Do zvinov zapestja pogosto pride, ko na tem predelu pretiravamo ali močno udarjamo. Kaj storiti z otečenim zvinom zapestja za hitro okrevanje?
V vsakdanjem življenju se neizogibno srečujemo z udarci, ki vodijo do zvinov, zlasti zvinov v predelu zapestja. Pri izpahu, če ne znate pravilno ravnati, bo stanje poslabšal, čas okrevanja pa se bo podaljšal. Kaj naj torej storimo, ko imamo otekel zvin zapestja? Oglejmo si v tem članku preproste in učinkovite načine za spopadanje z zvinom.
Pogosti simptomi zvinov zapestja
Z lahkoto boste prepoznali izpah zapestja na podlagi naslednjih simptomov:
Zapestje je oteklo in podplutbo
Če imate le manjši udarec in zvin zapestja prve stopnje, boste na mestu poškodbe opazili rahlo oteklino. Toda v primeru hude poškodbe vezi bo zvin zapestja otekel, obkrožen s številnimi očitnimi vijoličnimi modricami. Te podplutbe povzročajo krvne žile v zapestju, ki so bile počene zaradi udarca.
Topa ali huda bolečina v zapestju
Pri manjši poškodbi bo izpah zbodel le, ko se ga premaknete ali dotaknete. Po nekaj dneh bo bolečina postopoma popustila in izginila. Če pa je hujši, boste imeli hude bolečine ali vztrajno topo bolečino v predelu zapestja. Še posebej pri premikanju ali držanju. Bolečina bo prenehala šele, ko si boste popolnoma opomogli od poškodbe.
Ko je zvin zapestja otekel, bo mesto poškodbe imelo hudo bolečino ali dolgotrajno dolgočasno bolečino, zlasti ko se ga premaknete ali se ga dotaknete.
Okvarjena motorična funkcija
Ker je bila vez poškodovana in oteklina v položaju zapestja, se boste težko premikali. Sklepi v zapestju bodo manj gibljivi, močno zmanjšana bosta tudi oprijem in vlečna sila. Hujša kot je poškodba vezi, šibkejša bo gibljivost zapestja.
Kaj storiti, ko je zvin zapestja otekel?
Kaj naj storimo, ko imamo otekel zvin zapestja, da ne bi dodatno poškodovali predela zapestja in da bi se poškodba zacelila? Tukaj so načini za reševanje oteklega zvina zapestja:
Opornica za zapestje
Ko je zvin zapestja otekel, morate najprej ustaviti krvavitev, če pride do krvavitve. Nato uporabite elastični povoj ali povoj iz mehke tkanine, da pokrijete zapestje, da preprečite, da bi nenamerno premikanje poslabšalo oteklino. Če je zvin resen, bo morda potrebna dodatna opornica za zapestje.
Hladen obkladek
V prvih 4 urah po oteklem zvinu zapestja morate rano redno nanašati z ledom ali hladno vodo. Led bo pomagal lajšati bolečino in skrčil krvne kapilare, zaustavil krvavitev iz kože in zmanjšal oteklino. Nato drugi dan po zvinu zvito zapestje 3- do 4-krat na dan namočite v toplo vodo. Topla voda bo spodbudila krvni obtok, raztopila modrice in zmanjšala otekline.
Uporaba mraza pomaga pri oteklem zvinu zapestja ublažiti bolečino, ustaviti krvavitev in zmanjšati edem.
Ko spite, imejte zapestja dvignjena
Da bi kar najbolje zaščitili poškodovano območje zapestja, morate v prvih 2 dneh čim bolj omejiti gibanje. Med spanjem lahko držite roko dvignjeno, da se nehote dotaknete otečenega zvina zapestja. Dvig roke nad srcem prav tako pomaga zmanjšati oteklino in edem. V nobenem primeru ne uporabljajte toplote ali vbrizgajte zdravila na zvin. To dejanje bo povzročilo vazodilatacijo, krvavitveni edem.
Vzemite zdravila proti bolečinam
Če je vaš zvin zapestja otekel zaradi ukvarjanja s športom, lahko takoj poškropite etilklorid, da omrtviči mesto poškodbe in takoj zmanjša bolečino. Po tem lahko vzamete več zdravil za lajšanje bolečin, kot so Alaxan, Panadol , Paracetamol ,... Ne uporabljajte Aspirina, ker lahko sestavina v tem zdravilu prepreči strjevanje krvi, zaradi česar boste v primeru poškodbe zaradi krvavitve težko ustavili krvavitev.
Operacija ligamentnega sklepa
V primeru oteklega zvina zapestja, ki je tako hud kot popolna ruptura vezi, je potrebna ponovna kirurška pritrditev. Takrat boste morali do popolnega okrevanja strogo upoštevati režim zdravljenja in zdravnikova navodila. Mnogi bolniki subjektivno ne upoštevajo navodil zdravnika, kar vodi do številnih slabih posledic, celo do izgube gibljivosti.
Operacija anastomoze je edino zdravljenje hude otekline zvina zapestja, popolnega pretrganja vezi.
Tukaj je opisano, kaj morate storiti, ko si izpahnete oteklo zapestje . Odvisno od resnosti zvina bo ustrezno zdravljenje. Zvini so pogosta poškodba, ki jo doživimo pri športu ali vsakodnevnih aktivnostih, še posebej zvini zapestja. Zato je marsikdo zelo subjektiven in spregleda pravilno ravnanje zvina. Od takrat je veliko primerov resno napredovalo in pustilo številne zaplete, ki zmanjšujejo motorično funkcijo, vodijo celo do težjih stanj, kot so atrofija okončin, deformacija kosti, izpah sklepov,... Vedno bodite previdni pri izpahu, da ne zapadete v zgornje primere!
Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.
Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.
