Koliko ur na dan je dovolj, da dojenčki spijo?

Poleg prehranjevanja sta spanje in čas spanja dojenčkov zelo pomembna za razvoj njihovih možganov, fizičnega, čustvenega in vedenjskega. Odvisno od vaše starosti se bo količina spanca vsak dan razlikovala. Koliko ur na dan je torej dovolj, da dojenčki spijo?

Boljše razumevanje dojenčkovega spanca in značilnosti spanja vsak mesec bo pomagalo materam bolje skrbeti in se počutiti bolj varne glede otrokovega zdravja in razvoja. Oglejmo si več informacij v spodnjem članku, da bomo vedeli, kateri čas spanja je primeren za otroke.

Kako pomemben je spanec za dojenčke?

Preden želijo vedeti, koliko ur na dan dojenčki spijo , bi morali starši razumeti tudi pomen spanja za dojenčke.

Ko otroci spijo, bodo možgani izločali rastni hormon, to je hormon, ki otroku pomaga rasti. Ko dojenčki vsak dan dovolj spijo, se njihovi možgani razvijajo bolje kot pri dojenčkih, ki ne spijo dobro ali spijo malo. Dober spanec bo dojenčkom pomagal okrepiti njihov imunski sistem in zmanjšati tveganje za razvoj bolezni. 

Po poročanju The Guardiana je raziskava 10.000 otrok v Združenem kraljestvu pokazala, da imajo dojenčki z nerednimi vzorci spanja večjo verjetnost, da bodo imeli vedenjske težave. Vaš otrok ima lahko težave z izražanjem čustev ali je hiperaktiven. 

Koliko ur na dan spijo dojenčki?

Če otroci dlje časa ne spijo ob določenem časovnem okviru, bo to vplivalo na njihove cirkadiane ritme in povzročilo pomanjkanje spanja. Zato bo postopoma uničila razvoj možganov in tudi sposobnost uravnavanja vedenja pri otrocih.

Spanje je za dojenčke pomembno, saj jih ščiti pred sladkorno boleznijo in srčnimi težavami. Dovolj spanja lahko tudi zmanjša tveganje za debelost . Otroci, ki dovolj spijo, imajo boljšo koncentracijo in se manj poškodujejo. Dober spanec prav tako pomaga zaščititi otroke pred okužbami in boleznimi, ki jih proizvajajo beljakovine, imenovane citokini. Otroci, ki dobro spijo in dovolj spijo, bodo aktivni in radi komunicirajo z vsem okoli sebe. 

Neka študija je pokazala, da so otroci, ki so eno uro spali neredno ali spijo pozno po 21. uri, pogosto imeli slabše socialno ozadje. 

Koliko ur na dan je dovolj, da dojenčki spijo? 

Koliko ur spijo dojenčki na dan? Čas spanja otrok v vsaki starosti bo drugačen v vsaki fazi. 

V prvem mesecu življenja dojenčki spijo precej od 15 do 16 ur / dan. V tretjem mesecu se otrokov spanec zmanjša na 14-16 ur/dan. Ko je otrok star 1 leto, se tudi čas spanja zmanjša na 12-13 ur/dan. Na podlagi starostnih mejnikov in časa spanja boste vedeli, ali vaš dojenček spi dovolj.

Podroben čas spanja dojenčka po mesecih

Na podlagi spodnje časovne tabele boste vedeli, koliko ur na dan običajno spijo dojenčki. V vsakem starostnem obdobju bo čas, ki ga dojenček spi čez dan, drugačen.

Ko so otroci starejši, spijo vse manj

Novorojenčki veliko spijo, vsak dremež je običajno kratek. Ko bo vaš dojenček starejši, se bo količina spanja vsak dan zmanjšala, količina spanja vsako noč pa se bo povečala.

Običajno dojenčki spijo 8-9 ur podnevi in ​​8 ur ponoči. Vsak spanec je običajno kratek, le 1-2 uri. Ko je dojenček star 3 mesece, je spanec daljši, dojenček lahko spi celo noč 6-8 ur, ne da bi se zbudil.

Ali je dobro, da dojenčki veliko spijo?

Koliko ur spijo dojenčki na dan? Ali je dobro, da otrok veliko spi? Številne mlade mamice, ki vidijo, da njihovi otroci ves dan spijo, so zaskrbljene, saj ne vedo, ali je dobro tako spati. Strokovnjaki pravijo, da dojenčki za razvoj in zdravje spijo do 16 ur na dan. Novorojenčki večino časa prespijo, kar je v redu. Ko dojenček spi, se mati ne sme zbuditi, da bi otroka silila jesti. Otroci tudi spijo različno od 2-4 ure. Če dojenček dobro spi, je dihanje enakomerno, koža rdeča, naj otrok dobro spi.

Novorojenčki lahko spijo do 16 ur na dan.

Koliko ur na dan dojenčki spijo za dremež, je odvisno od vsakega dojenčka. Včasih otrokov spanec traja 2-3 ure. Ob kateri uri naj otroci ponoči spijo? Novorojenčki morda ne spijo po istem urniku kot odrasli, vendar morajo matere vaditi, da jih uspavajo med 21. in 22. uro. 

Mamice že poznajo podatek, da dojenčki spijo dovolj, koliko ur na dan . Matere morajo samo prožno uporabljati zgornje čase spanja za svoje otroke, vaš dojenček bo dobro zdrav in se bo popolnoma razvil.

Tudi matere potrebujejo nekaj načinov, da svojim otrokom pomagajo mirno in globoko spati. Dojenčke je treba uspavati na hrbtu, tudi nedonošenčke. Otroci, mlajši od 6 mesecev, naj spijo ločeno v posteljici v isti sobi kot starši. Otroci ne smejo spati v isti postelji kot njihovi starši, ker se lahko zadušijo. Poleg otroka ne puščajte preveč predmetov, na primer odej. Ena stvar, ki jo je treba opozoriti, je, da starši, ki morajo vedno opazovati svoje otroke, ne smejo dopustiti, da se jim hišni ljubljenčki približajo.

Spanje zavzema skoraj četrtino našega življenja, zato je za nas, še posebej za otroke v razvoju, zelo pomembno. Zato bi morali starši poskrbeti za spanec svojih otrok, da se lahko vsestransko razvijajo.