Kako pozdraviti glavobole pri pitju alkohola

Vztrajni glavoboli po vsakem pijančevanju so obsedenost moških. Zato je veliko ljudi zelo zmedeno, ko se naučijo, kako učinkovito zdraviti glavobole pri pitju.

Po mnenju strokovnjakov je glavni vzrok glavobolov v pijanem stanju dehidracija. Zato je učinkovit način za zdravljenje glavobolov ob pitju alkohola zdravljenje vzroka. Zato upoštevajte spodnje nasvete, kako lajšati glavobole pri pitju!

1. Dopolnite vodo za telo

Pijte veliko filtrirane vode po požirkih, da preprečite dehidracijo telesa – to je najučinkovitejši način za zdravljenje glavobola, če pijete od vzroka.

Pijte veliko filtrirane vode po požirkih, da preprečite dehidracijo telesa, učinkovito lajšate glavobole

Poleg tega lahko s sadnimi sokovi zmanjšate slabe učinke alkohola na telesne organe in zmanjšate nekatere simptome glavobola, kot so:

Svež limonin sok: Razstrupljevalna uporaba svežih limon mora biti znana vsem. Upoštevajte, da pri tem načinu zdravljenja glavobolov ob pitju alkohola morate vročo limono zmešati z manj sladkorja, da boste učinkovitejši pri lajšanju glavobolov.

Paradižnikov sok: paradižnikov sok je bogat z vitamini, minerali in encimi, ki se izgubijo po napadu čezmernega pitja. Vsebuje tudi fruktozo, ki pomaga pri presnovi alkohola, ki je še vedno v telesu.

Svež sok limone in ingverja: čaj iz limone in ingverja pomirja želodec. Dodajte malo medu v skodelico čaja, da si boste lažje opomogli od mačka.

Sok iz sladkornega trsa: vendar čistega sladkorja ne smete uporabljati za pripravo plesne vode, ker je sladkor topel in če ga uporabljate veliko, lahko povzroči vročino.

Kava: blaži glavobole, ki jih povzroča alkohol. Vendar bo preveč kave v tem primeru kontraproduktivno. Glavoboli bodo hujši, ker telo izgublja več vode.

2. Bodite pozorni na prehrano, da zmanjšate glavobole

To je način za zdravljenje glavobolov pri pitju alkohola, ki ga zdaj uporablja veliko ljudi.

Stročji fižol v kombinaciji s sladkim korenom: Uporabite zdrobljen stročji fižol in ga nato zmešajte z vrelo vodo, da se ohladi, nato pa jejte kašo, kuhano s sladkim korenom.

Jajčni beljak: Ko ste pijani, lahko pojeste 2 sveža beljaka, kar pomaga zmanjšati količino absorbiranega alkohola in prepreči opekline želodčne sluznice, ki jih povzroča alkohol.

Banane: Banane lahko povečajo raven sladkorja in zmanjšajo odstotek alkohola v krvi ter učinkovito zdravijo glavobole.

Banane lahko povečajo raven sladkorja, hkrati pa zmanjšajo odstotek alkohola v krvi, kar učinkovito zdravi glavobole.

Ko ste pijani, nikakor ne jeste živil, kot so ocvrta hrana, mleko, čokolada, hrana z veliko soli ...

3. Kako vas boli glava ob pitju alkohola?

Pitje majhne količine alkohola na dan je lahko dobro za vaše zdravje, pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in je tudi učinkovit način za zdravljenje glavobolov zaradi alkohola.

Zmerne količine alkohola za zdrave odrasle osebe so do 1 pijača na dan pri ženskah vseh starosti in moških, starejših od 65 let, in do 2 pijači na dan pri moških, starih 65 let in mlajših.

Če pa ste nagnjeni k migrenam, potem morate razmisliti o količini alkohola, ki bi ga morali zaužiti. Priporočljiv je 150 ml kozarec vina ali 350 ml piva, če ne povzroča glavobola. Če imate še vedno glavobol zaradi pitja, morate vzeti manjši odmerek od zgornjega odmerka ali se izogibati alkoholu.

Če ste nagnjeni k migrenam, morate razmisliti o količini alkohola, ki bi ga morali zaužiti

Če niste prepričani, katera alkoholna pijača vam povzroča glavobol, poskusite voditi dnevnik.

Vsakič, ko pijete alkohol, si zapišite vrsto alkohola ali piva, ki ga pijete, količino in simptome, ki jih čutite (če obstajajo). Vključite svoje zdravstveno stanje 48 ur pred pitjem, pa tudi vse težave, ki vam takrat povzročajo stres ali tesnobo.

Sčasoma boste lahko odkrili pravi vzrok svojih glavobolov zaradi uživanja alkohola in jih omejili.

Druga možnost je, da poskusite tudi te glavobole, povezane z alkoholom:

• Previdno izbirajte: odvisno od telesa vsakega človeka vam lahko nekatere druge alkoholne pijače (pivo, koktajl, penina,...) povzročajo manj preglavic kot druge;
• Popijte vodo z alkoholom: če popijete poln kozarec vode po vsaki pijači, boste ostali hidrirani in boste popili manj alkohola;
• Pijte alkohol med obroki: Alkohol se bo absorbiral hitreje, če je vaš želodec prazen. Zato je zdravljenje glavobola ob pitju alkohola jesti pred in med pitjem, da se poveča tveganje za migreno;
• Ne pijte alkohola, ko ste pod stresom: pitje alkohola, ko ste pod stresom, bo poslabšalo migrene;
• Zavedajte se svojih meja in pijte zmerno: Vnaprej se odločite, koliko boste popili, in se tega držite, da se boste med uživanjem alkohola počutili prijetno, izogibajte se prevelikemu pritisku in tesnobi. Popolnoma prenehajte s pitjem, ko dosežete svojo mejo;
• Jemljite zdravila proti bolečinam brez recepta: Aspirin ali ibuprofen (Advil, Motrin IB, ...) lahko prepreči simptome glavobola.

Vendar se posvetujte s svojim zdravnikom o varnosti in priporočenem odmerku. Ta zdravila sama po sebi ali medsebojno delovanje z drugimi zdravili, ki jih jemljete, lahko povzročijo poškodbe jeter, če zaužijete preveč alkohola.

Vsi vedo, da je alkohol nepogrešljiv na velikih dogodkih ali toplih srečanjih. Torej poznate načine za zdravljenje glavobolov ob pitju alkohola, da naslednji dan ne bi vplival na vaše psihično zdravje.