ko se ohladi.

Redno si umivajte veke

Če so vaše oči suhe, rdeče in srbeče, lahko uporabite sredstvo za izpiranje vek. Za umivanje vek lahko uporabite otroški šampon ali blag šampon, ki ne draži in ne vsebuje sulfatov. S tem lahko pomagate naravnim oljem vaše kože dobro krožiti in zagotovite eterična olja za vaše oči. Preden to storite, si umijte roke z milom in toplo vodo. Nato v majhni skledi zmešajte en del šampona in en del tople vode v enakih razmerjih. S čisto krpo nežno nanesite raztopino na trepalnice in robove vek. Na koncu oči previdno sperite s toplo vodo.

Raztegnite telo

Ko se pojavijo znaki suhih oči, morate sprostiti telo.

Ko ste živčni, lahko pritisk in mišična napetost povzročita tudi suhe, zategnjene in boleče oči. Takrat nekajkrat globoko vdihnite, sprostite roke in noge ter zavrtite glavo. Za lajšanje bolečin in obremenitev oči lahko uporabite tudi metode sprostitve oči, kot sledi:

• Poiščite miren, udoben kraj, kjer vas ne bodo motile stvari.
• Zaprite oči čim močneje in držite 10 sekund, nato se sprostite in odprite oči.
• Dvignite obrvi čim višje, tako da imate občutek, da imate široko odprte oči, zadržite 10 sekund in nato spustite.
• Ponavljanje te vaje večkrat na dan bo pomagalo premagati suhe oči.