Kako narediti okusne mlečne kosmiče doma

Način priprave mlečnih kosmičev je spodaj izjemno preprost, vsaka mama lahko doma pripravi okusne, okusne kosmiče, ki so varni, zagotavljajo kakovost in koristijo mleku.

Če želite dobiti okusne mlečne kosmiče v prahu, ki jih je enostavno jesti in so bogati s hranili, morate pripraviti sestavine in slediti navodilom za pripravo naslednjih mlečnih kosmičev za hujšanje.

1. Hranilna vrednost mlečnih žit   

• Črni fižol: deluje krepčilno na kri, pomaga pri zdravljenju bolezni ledvic, zmanjšuje toploto in hladi jetra.
• Stročji fižol: po vzhodni medicini ima stročji fižol učinek tonika jeter, zmanjšuje temne lise na koži. Zagotovite telesu vitamin C, zmanjšajte pekočo papriko, da bi ženskam koristilo mleko po porodu.
• Rdeči fižol: pomaga pri zdravljenju bolezni srca in ožilja, pomaga posvetliti, zgladiti, pobeliti kožo ter zdraviti akne, deluje antioksidativno.
• Črni sezam v prahu, znan tudi kot črni sezam: Po vzhodni medicini ima črni sezam varilni učinek, pomaga nosečnicam pri lažjem porodu, materam po porodu izboljša spomin, zmanjša raven holesterola v krvi.
• Za rjavi riž: telesu zagotovite več vitaminov skupine B, poleg tega povečajte minerale v sledovih, kot so kalcij, železo in magnezij. Vlaknine v rjavem rižu pomagajo pri preprečevanju zaprtja, ohranjajo dolgotrajno sitost, nadzorujejo apetit, poleg tega rjavi riž pomaga porodnicam tudi pri učinkovitem hujšanju in zgostitvi mleka.
• Mleko v prahu pomaga materam tudi pri zdravljenju melazme, strij in naredi kožo bolj gladko. Ne samo to, pomaga tudi, da je oprsje čvrsto in ne povešeno.

Žitna moka ne le pomaga materam, da imajo koristi od mleka, ampak pomaga tudi pri zdravljenju melazme, strij in gladki koži.

 Poleg tega je najboljša uporaba tega žitnega prahu pomagati ženskam po porodu, da postanejo vitke in imajo še vedno mleko za hranjenje svojih otrok.

2. Kako narediti okusne mlečne kosmiče doma

Kako narediti mlečne kosmiče naredite naslednje:

Sestavina

Stročji fižol, črni fižol, beli fižol, rdeči fižol, soja, črni sezam, rjavi riž, lotosova semena, rumeni lepljivi riž, bo bo semena.

Vsaka vrsta vzame 100 g, razdeljena v razmerju 1:1. Izberite fižol, ki je čvrst, čvrst, ne plesniv, ploščat ali žužkojed.

Kako narediti mlečne kosmiče

1. korak: Izperite

Oreščke operite posebej in jih temeljito operite, semena, ki plavajo na površini vode, zavrzite (Upoštevajte, da so ta semena pogosto slabe kakovosti, plesniva, črviva in ploščata).

2. korak: Pustite, da se posuši

Po pranju odliješ vodo od 30 - 1 ure in potem daš sušit na sonce 1-2 uri, da se hitro posuši, prah je bolj okusen.

3. korak: Oreščke popražimo

• S stročjim in rdečim fižolom: pražimo na majhnem ognju, ko fižol spremeni barvo in vonj, ogenj ugasnemo, še naprej mešamo, da se fižol na dnu posode ne zažge.
• Črni fižol: ročno pražen s tem načinom izdelave mlečnih kosmičev, ko zadiši, je fižol kuhan in ugasnemo štedilnik.
• Soja (sojina zrna): pražimo toliko časa, da zrna postanejo temno rumena, lupine soje se začnejo ločevati in zadišijo, nato ugasnemo ogenj.
• Rjavi riž: pražimo toliko časa, da riž postane zlat in dišeč, riž je kuhan.
• Črni sezam: pred praženjem sezama uporabite mokre roke, da vpijejo vodo, nato pa pražite na majhnem ognju. Pri praženju se sliši prasketanje in vonj, sezam je zrel.
• Lotusova semena: pražena lotosova semena, dokler ne postanejo rumena, dišeča, hrustljava ob uživanju in zrela.
• Lepljiv riž z rumenimi cvetovi: pražimo na majhnem ognju toliko časa, da riž postane svetlo rumen in diši, nato ogenj ugasnemo.
• Bo bo semena: pražimo, dokler semena ne porumenijo in zadišijo, nato prenehamo.

Opomba:

• Pražimo na majhnem ognju
• Nenehno enakomerno mešajte s tem domačim mlečnim kosmičem.
• Vsako vrsto pecite posebej, ne pecite vseh vrst skupaj, ker je vsaka vrsta različno zrela
• Po praženju fižol in kuhan fižol stresemo v skledo in segrejemo v krpi.

4. korak: Inkubirajte fižol in semena

Ko končate s praženjem sestavin iz tega načina priprave mlečnih kosmičev, vzemite veliko mehko krpo in jo ovijte okoli fižola in semen. Da fižol in semena bolj dišijo.

Inkubiramo 25-30 minut, odlijemo, da se ohladi.

5. korak: Zmeljemo testo

V tem koraku sestavine zmešaš skupaj in jih daš v mešalnik.

Oreščke lahko zmeljete z domačim mešalnikom, a za finejši, temeljitejši in finejši prah ga odnesite v trgovino z namenskim mlinom za moko.

Mama praži in zmelje vse kosmiče, ki jih želi piti

6. korak: Ohranjanje

• Počakamo, da se testo ohladi, nato pa ga shranimo v steklen kozarec.
• Ne shranjujte v hladilniku, hranite pri temperaturi 20-25 stopinj Celzija
• Rok uporabnosti ni daljši od 3 mesecev.

Kako uporabljati mlečne kosmiče

Z enostavnim načinom priprave mlečnih kosmičev doma, jih lahko nosečnice uporabljajo za pridobivanje mleka ali hujšanje. Da pa bi bila žitarica učinkovita, bi morale nosečnice uporabljati naslednje:

1. korak: V kozarec damo 3-4 žlice žitne moke.

• 2. korak: dodajte poljubno količino sladkorja glede na sladke, srednje in lahke želje vsake matere.
• 3. korak: Vlijemo 50 - 70 ml ohlajene vrele vode, z žlico mešamo, dokler se žitni prah popolnoma ne raztopi, brez grudic.
• 4. korak: Prelijte 200 ml vrele vode ali 70 stopinj tople vode, mešajte, dokler prah ni redek in uživajte.
• 5. korak: uživajte v izdelku iz načina izdelave mlečnih kosmičev. Nosečnice naj pijejo in dobro premešajo, da preprečijo stagnacijo na dnu.

Mama da v kozarec 3-4 žlice domačih kosmičev in uživa

Mlečne kosmiče so zelo dobro živilo, potrebno za nosečnice. Pomaga mamicam do več mleka, hladi mleko in vpliva na hujšanje, po želji tudi na težo po porodu. Da bo imel dojenček dovolj mleka, da bo mamica spet dobila postavo in lepo kožo, naj se nosečnica nauči doma pripraviti okusne mlečne kosmiče.