Kako preprečiti ekcem?

Trenutno, ko vreme začne deževati, so se bolezni, povezane z atopijskim dermatitisom, močno povečale, vključno z ekcemom. Ugotovite, kako preprečiti to bolezen in zaščititi zdravje ljubljenih v družini.

Ekcem je pogosta dermatološka bolezen in se pojavlja v številnih različnih oblikah ter povzroča številne neprijetnosti v življenju in delu bolnika. Ko je deževna sezona, morate takoj uporabiti ukrepe za preprečevanje ekcemov in drugih pogostih vnetnih kožnih bolezni, kot so impetigo, psoriaza, alergije ...

Imejte zdravo prehrano

Znanstvena prehrana bo telesu pomagala rasti in ostati zdrava

Zaradi deževne sezone se vlaga v zraku poveča, kar ustvarja pogoje za prodiranje in razmnoževanje bakterij in umazanije, če nimamo močnega imunskega sistema, bomo dobili kožne bolezni. V tem času bo znanstvena prehrana zagotovila energijo, ki bo telesu pomagala pri rasti in ohranjanju zdravja.

Pijte veliko vode in jejte sadje in zelenjavo, ki pomagata obnoviti vitamine in minerale, ki pomagajo ohranjati vašo kožo mehko, gladko in zdravo, podpirajo regeneracijo celic in zagotavljajo oskrbo celic. Dodate lahko nekaj sadja, kot so banane, avokado, jabolka, borovnice, pomaranče, grenivke, murve, granatna jabolka ... bakterije.

Poleg dodajanja dovolj skupin snovi, kot so škrob, maščobe, vlaknine in beljakovine za izboljšanje odpornosti, ohranjanje vlažnosti kože in podporo pri zdravljenju/preprečevanju ekcemov, moramo omejiti tudi vnos hrane.živila, ki vsebujejo spajke, kot so morski sadeži, hrana, ni bila temeljito kuhana, ker se zlahka zastrupi, izogibajte se hitri hrani, mastni ali hladni hrani.

Pomanjkanje prehrane zlahka povzroči simptome srbeče kože in predvsem za alergike je priporočljivo omejiti poživila, kot so pivo, vino, tobak, kava, čaj ... Zato je treba uporabljati ta živila.Lahko prebavljiva živila za vzdrževanje zdravega in uravnoteženega prebavnega sistema. 

Poleg prehrane lahko dopolnimo nekatere vitamine, kot so C, D, A, E, z nekaterimi dodatki, ne samo za pomoč pri krepitvi odpornosti, ampak tudi za pomoč koži, da bo spet sijoča ​​in lepa po naravni poti.

Čisto telo

Poskrbite za čisto osebno higieno, da preprečite neposreden vstop bakterij v telo

Poskrbite za čisto osebno higieno, pogosto si umivajte roke, da preprečite neposreden vstop bakterij v telo.

Kopajte se približno 15-20 minut na dan s hladno vodo (približno 36 stopinj), da očistite telo in kožo po dnevu trdega dela ali vadbe ali športa, da izperete umazanijo in znoj. , bakterije, sebum, ki se oprimejo kože. kožo

Ne zlorabljajte preveč gela za tuširanje ali šampona, ki vsebuje veliko kemikalij, ima veliko pene, ki lahko povzroči draženje kože. Prav tako omejimo uporabo kemikalij, ki kodrajo, ravnajo in barvajo lase neznanega izvora, saj lahko povzročijo alergije in vnetje lasišča.

Poleg telesne higiene moramo biti pozorni tudi na oblačila, ne uporabljajte vročih, nevpojnih materialov, kot so volna, najlon, sintetična vlakna, ki povzročajo vročino in mašijo pore. Izbrati je treba materiale, ki so hladni, tanki, dobro vpijajo znoj, predvsem pa ne nosite mokrih oblačil ali preozkega perila, ker lahko povzročijo kožne glivice. Oblačila je treba čisto oprati in posušiti na soncu, da ubijete bakterije, nato pa jih shranite na hladnem.

Očistite in vzdržujte čisto okolico hiše, jedilno mizo, mizo, posteljo, da preprečite vdihavanje prahu. Mame pa bi morale redno čistiti tudi jedilni pribor, otroške igrače, da odstranijo škodljive bakterije. 

Izogibajte se dejavnikom, ki povzročajo bolezni

Izogibajte se sprožilcem ekcema

Ekcem nastane zaradi številnih vzrokov, zato moramo biti pozorni na naslednje dejavnike:

• Ljudje z občutljivo kožo naj se izogibajo alergenom, kot so prah, pasja in mačja dlaka, plesni ali cvetni prah...
• Ne jejte živil, ki lahko povzročijo alergije, kot so dražilne snovi, morski sadeži, surova hrana in predelana hrana.
• Koža ne sme biti presuha, ampak jo je treba redno vlažiti z losjoni in losjoni za telo, še posebej za ženske.
• Izogibajte se kemikalijam, ki lahko dražijo kožo, kot so detergenti, barve in parfumi ter penasta mila.
• Ne nosite oblačil iz grobih tkanin ali tkanin, ki povzročajo srbenje, ali nosite tesnih, vročih oblačil.
• Ko imamo kožno alergijo, je ne smemo preveč praskati, vaša koža se lahko vname in okuži. Nohte je treba redno striči, da preprečite praskanje kože. Če vas koža zelo srbi, si lahko privoščite hladno kopel ali uporabite hladen obkladek, da izboljšate nelagodje.
• Še posebej pa moramo biti pozorni tudi na stanje vode, sanitarnih pogojev in okolja, saj je to skrivališče številnih bakterij, povzročiteljev kožnih okužb. Ljudje, ki so pogosto v stiku z vodo ali mokrim okoljem, morajo biti pozorni na čistost telesa.