Pomen dremeža za majhne otroke

Znanstvene študije so pokazale, da čas in kakovost spanja močno vplivata na človekov intelektualni razvoj, zlasti pri majhnih otrocih v prvih letih življenja.

Po mnenju strokovnjakov je pomen dremeža za zdravje majhnih otrok izjemno velik. Čeprav gre samo za dremež čez dan, je vrednost dremeža enakovredna uravnoteženemu dodatku hranil. Pri dojenčkih in majhnih otrocih so vse aktivnosti možganov in centralnega živčnega sistema odvisne od cikla spanja. Zato bi morali starši vzpostaviti fiksen in znanstven urnik spanja za otroke od prvih mesecev življenja.

Pomen dremeža za majhne otroke

Dremež igra bistveno vlogo pri otrokovem razvoju

Pomaga izboljšati spomin

Dremež igra bistveno vlogo pri izboljšanju koncentracije in povečanju krvnega obtoka v možganih. Pravočasno spanje in dovolj spanja po obroku bosta majhnim otrokom pomagala izboljšati spomin, koncentracijo in sposobnost učenja, njihova spominska sposobnost pa bo presegla sposobnost njihovih vrstnikov. Otroci, ki ne spijo pravočasno do približno 3. leta, imajo težave s kognicijo, branjem in matematičnimi veščinami celo do 7. leta. Torej, če želite, da ima vaš dojenček bistre možgane z dobrim spominom, ne smete zanemariti otrokovega dremeža.

Otroškim možganom pomaga pri hitrejši obdelavi informacij

Pri majhnih otrocih, ki pravočasno dremajo in dovolj spijo, se bo njihova sposobnost logičnega razmišljanja, kombiniranja in nizanja informacijskih podatkov bolje razvila. Različne dogodke, ki se zgodijo ob različnih urah dneva, bodo otrokovi možgani analizirali in obdelali, da bi prišli do zaključka o določenem vprašanju. Ta je poleg čebule zelo nujna v učnem procesu, kar se najbolj pokaže pri vstopu otrok v šolo.

Razvijte domišljijo

Pravi popoldanski spanec bo spodbudil otroško domišljijo in ustvarjalnost

Večina rezultatov raziskav kaže, da bo pravilen in znanstven spanec na izjemen način spodbudil otroško domišljijo in ustvarjalnost. Takrat bodo možganski nevroni obdelali dojenčkove informacije in se hitro ponovno povezali z otrokovo domišljijo.

Podpira presnovo telesa

Pomen popoldanskega spanca ni nič manj pomemben kot nočno spanje majhnih otrok. Deluje tako, da pomaga telesu, da se sprosti, spočije, je "zlati" čas za podporo telesne presnove, da poteka hitreje. To je priložnost, da otrokovo telo dobro zraste tako v višino kot v teži, da ohrani njegovo zdravje stabilno.

Če otrok ne spi redno ali čas spanja ni določen, bo to seveda upočasnilo metabolizem, zaradi česar bo sproščanje energije 'počasno' in s tem oteženo porabo kalorij v telesu. Zaradi tega tudi otrokov prebavni sistem postane manj sposoben absorbirati hranila, torej jesti, a ne rasti hitro.

Pomagajte otrokom, da bodo bolj gibčni

Poleg tega pravočasno spanje in dovolj spanja pomagata majhnim otrokom, da hitreje razvijejo držanje in prijemanje predmetov. Čim prej in hitreje se pri otroku razvijejo prijemalne sposobnosti, tem bolje se razvijajo otrokovi možgani in živčni sistem. Je zelo pomemben znak v prvih mesecih otrokovega življenja. Sposobnost držanja in prijemanja predmetov otrokom pomaga izboljšati centralni živčni sistem, razviti čute (dotik, vid, sluh) in zagotoviti, da otrok ne trpi za sindromom duševne prizadetosti, inteligenco, kot je Downova bolezen.

Majhnim otrokom je treba vaditi navade, da dobro spijo

Dremanje z mamo je odličen način za spanje vašega otroka

Vzpostavitev rutine pred spanjem naj traja približno 30-40 minut in lahko vključuje kopanje in skupno branje v katerem koli jeziku, ki ga starši želijo uporabljati z majhnimi otroki. To rutino izvajajte vsak večer ob približno istem času.

Ostanite dosledni in poskušajte ne spreminjati otrokove rutine, zlasti ko gre za čas spanja med tednom. Če želite, da vaš otrok ob koncu tedna spi malo kasneje, zamenjajte povodec v eni uri. 

Dremanje je tudi priložnost, da preživite nekaj časa z otrokom, ga objemate in spite z njim, pa tudi čas, ko oba uživata v udobju, saj je tudi dremanje z odraslimi zelo pomembno. Skupno spanje z ljubljeno osebo je zelo učinkovit način za reševanje težav s spanjem, saj bo otroku pomagalo, da se bo počutil bolj sproščenega in lažje zaspal.

Če izklopite televizijo in omejite gledanje televizije, morate vsaj 2 uri pred spanjem izklopiti naprave, kot so tablice, iPadi in mobilne naprave otrok. Nekatere študije kažejo, da lahko ostanejo budni še 2 uri, če le 30 minut gledajo v zaslon, preden gredo spat. Za premagovanje slabega spanca si lahko mamice pripravijo dodatne blazine ali plišaste živali, ki otrokom pomagajo hitreje zaspati, potem ko se uležejo v posteljo.