Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kako pozdraviti glavobole pri pitju alkohola
Vztrajni glavoboli po vsakem pijančevanju so obsedenost moških. Zato je veliko ljudi zelo zmedeno, ko se naučijo, kako učinkovito zdraviti glavobole pri pitju.
Po mnenju strokovnjakov je glavni vzrok glavobolov v pijanem stanju dehidracija. Zato je učinkovit način za zdravljenje glavobolov ob pitju alkohola zdravljenje vzroka. Zato upoštevajte spodnje nasvete, kako lajšati glavobole pri pitju!
1. Dopolnite vodo za telo
Pijte veliko filtrirane vode po požirkih, da preprečite dehidracijo telesa – to je najučinkovitejši način za zdravljenje glavobola, če pijete od vzroka.
Pijte veliko filtrirane vode po požirkih, da preprečite dehidracijo telesa, učinkovito lajšate glavobole
Poleg tega lahko s sadnimi sokovi zmanjšate slabe učinke alkohola na telesne organe in zmanjšate nekatere simptome glavobola, kot so:
Svež limonin sok: Razstrupljevalna uporaba svežih limon mora biti znana vsem. Upoštevajte, da pri tem načinu zdravljenja glavobolov ob pitju alkohola morate vročo limono zmešati z manj sladkorja, da boste učinkovitejši pri lajšanju glavobolov.
Paradižnikov sok: paradižnikov sok je bogat z vitamini, minerali in encimi, ki se izgubijo po napadu čezmernega pitja. Vsebuje tudi fruktozo, ki pomaga pri presnovi alkohola, ki je še vedno v telesu.
Svež sok limone in ingverja: čaj iz limone in ingverja pomirja želodec. Dodajte malo medu v skodelico čaja, da si boste lažje opomogli od mačka.
Sok iz sladkornega trsa: vendar čistega sladkorja ne smete uporabljati za pripravo plesne vode, ker je sladkor topel in če ga uporabljate veliko, lahko povzroči vročino.
Kava: blaži glavobole, ki jih povzroča alkohol. Vendar bo preveč kave v tem primeru kontraproduktivno. Glavoboli bodo hujši, ker telo izgublja več vode.
2. Bodite pozorni na prehrano, da zmanjšate glavobole
To je način za zdravljenje glavobolov pri pitju alkohola, ki ga zdaj uporablja veliko ljudi.
Stročji fižol v kombinaciji s sladkim korenom: Uporabite zdrobljen stročji fižol in ga nato zmešajte z vrelo vodo, da se ohladi, nato pa jejte kašo, kuhano s sladkim korenom.
Jajčni beljak: Ko ste pijani, lahko pojeste 2 sveža beljaka, kar pomaga zmanjšati količino absorbiranega alkohola in prepreči opekline želodčne sluznice, ki jih povzroča alkohol.
Banane: Banane lahko povečajo raven sladkorja in zmanjšajo odstotek alkohola v krvi ter učinkovito zdravijo glavobole.
Banane lahko povečajo raven sladkorja, hkrati pa zmanjšajo odstotek alkohola v krvi, kar učinkovito zdravi glavobole.
Ko ste pijani, nikakor ne jeste živil, kot so ocvrta hrana, mleko, čokolada, hrana z veliko soli ...
3. Kako vas boli glava ob pitju alkohola?
Pitje majhne količine alkohola na dan je lahko dobro za vaše zdravje, pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in je tudi učinkovit način za zdravljenje glavobolov zaradi alkohola.
Zmerne količine alkohola za zdrave odrasle osebe so do 1 pijača na dan pri ženskah vseh starosti in moških, starejših od 65 let, in do 2 pijači na dan pri moških, starih 65 let in mlajših.
Če pa ste nagnjeni k migrenam, potem morate razmisliti o količini alkohola, ki bi ga morali zaužiti. Priporočljiv je 150 ml kozarec vina ali 350 ml piva, če ne povzroča glavobola. Če imate še vedno glavobol zaradi pitja, morate vzeti manjši odmerek od zgornjega odmerka ali se izogibati alkoholu.
Če ste nagnjeni k migrenam, morate razmisliti o količini alkohola, ki bi ga morali zaužiti
Če niste prepričani, katera alkoholna pijača vam povzroča glavobol, poskusite voditi dnevnik.
Vsakič, ko pijete alkohol, si zapišite vrsto alkohola ali piva, ki ga pijete, količino in simptome, ki jih čutite (če obstajajo). Vključite svoje zdravstveno stanje 48 ur pred pitjem, pa tudi vse težave, ki vam takrat povzročajo stres ali tesnobo.
Sčasoma boste lahko odkrili pravi vzrok svojih glavobolov zaradi uživanja alkohola in jih omejili.
