Dojenčkova odpornost je vprašanje, ki skrbi mnoge starše, saj določa sposobnost upora proti zunanjim dejavnikom, ki vplivajo na otrokovo zdravje. Da bi povečale otrokovo odpornost, lahko matere dopolnijo hranila za otrokovo telo z različnimi živili.
Če želite, da se vaš otrok rodi z dobro odpornostjo, poskusite povečati lastno odpornost že od nosečnosti. Kaj torej jeste, da povečate odpornost vašega otroka ? Obstaja veliko metod za pomoč nosečnicam pri povečanju odpornosti, aFamilyToday Blog bi rad ponudil nekaj metod za nosečnice.
Dodajte več živil, ki vsebujejo železo
Za otrokov imunski sistem ima železo enako pomembno vlogo kot cink in vitamin C. Če telesu primanjkuje železa, bo to povzročilo slabokrvnost in povzročilo zmanjšanje odpornosti, okužbe dihal, zaostalost dojenčka. Ne samo to, slabokrvnost zmanjšuje tudi sposobnost razmišljanja in zaostajanje v razvoju možganov. Zato je treba dopolniti železo za otroka, medtem ko je v maternici z dodatkom železa za mater za absorpcijo.
Otroci od 4 mesecev do 3 let potrebujejo približno 1 mg železa/1 kg telesne teže. Za nedonošenčke potrebuje več, približno 2 mg / 1 kg telesne teže na dan.
Zlasti med nosečnostjo so matere izpostavljene zelo visokemu tveganju za anemijo. Železo bo tvorilo kri, zato morajo matere redno dodajati železo. Ne le pomaga materinemu telesu, da ni slabokrvno, ampak tudi pomaga materi povečati odpornost, tako da lahko ob rojstvu otroka tudi ona uživa okužbo.
Matere naj poleg jemanja železovih tablet dodajajo železo v skladu s svojo dnevno prehrano. Živila, kot so rdeče meso ali zelena zelenjava in stročnice itd., vsebujejo veliko železa.
Dopolnjevanje številnih živil, ki vsebujejo železo, je zelo dobro za mater in otroka
Dopolnite hrano, ki vsebuje vitamin A
Vitamin A je hranilo, ki igra pomembno vlogo pri otrocih, pomaga povečati odpornost proti bakterijskim okužbam, ošpicam, preprečevanju raka,... Dodatek vitamina A med nosečnostjo bo vašemu otroku ob rojstvu pomagal zmanjšati prirojene napake, imeti zdrave oči in dober imunski sistem proti tujim patogenom.
Sadje, kot so korenje, mandlji, krompir, gac, ... ima precej veliko količino vitamina A, zato lahko matere uživajo ta živila kot dodatek.
Dodajte hrano, ki vsebuje vitamin C, da povečate odpornost
Vitamin C je eden izmed vitaminov, ki ima pomembno vlogo pri odpornosti telesa. Ni naravno, da se odraslim in otrokom, ki morajo okrepiti odpornost in izboljšati imunost, predpisujejo dodatki vitamina C. Vitamin C sodeluje pri številnih encimskih sistemih, metabolizmu, sintezi lipidov in beljakovin, delovanju imunskega sistema, odpornosti proti okužbam, sodelovanju pri ohranjanje celovitosti krvnih žil in celičnega dihanja.
Zato bo vitamin C bistvenega pomena za povečanje odpornosti otroka v maternici. Vitamin C bo nosečnicam pomagal povečati odpornost, tako da bo otrok po rojstvu imel zdravo telo in dobro odpornost. Poleg tega pomaga materam in dojenčkom zmanjšati tveganje za pogoste bolezni, kot sta prehlad in kašelj.
Pridobivanje vitamina C s prehrano je povsem preprosto. Matere kupujejo sadje, kot so pomaranče, mandarine, grenivke ali paprike, guava itd., da materinemu telesu dodajo več vitamina C.
Dodajte hrano, ki vsebuje vitamin C, da povečate odpornost
Živila z visoko vsebnostjo cinka
Mamice ne smejo zanemariti dodajanja cinka, saj ima cink pomembno vlogo tudi med nosečnostjo. Cink je element v sledovih, pomembna sestavina v človeškem telesu. Cink ima vlogo pri krepitvi imunskega sistema in rasti otrok. Zato je treba cink otrokom dodajati z živili, bogatimi s cinkom.
Pri otrocih je treba prvih 6 mesecev življenja izključno dojiti, ker se materino mleko lažje absorbira kot kravje mleko, zato mora mati uživati več hrane, bogate s cinkom, da dobi dovolj cinka tako za mater kot za otroka. Pomagala bo materam omejiti manjše bolezni, kot so prehladi, kašelj, vročina itd., da prizadenejo njihove otroke, tako da se bodo njihovi dojenčki rodili bolj zdravi in imeli boljšo odpornost. Poleg tega pomaga preprečiti, da bi tuji patogeni vstopili v materino telo in škodovali otroku. Matere lahko jedo govedino, fižol ali piščanca, grah itd., da telesu zagotovijo več cinka.
Pijte mleko za nosečnice
Poleg dodajanja cinka, železa, vitaminov, ... je izjemno pomemben dodatek mleka. Ker ima mleko za nosečnice različne hranilne snovi, da sta mati in otrok zdrava in imata dobro odpornost, zdrav imunski sistem, da se izogneta manjšim boleznim, ...
Še več, kozarec toplega mleka pred spanjem bo mami pomagal globlje spati, kar bo pozitivno vplivalo tudi na otroka, ko bo mati dobro spala.
