Kako izbrati pravi kolagen za vsako starost

Kolagen je že dolgo znan kot zdravilo za pomlajevanje kože. Da bi preprečili staranje in obnovili gladko kožo, morate vedeti, kako izbrati pravi kolagen zase.

Kolagen je beljakovina, ki jo najdemo v številnih vrstah mesa in vezivnih tkivih sesalcev in predstavlja 25-30 % beljakovin v telesu. Zato vam bo kolagen prinesel odlične učinke, kot so močnejše kosti in lasje. Danes je na trgu veliko različnih vrst kolagenskih izdelkov. In da bi izdelek kar najbolje izkoristil svoje koristi, moramo znati izbrati pravi kolagen za vsako starost.

Kaj je kolagen? Zakaj potrebujete dodatke kolagena?

Kolagen v obliki dolgih vlaken pogosto najdemo v fascialnih tkivih, kot so vezi, koža ali kite. Prav tako jih je veliko v kosteh ali krvnih žilah, diskih in črevesju. Fibroblasti so najpogostejše celice, ki se uporabljajo za tvorbo kolagena. Kolagen običajno predstavlja 70 % strukture kože, večinoma koncentriran v dermisu. To je vlečna snov, ki bo povezala celice, spodbudila metabolizem in ustvarila elastičnost vaše kože.

Kolagen naredi lase sijoče in zdrave

Glavna sestavina las je keratin, vendar ima kolagen zelo pomembno vlogo pri tem, da so vaši lasje bolj gladki, sijoči in preprečuje zapletanje.

Kolagen vam daje čvrsto in zdravo kožo

Kolagen pomaga ohranjati vaše kosti močne

Osteoporoza je pogosta težava v srednjih letih, glavni vzrok za to stanje pa je pomanjkanje kalcija in kolagena. Zlasti pri nosečnicah in ljudeh po 40. letu se kostna gostota v tem času močno zmanjša, zaradi česar so kosti bolj krhke. Tudi hrustanec v sklepih je v tem času zelo suh. Zato bi morali na tej stopnji uporabiti več kolagenskih tablet, da bi na najboljši način poskrbeli za kosti.

Kolagen izboljša kožo, preprečuje in odpravlja znake staranja

Kolagen lahko izboljša delovanje jeter

Ko bodo hranila želela priti v celice, bodo morala skozi jetrne filtre in s tem pomagati odstraniti vse toksine iz telesa. Glicini , ki jih običajno najdemo v kolagenu , lahko pomagajo pri razstrupljanju in zmanjšajo poškodbe jeter.

Druge študije so pokazale, da lahko glicin celo pozdravi poškodbe, ki jih povzroči alkohol, in izboljša kakovost spanja.

Kolagen pomaga pri hujšanju

Verjetno ne veste, da lahko kolagen pomaga tudi pri nadzoru telesne teže. Običajno bo kolagen presnavljal in kuril maščobe, tudi ko vaše telo miruje. Nekateri dokazi so tudi pokazali, da bo vsakodnevno uživanje dodatka kolagena zmanjšalo vaš apetit.

Če ste v procesu hujšanja, lahko dodate energijo z jemanjem tega kolagena.

Kolagen izboljša in obnovi poškodbe prebavnega sistema

Če imate sindrom puščajočega črevesja, je to stanje, pri katerem lahko slabi toksini prehajajo skozi prebavni trakt. V tem času vam bo kolagen lahko pomagal zmehčati črevesno sluznico, zdraviti poškodovane celice s spodbujanjem nastajanja novih črevesnih plasti.

Kolagen se lahko uporablja tudi pri bolnikih z vnetno črevesno boleznijo, kolitisom, pomaga pri tvorbi vezivnega tkiva, obnavlja poškodbe prebavnega trakta.

Po 25. letu je treba kožo obogatiti s kolagenom, da ohrani mladosten videz

Kako izbrati pravi kolagen glede na starost?

Starost po 25. letu – Za svežino kože uporabite kolagen

Ob vstopu v 25. leto začne koža kazati znake staranja , vsako leto se vsebnost kolagena v telesu zmanjša za približno 1-1,5 %. To pomanjkanje lahko povzroči nagubane oči, nastanek ustnih kotov ter suho in hrapavo kožo.

Kolagenske linije , primerne za to stopnjo, morajo običajno zagotavljati od 1000 mg do 3500 mg kolagenskih peptidov na dan. Zagotoviti morate vzdrževanje, neprekinjeno uporabo v skladu s priporočenim tečajem proizvajalca od 3 mesecev, nato prekinite za 1 mesec, da se lahko hranila absorbirajo. Poleg tega je nemogoče prezreti prehrano, bogato z zeleno zelenjavo, sadjem in zdrav, znanstveni način življenja.

Starost po 30. letu - Dopolnjevanje s kolagenom pomaga ohranjati lepoto kože

Od 30. leta starosti začne vaši koži primanjkovati kolagena, pojavljati se začnejo gube, zmanjša se tudi elastičnost kože. Ta proces staranja se bo zgodil še hitreje, če svoji koži ne boste dodali kolagena.

V tej fazi mora vaše telo dopolniti od 3000 mg do 3500 mg kolagenskih peptidov. Hkrati je treba v tem obdobju dati prednost kolagenu na vodni osnovi, saj se hitro vpije in kar najhitreje izboljša lepotni učinek kože.

Uporabljati ga morate neprekinjeno 4 mesece, nato naredite 1 mesec premora, da se telo absorbira. Nato ponovno nanesite naslednje 4 mesece, vaša koža bo postala veliko mlajša in bolj sijoča.

Dodajte kolagen za obnovo kože

Po 40. letu – Prehranska dopolnila s kolagenom za obnovo kože

Ko vstopite v starost 40 let naprej, lahko telo izgubi do 30 % kolagena, tudi strukturne mreže kolagena v koži postanejo ohlapnejše in bolj raztrgane. Koža je suha, nagubana in močno povešena, zato moramo v tem obdobju nadoknaditi kolagen, sicer si bo koža zelo težko opomogla.

Zato uporabljate kolagenske linije z visoko vsebnostjo. Izberete lahko izdelke s kolagenom, ki vsebujejo bodisi kolagen tipa 2 ali sestavine za krepitev kosti, kot so glukozamin, plavut morskega psa in dodatke, ki združujejo kolagen s kalcijem. 

Morali bi uravnovesiti svoj spanec, da ostanete budni in poskrbite, da bo vaš um vsak dan zadovoljen. Jemanje kolagena dopolnjujte neprekinjeno 6 mesecev, nato naredite 1-mesečni premor in nadaljujte z jemanjem dopolnil naslednjih 6 mesecev. 

Da bi s to metodo lahko dosegli odlične rezultate, morate biti pozorni na to, kako izbrati kolagen, ki je primeren za vašo starost. Izbira pravega izdelka je edini način, da ga kar najbolje izkoristite. Vaša koža bo obnovljena, bolj zdrava, čvrstejša.