Kako preprečiti kratkovidnost pri otrocih

Trenutno ima več kot 30 % otrok, starih od 6 do 15 let, refrakcijske napake, od tega kratkovidnost več kot dve tretjini. Preberite spodnji članek, če želite izvedeti, kako znanstveno skrbeti za svoje oči, da bodo oči vaših otrok vsak dan svetle in zdrave.

Oči so najpomembnejši del telesa, zato vedno potrebujejo posebno pozornost in nego. Vendar pa so otroške oči zaradi vpliva okolja in ustvarjanja nepravilnih navad nagnjene k refrakcijskim napakam. Danes zaščitite oči svojih otrok z naslednjimi metodami.

Ustrezna higiena oči za otroke

Kapljice za oči, ko so oči utrujene, rdeče oči

Dnevna higiena oči je zelo potrebna, saj pomaga zmanjšati obremenitev vida, sprostiti oči in preprečiti kratkovidnost v šoli. Če ima otrok keratitis, suho roženico, uporabite fiziološko raztopino, da očistite zunanjo plast umazanije, nato uporabite Mytropine 0,01% kapljice za oči  ali Samil-Vidone "umetne solze" za pomiritev oči. , proti suhosti in pekočim bolečinam roženica. 

Izberite izdelke za kapljice za oko, ki vsebujejo veliko hranilnih snovi, kot so vitamini, hondroitin sulfat, aminokisline, hidrogel, ki pomagajo povečati sluz in jim pomagajo, da ostanejo dlje na površini zrkla. Kapljice za oko uporabljajte le nekaj časa, da opazite izboljšanje, nato prenehajte, šele ko se simptomi utrujenosti oči in suhih oči ponovijo, je treba kapljice za oči ponovno uporabiti. 

Še posebej, če so otrokove oči normalne, mami ni treba vsak dan uporabljati kapljic za oči. Redna uporaba kapljic za oko povzroči, da oči izgubijo sposobnost samoizločanja sluzi, kar vpliva na otrokov vid, ko odrastejo.

V primeru uporabe kapljic za oči za zdravljenje suhih oči, če se pojavijo simptomi, kot so srbenje oči, pekoč občutek, draženje oči, rdeče oči, morate takoj prenehati in obiskati zdravnika.

Privoščite svojim očem pravi počitek

Vsakodnevna masaža oči je tudi učinkovit način za preprečevanje kratkovidnosti pri otrocih. Prvi je, da dlani približno 10 sekund drgnete ob drugo, da si segrejete roke in jih položite na veke. Toplota roke lahko pripomore k temu, da so oči veliko manj utrujene, kar pomaga očesnim mišicam, da se sprostijo. Ponovite dvakrat do trikrat zjutraj, da se počutite sproščeni, ko začnete dan.

Oči ne fokusirajte več kot 45 minut, učite se približno 20 minut, otroku povejte, naj sprosti oči za približno 2 minuti tako, da jih zapre ali pogleda daleč stran, ne da bi se osredotočil na goriščno razdaljo. Med odmorom ali odmorom med poukom otroku povejte, naj ne bere zgodbic ali se igra iger, ampak naj gre na igrišče, da sprosti svoj um in duha ter da si spočije oči.

Poskrbite, da ima otrokovo bivalno in učno okolje dovolj svetlobe

V otroški sobi naj starši omejijo uporabo elektronike, saj lahko bleščanje zaslona računalnika, telefona ali televizije negativno vpliva na otrokov vid in spanje. Dojenčka dajte spat v okolje z mehko rumeno svetlobo, hladno prezračevanje, saj tudi oči potrebujejo kisik. 

Nato bodite pozorni na otrokovo učno področje. Pisalna miza naj bo postavljena blizu okna, tako da bo podnevi naravna svetloba, primerna za učenje in igro otrok. Nujna je namizna svetilka in primerna osvetlitev pod koti, da otroku zaradi pomanjkanja svetlobe ne bi bila zakrita delovna soba.

Glejte televizijo na pravi način

Pravilno gledanje televizije je učinkovit način za preprečevanje kratkovidnosti pri otrocih

Televizorja ne postavljajte v bližino otroških iger in učnih mest, saj bodo otroci to zlahka pritegnili in bodo več gledali televizijo, zaradi česar bodo matere težko nadzorovale, koliko časa otroci gledajo televizijo. Televizor postavite v dnevno sobo, otrokom pa recite, naj gledajo televizijo le eno uro na dan. 

Tudi oddaljenost od otroškega sedeža za gledanje televizije mora biti ustrezna, ne predaleč ne preblizu. Na primer, če je vaš televizor diagonale 40 palcev, je varna razdalja, ko otrok gleda približno 4 m (razdalja med sedenjem je 4-5-krat večja od velikosti TV zaslona).

Za branje obstaja pravilna sedeča drža

Med učenjem morajo otroci sedeti vzravnano, z ravnim hrbtom in vratom, da preprečijo grbavost in skoliozo. Razdalja od oči do strani za otroke od 6 do 10 let je 25 cm. Starejši otroci so med seboj oddaljeni približno 30-40 cm. 

Če se otroci učijo na spletu doma z računalniki, tablicami, naj bodo pozorni na razdaljo približno 60 cm, da zmanjšajo sposobnost oči za prilagajanje in slabe učinke svetlobe zaslona.

Med vožnjo z vlakom ne berite knjig, ker je tresenje zelo škodljivo za oči.

Rutinski pregled oči vsakih 6 mesecev

Rutinski očesni pregled vsakih 6 mesecev za zgodnje odkrivanje refrakcijskih napak

Oftalmologi priporočajo, da starši peljejo svoje otroke na oftalmološki pregled in pregled oči vsakih 6 mesecev – 1 leto. Redni pregledi bodo pripomogli k zgodnjemu odkrivanju refrakcijskih motenj očesa, tako da bo možna pravočasna korekcija in metode zdravljenja. 

Če ima otrok kratkovidnost več kot 1 stopinjo, je priporočljivo, da otroku izrežete očala, da se stopnja kratkovidnosti ne poveča hitro. Otroci ne smejo nositi kontaktnih leč zaradi nevarnosti okužb oči, suhosti in utrujenosti roženice. Trenutno obstajajo metode očesne kirurgije, vendar jih ni mogoče izvesti, dokler otrok ni star 18 let in je stopnja kratkovidnosti stabilna.