Druga možnost je, da poskusite tudi te glavobole, povezane z alkoholom:
- Previdno izbirajte: odvisno od telesa vsakega človeka vam lahko nekatere druge alkoholne pijače (pivo, koktajl, penina,...) povzročajo manj preglavic kot druge;
- Popijte vodo z alkoholom: če popijete poln kozarec vode po vsaki pijači, boste ostali hidrirani in boste popili manj alkohola;
- Pijte alkohol med obroki: Alkohol se bo absorbiral hitreje, če je vaš želodec prazen. Zato je zdravljenje glavobola ob pitju alkohola jesti pred in med pitjem, da se poveča tveganje za migreno;
- Ne pijte alkohola, ko ste pod stresom: pitje alkohola, ko ste pod stresom, bo poslabšalo migrene;
- Zavedajte se svojih meja in pijte zmerno: Vnaprej se odločite, koliko boste popili, in se tega držite, da se boste med uživanjem alkohola počutili prijetno, izogibajte se prevelikemu pritisku in tesnobi. Popolnoma prenehajte s pitjem, ko dosežete svojo mejo;
- Jemljite zdravila proti bolečinam brez recepta: Aspirin ali ibuprofen (Advil, Motrin IB, ...) lahko prepreči simptome glavobola.
Vendar se posvetujte s svojim zdravnikom o varnosti in priporočenem odmerku. Ta zdravila sama po sebi ali medsebojno delovanje z drugimi zdravili, ki jih jemljete, lahko povzročijo poškodbe jeter, če zaužijete preveč alkohola.
Vsi vedo, da je alkohol nepogrešljiv na velikih dogodkih ali toplih srečanjih. Torej poznate načine za zdravljenje glavobolov ob pitju alkohola, da naslednji dan ne bi vplival na vaše psihično zdravje.
Kaj naj storijo starši, ko jim otroci pogosto dajo stvari v usta?
aFamilyToday Health - Ko dojenček vstopi v fazo učenja hoje, je to tudi čas, ko je dojenček radoveden odkrivati vse iz sveta okoli sebe, kar je najbolj opazno, ko da stvari v usta.
Se radi igrate z milnimi mehurčki? Pazite na zastrupitev!
aFamilyToday Health - Večina otrok obožuje mehurčke iz mila. Vendar pa lahko milo in milni mehurčki zastrupijo vašega otroka
Kaj je SpO2? Kako uporabljati ročni merilnik SpO2
SpO2 je eden od osnovnih vitalnih znakov, ki kaže stanje kisika v krvi. Glede na trenutno situacijo glede epidemije Covid-19 je znanje o pravilni uporabi ročnega merilnika SpO2 zelo pomembno, da lahko poznate zdravstveno stanje sebe in svoje družine.
Ali naj si umijem lase, ko me boli glava?
Šamponiranje pomaga očistiti in zgladiti lase, hkrati pa pomaga pri prekrvavitvi in sprostitvi duha. Toda, ko imate glavobol, si morate umiti lase? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje mnogih ljudi.
Prva pomoč po možganski kapi - Zlati ključ odloča o bolnikovem življenju
Idealen čas za reševanje možganske kapi so prve 3 ure od začetka. Pravilna prva pomoč po možganski kapi in izkoriščanje zlatega časa lahko povečajo verjetnost reševanja bolnikovega življenja in zmanjšajo posledice poškodbe možganov.
Ne prezrite: Znaki in vzroki možganske kapi pri mladih
Možganska kap je vse mlajša in narašča zaradi slabih navad mladih, še vedno pa marsikdo subjektivno misli, da je to bolezen starejših. Možganska kap pri mladih je pogosto spregledana, dokler se ne zamudi »zlati čas« medicinskega posega, ki povzroči hude posledice.
Alergijska koprivnica na kozmetiko: znaki in vzroki bolezni
Kozmetična alergijska koprivnica je pogost pojav, zlasti pri tistih z občutljivo in krhko kožo. Zato je odkrivanje vzroka alergije izrednega pomena, da boste znali pravočasno ravnati z njo in omejiti širjenje bolezni.
Ali hemoroidi vplivajo na odnose?
Hemoroidi se pojavijo v analno-rektalnem predelu, občutljivem predelu telesa. To je območje blizu genitalij, zato bo vplivalo tudi na bolnikovo sposobnost spolnega odnosa.
Postavite znake hemoroidov stopnje 4, na katere morate biti pozorni
Hemoroidi imajo 4 stopnje, vsaka stopnja ima različne simptome in metode zdravljenja. Zlasti hemoroidi 4. stopnje so zadnja in najhujša stopnja. Poznati morate simptome in zgodaj poiskati zdravniško pomoč, preden bolezen doseže resno stopnjo.
Ali lahko po 1 letu carskega reza ponovno zanosim? Najboljši čas za ponovno izvolitev?
Svetovna zdravstvena organizacija je odgovorila na vprašanje, ali lahko po porodu s carskim rezom ponovno zanosim? mater, da 24 mesecev po porodu velja za najvarnejšo možnost. Zato upoštevajmo varnostne ukrepe pri seksu, da preprečimo zgodnjo nosečnost po carskem rezu.
Ali je v redu seksati v zadnjem mesecu nosečnosti?
Mnoge nosečnice skrbi, da bo seks v zadnjem mesecu nosečnosti povzročil prezgodnji porod ali dotikanje glave. Tudi to se lahko zgodi, a če veste, kako, lahko še vedno imate varne spolne odnose.
Ne bodite subjektivni glede ginekoloških vnetij med nosečnostjo
Ginekološko vnetje med nosečnostjo je nevarna ginekološka bolezen, ki je pogosta pri nosečnicah. Da bi zagotovili varnost matere in otroka, je zgodnje odkrivanje in pravočasno zdravljenje vedno na prvem mestu.