Pijte mleko za nosečnice za zdravega otroka
Prehranska obremenitev z vitaminom D za otroke za povečanje odpornosti
Vitamin D spada v skupino maščobotopnih in ima posebne povezave z imunskim, prebavnim, obtočnim in živčnim sistemom. Glavni vir vitamina D sintetizira koža s katalizo UV-B sevanja (80-90 %) in prehrana (približno 10-20 %).
Vitamin D pomaga telesu tudi v »borbi« proti bakterijam. Tudi zato bo pomanjkanje vitamina D neposredno vplivalo na imunost in povečalo dovzetnost za okužbe, predvsem okužbe dihal.
Zato si lahko matere vsak dan zagotovijo dovolj vitamina D z obroki, bogatimi z živili, ki vsebujejo vitamin D, kot so jajčni rumenjaki, morski sadeži ...
Dopolnite živila, bogata z omega 3
Številni strokovnjaki omega 3 omenjajo kot odlično živilo za povečanje odpornosti otrok zaradi učinka pospeševanja razvoja možganov. Omega 3 je predhodnik DHA, ki predstavlja približno 25 % maščobe v možganih. Poleg tega Omega3 krepi tudi brezhibne funkcije v telesu, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, sklepov, itd., kar je zelo dobro za nosečnice in otroke.
Za dopolnitev omega 3 lahko matere dopolnijo z živili, ki vsebujejo omega 3. Živilo, ki vsebuje veliko teh hranil, lahko omenimo kot orehe. To sadje ima veliko maščobe, olja in energije, kar je zelo dobro za zdravje, a če ga pojeste preveč na dan, bo imelo nasproten učinek in povzročilo prekomerno uživanje pri otrocih.
Dopolnite živila, bogata z omega 3
Zgoraj so živila, ki povečujejo odpornost pri otrocih, ki jih blog aFamilyToday svetuje materam, naj jih dodajo svojim obrokom, da povečajo odpornost mater in dojenčkov. Odslej izbira prave hrane za povečanje odpornosti mater ne bo povzročala preglavic. Želim vam in vašemu otroku dobro zdravje in vedno dobro zdravje.
Otroci so subjekti z nezrelim imunskim sistemom, zato so bolj dovzetni za bolezni kot odrasli, zato je krepitev odpornosti otrok vedno na prvem mestu. Trenutno obstaja veliko izbir izdelkov za podporo odpornosti dojenčka.
Sintetizirajte najboljše vitamine za povečanje odpornosti otrok, najbolj zaupanja vredne in priljubljene trenutno na trgu. Takoj se pozanimajte o teh vitaminih.
Matični mleček je vrhunsko živilo z neverjetnimi koristmi, ki jih lahko prinese vašemu zdravju. Izvedite zdaj!
Rak in zdravljenje raka lahko oslabita otrokov imunski sistem, saj vplivata na bele krvne celice (bele krvne celice), ki se borijo proti okužbam in mikrobom. Spodaj so informacije o prehrani za otroke z oslabljenim imunskim sistemom, na katere se bralci lahko obrnejo.
Izobraževalna metoda STEAM je ena izmed sodobnih metod, ki se uporablja v mnogih državah po svetu. Trenutno tudi mednarodne šole v Vietnamu uporabljajo ta način izobraževanja za svoje učence. Ali torej dobro razumete izobraževalne metode STEAM?
Dojenje je zelo pomembno za zdravje in razvoj vašega otroka. Toda obstajajo napačne predstave, ki lahko zmedejo mame in povzročijo težave z dojenjem.
Kaj naj jedo matere pred porodom, da bo porod nemoten, se sprašujejo mnoge ženske, ki bodo kmalu rodile. Današnji članek vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje, zato si ga takoj oglejte!
Adhezije jezika so ena najpogostejših prirojenih napak pri otrocih. Kaj je torej dojenček z zavezanim jezikom in ali je nevaren?
Novorojenčkov prebavni sistem v prvih nekaj mesecih življenja ni popolnoma razvit. Zato so dojenčki zelo nagnjeni k plinom in napihnjenosti zaradi požiranja zraka med hranjenjem. Če pa znate otroka držati in rigati, se bo otrok počutil udobno in zmanjšal bruhanje.
Številne družine se odločijo za metodo IVF, da zmanjšajo tveganja, s katerimi se lahko soočajo nosečnice med nosečnostjo. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali bo IVF povzročil zunajmaternično nosečnost ali ne? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Razkuževanje in sterilizacija stekleničk je obvezna pri hranjenju dojenčkov po steklenički in matere pogosto uporabljajo metodo prekuhavanja. Kakšen je torej varen način za prekuhavanje otroške stekleničke? Glejte spodnji članek bloga aFamilyToday za pravilno prekuhavanje steklenice mleka!
Klimatska naprava je običajen hladilni sistem v mnogih domovih. Za družine z majhnimi otroki pa je vprašanje, na koliko stopinjah klime naj spi novorojenček, da ne bo škodovalo zdravju.
Kot vsi vemo, je krompir pogosto uporabljeno živilo in je bogat z vitamini, koristnimi za zdravje. Vendar pa se porodnice pogosto sprašujejo, ali lahko po porodu jedo krompir? Ali ima uživanje krompirja kakšne škodljive učinke na zdravje matere in otroka?
Problem zamašenega nosu med nosečnostjo ne povzroča samo nelagodja, nespečnosti, ampak vpliva tudi na kakovost vsakdanjega življenja nosečnic. Za premagovanje te situacije je mogoče uporabiti veliko metod. Vendar, ali obstaja nosni inhalator za nosečnice?
