Do zvinov zapestja pogosto pride, ko na tem predelu pretiravamo ali močno udarjamo. Kaj storiti z otečenim zvinom zapestja za hitro okrevanje?
V vsakdanjem življenju se neizogibno srečujemo z udarci, ki vodijo do zvinov, zlasti zvinov v predelu zapestja. Pri izpahu, če ne znate pravilno ravnati, bo stanje poslabšal, čas okrevanja pa se bo podaljšal. Kaj naj torej storimo, ko imamo otekel zvin zapestja? Oglejmo si v tem članku preproste in učinkovite načine za spopadanje z zvinom.
Pogosti simptomi zvinov zapestja
Z lahkoto boste prepoznali izpah zapestja na podlagi naslednjih simptomov:
Zapestje je oteklo in podplutbo
Če imate le manjši udarec in zvin zapestja prve stopnje, boste na mestu poškodbe opazili rahlo oteklino. Toda v primeru hude poškodbe vezi bo zvin zapestja otekel, obkrožen s številnimi očitnimi vijoličnimi modricami. Te podplutbe povzročajo krvne žile v zapestju, ki so bile počene zaradi udarca.
Topa ali huda bolečina v zapestju
Pri manjši poškodbi bo izpah zbodel le, ko se ga premaknete ali dotaknete. Po nekaj dneh bo bolečina postopoma popustila in izginila. Če pa je hujši, boste imeli hude bolečine ali vztrajno topo bolečino v predelu zapestja. Še posebej pri premikanju ali držanju. Bolečina bo prenehala šele, ko si boste popolnoma opomogli od poškodbe.
Ko je zvin zapestja otekel, bo mesto poškodbe imelo hudo bolečino ali dolgotrajno dolgočasno bolečino, zlasti ko se ga premaknete ali se ga dotaknete.
Okvarjena motorična funkcija
Ker je bila vez poškodovana in oteklina v položaju zapestja, se boste težko premikali. Sklepi v zapestju bodo manj gibljivi, močno zmanjšana bosta tudi oprijem in vlečna sila. Hujša kot je poškodba vezi, šibkejša bo gibljivost zapestja.
Kaj storiti, ko je zvin zapestja otekel?
Kaj naj storimo, ko imamo otekel zvin zapestja, da ne bi dodatno poškodovali predela zapestja in da bi se poškodba zacelila? Tukaj so načini za reševanje oteklega zvina zapestja:
Opornica za zapestje
Ko je zvin zapestja otekel, morate najprej ustaviti krvavitev, če pride do krvavitve. Nato uporabite elastični povoj ali povoj iz mehke tkanine, da pokrijete zapestje, da preprečite, da bi nenamerno premikanje poslabšalo oteklino. Če je zvin resen, bo morda potrebna dodatna opornica za zapestje.
Hladen obkladek
V prvih 4 urah po oteklem zvinu zapestja morate rano redno nanašati z ledom ali hladno vodo. Led bo pomagal lajšati bolečino in skrčil krvne kapilare, zaustavil krvavitev iz kože in zmanjšal oteklino. Nato drugi dan po zvinu zvito zapestje 3- do 4-krat na dan namočite v toplo vodo. Topla voda bo spodbudila krvni obtok, raztopila modrice in zmanjšala otekline.
Uporaba mraza pomaga pri oteklem zvinu zapestja ublažiti bolečino, ustaviti krvavitev in zmanjšati edem.
Ko spite, imejte zapestja dvignjena
Da bi kar najbolje zaščitili poškodovano območje zapestja, morate v prvih 2 dneh čim bolj omejiti gibanje. Med spanjem lahko držite roko dvignjeno, da se nehote dotaknete otečenega zvina zapestja. Dvig roke nad srcem prav tako pomaga zmanjšati oteklino in edem. V nobenem primeru ne uporabljajte toplote ali vbrizgajte zdravila na zvin. To dejanje bo povzročilo vazodilatacijo, krvavitveni edem.
Vzemite zdravila proti bolečinam
Če je vaš zvin zapestja otekel zaradi ukvarjanja s športom, lahko takoj poškropite etilklorid, da omrtviči mesto poškodbe in takoj zmanjša bolečino. Po tem lahko vzamete več zdravil za lajšanje bolečin, kot so Alaxan, Panadol , Paracetamol ,... Ne uporabljajte Aspirina, ker lahko sestavina v tem zdravilu prepreči strjevanje krvi, zaradi česar boste v primeru poškodbe zaradi krvavitve težko ustavili krvavitev.
Operacija ligamentnega sklepa
V primeru oteklega zvina zapestja, ki je tako hud kot popolna ruptura vezi, je potrebna ponovna kirurška pritrditev. Takrat boste morali do popolnega okrevanja strogo upoštevati režim zdravljenja in zdravnikova navodila. Mnogi bolniki subjektivno ne upoštevajo navodil zdravnika, kar vodi do številnih slabih posledic, celo do izgube gibljivosti.
Operacija anastomoze je edino zdravljenje hude otekline zvina zapestja, popolnega pretrganja vezi.
Tukaj je opisano, kaj morate storiti, ko si izpahnete oteklo zapestje . Odvisno od resnosti zvina bo ustrezno zdravljenje. Zvini so pogosta poškodba, ki jo doživimo pri športu ali vsakodnevnih aktivnostih, še posebej zvini zapestja. Zato je marsikdo zelo subjektiven in spregleda pravilno ravnanje zvina. Od takrat je veliko primerov resno napredovalo in pustilo številne zaplete, ki zmanjšujejo motorično funkcijo, vodijo celo do težjih stanj, kot so atrofija okončin, deformacija kosti, izpah sklepov,... Vedno bodite previdni pri izpahu, da ne zapadete v zgornje primere!
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
