Veliko ljudi danes trpi zaradi spine bifide, ne da bi poznali vzrok, tako da obstajajo učinkoviti ukrepi za preprečevanje in zdravljenje. Pa pojdimo ugotoviti, zakaj hrbtenica nastane.
Veliko ljudi danes trpi zaradi spine bifide, ne da bi poznali vzrok, tako da obstajajo učinkoviti ukrepi za preprečevanje in zdravljenje. Pa pojdimo ugotoviti, zakaj hrbtenica nastane.
1. Zakaj hrbtenica bodice?
Vzrok za lokalno vnetje
Zakaj dobite ostroge hrbtenice? Prvič, spina bifida nastane zaradi lokalnih vnetnih procesov, kot so osteoartritis, tendonitis. Vnetje stimulira celice, ki tvorijo kosti, da dodajajo kost, kar vodi do odvečne kosti, hrapavih sklepov in rasti bodic.
Kalcij se odlaga v vezi in kite v stiku z vretenci
Odgovor na vprašanje, zakaj imate hrbtenico, se mora nanašati na ta primer. Tema je običajno starejših, imenovanih odlaganje kalcija v obliki kalcipirofosfata. Spondilolisteza se lahko pojavi v eni od strukturnih komponent hrbtenice: vretencih, diskih hrustanca, vezi, pritrjenih okoli sklepov. Degenerativni proces bo povzročil izgubo vode (ki predstavlja 80 % hrustanca) in spremenil nekatere snovi, kar bo povzročilo izgubo sklepnega hrustanca .
Proces degeneracije in odlaganja kalcija povzroča spino bifido
Kostni izrastki se pojavijo zaradi samoobnove kosti po ponavljajočih se poškodbah
To je tudi odgovor na vprašanje, zakaj imate ostroge hrbtenice? Zaradi poškodb zaradi pritiska, udarca in trenja v hrbtenici se bo telo odzvalo s kopičenjem kalcija, da bi zacelilo poškodbo. Če se ta pojav nenehno ponavlja, bo povzročil bolezen hrbtenice.
Genetski dejavniki so tudi vzrok za ostroge hrbtenice
Glede na znanstveno študijo je pri moških večja verjetnost, da bodo razvili simptome, povezane s spino bifido. Vendar imajo ženske po menopavzi enako pojavnost in resnost kot moški.
Pri ženskah po menopavzi je pogostost spine bifide velika
2. Učinkoviti ukrepi za preprečevanje bolezni
V primerih blagih bolečin v hrbtu bolniki potrebujejo le počitek v postelji, v kombinaciji s fizikalno terapijo ali podpornimi zdravili, običajno se lahko nekatere bolezni pozdravijo po nekaj dneh. V hujših primerih, kot so: poškodbe, dolgotrajne bolečine v hrbtu zaradi osteoporoze, spondilolisteza, pa mora bolnik v specialistično bolnišnico za pravilno diagnozo in zdravljenje.
Za preprečevanje in zdravljenje išiasa, spondilolisteze, degenerativnih in hrbteničnih bolezni je treba upoštevati naslednji režim:
- Prehrana z dovolj kalcija za preprečevanje osteoporoze, zlasti pri starejših. Dodajte mlečne izdelke – to je najbogatejši in najlaže absorbirani vir kalcija. Poleg tega bi morali jesti tudi veliko zelene zelenjave, morski sadeži, kot so kozice in raki, ali majhne ribe, ki uživajo cele kosti, prav tako zagotavljajo precejšnjo količino kalcija.
- Redno telovadite, da bodo kosti prožne in močne. Če ste debeli, je najbolje shujšati, da zmanjšate obremenitev hrbtenice.
- Pri delu, prenašanju in prenašanju težkih bremen, morate imeti pravilno držo, nikakor ne vstati, da dvignete težke predmete, sedite pokonci, da dvignete težke predmete. Če bi morali opustiti navado zvijanja, zvijanja vratu, je enostavno napačno poravnati vretenca, zaradi česar se diski premaknejo iz položaja.
Mlečni izdelki so odlični za dodatke kalcija
Ko razumete, zakaj imate ostroge hrbtenice in kako jih preprečiti, morate takoj spremeniti svoj življenjski slog. Če imate razumno prehrano, znanstveni režim vadbe in dobre življenjske navade, lahko popolnoma preprečite bolezni, povezane s hrbtenico.