Top 5 rešitev za izboljšanje zdravja dihal

Zaradi dosedanjega izbruha Covid-19 smo bolj zaskrbljeni za zdravje dihal. Telesna vadba, ohranjanje zdravih prehranjevalnih navad itd. so načini za učinkovito preprečevanje bolezni dihal.

Odkar se je pojavila pandemija covida-19, so zdravstvene težave dihal še posebej pomembna za vsako družino. Simptomi, kot so suh kašelj, kašelj s sluzjo, boleče grlo in grlo, bronhitis vedno čakajo, da razjedajo naše zdravje. Tukaj je nekaj načinov, kako zaščititi svoje dihalne poti in ohraniti bolj zdravo življenje.

Fizični trening

Za izboljšanje zdravja je potrebna vsakodnevna vadba in to ohraniti kot navado. Ni nujno, da se ukvarjate s težkimi športi, ki zahtevajo profesionalnost in porabijo veliko denarja. Narediti si morate le dnevni urnik, porabiti približno 30 minut do 1 uro za tek po parku, igranje badmintona, skakanje po vrvi, celo izvajati osnovne telesne vaje doma. je sposoben ohraniti dobro navado, ki zagotavlja dolgoročno zdravje .

Vadite za izboljšanje zdravja

Redna vadba v daljšem časovnem obdobju bo telesu pomagala biti prožna, napeta, boriti se z debelostjo, olajšati krvni obtok in s tem izboljšati zdravje telesa, vključno z zdravjem dihal. Številni strokovnjaki pravijo, da je telovadba odličen način za izboljšanje delovanja pljuč in krepitev odpornosti dihal.

Ohranite zdravo prehrano

Zdrava prehrana je bila vedno moder način življenja sodobnih ljudi. Pogosto se izgovarjamo, da smo zaradi službe preveč zaposleni in da nimamo časa za vzpostavitev zdrave in znanstvene prehrane. Vendar pa oblikovanje zdravih prehranjevalnih navad ne zahteva toliko truda, kot si mislite.

Opustimo nekatere škodljive razvade v vsakodnevnem prehranjevanju, kot je uživanje pekoče začinjene hrane, uživanje predelane hrane z veliko olja, kot je ocvrta hrana, ocvrta hrana itd. Redno se družimo z alkoholom, tobakom, še posebej v obroku reci ne zelenjavi in sadje je strupena razvada, ki se je moramo v svojem življenjskem slogu postopoma znebiti.

Namesto tega jejte pravočasno, polno zajtrkujte. V prehrani dajte prednost živilom, bogatim z vlakninami . Pijte dovolj od 1,5 do 2 litra vode na dan, odvisno od stanja telesa. Če imate več časa, dajte prednost domačim jedem namesto že pripravljenih jedi.

Pokrijte se, ko greste ven

Dim je vedno potencialna nevarnost, saj povzroča številne bolezni dihal. Bistveno je, da ste pred odhodom ven popolnoma opremljeni z osebnimi predmeti, kot so sončni klobuki, maske in jopiči, da zaščitite svoje zdravje. 

Poskrbite za zdravje dihal s skrbnim pokrivanjem, ko greste ven

Opozoriti je treba, da je po obdobju uporabe zgoraj navedenih osebnih stvari prah na oblačilih, pokrivalih in maskah tudi vzrok za bolezni dihal. Zato redno perite pokrivala, maske iz blaga po uporabi. Za medicinske maske se uporabljajo samo enkrat, absolutno ne za ponovno uporabo.

Sanirajte bivalno okolje

Včasih simptomov, kot so kašelj, težko dihanje ali kihanje, ne povzročijo povzročitelji daleč od zunaj, ampak iz sobe ali hiše, v kateri živite. Redno čiščenje bivalnega okolja je pozitivna navada za krepitev zdravja dihal. 

Redno čistite svojo spalnico, menjajte prevleke za blazine, rjuhe, pohištvo in osnovna orodja, da zagotovite, da se na njih ne nabere preveč umazanije. Glede na trenutno epidemiološko situacijo je poleg čiščenja hiše z vodo tudi čiščenje z navadnim alkoholom dober način za zagotavljanje čistoče in prezračevanja družine.

Uporabite propolis stekleničko z razpršilom - Podpora za zmanjšanje kašlja, zmanjšanje sluzi

Top 5 rešitev za izboljšanje zdravja dihal Propolis pršilo Podpora za lajšanje kašlja, zmanjšanje sluzi 20ml

Propolis Spray Bottle Support za lajšanje kašlja, zmanjšanje sluzi je izdelek, ki ga mora vsaka družina kupiti v svoji omarici z zdravili. Ker je izdelek 100 % pridobljen iz benigne narave, kot so eterična olja limonine bazilike, pomarančne lupine, kamilice, lišaja, propolisa v prahu, izvlečka listov bršljana. Ta izdelek bo pomagal ublažiti kašelj, zmanjšati sluz, ublažiti vneto grlo, hripavost zaradi vnetega grla, bronhitis.

Propolis pršilo lahko uporabite kot raztopino za preprečevanje simptomov, ki povzročajo vnetje vsakodnevnih dihalnih poti. Tudi to je izdelek za vso družino:

  • Za otroke, mlajše od 2 let, uporabite pod nadzorom zdravnika.
  • Otroci od 2 let do 12 let pršijo dvakrat na dan, vsakič 2 do 3 krat (0,8 ml - 1,2 ml / 1 dan).
  • Otroci, starejši od 12 let, in odrasli pršijo dvakrat na dan, 3- do 4-krat (1,2 ml - 1,6 ml/1 dan). 

Vsako pršenje je približno 0,2 ml enakomerno.

Propolis pršilo je proizvod podjetja “Royal Phar”, izdelan v farmacevtski tovarni Vesta in izpolnjuje standarde GMP. Izdelek je med strokovnjaki zelo cenjen zaradi njegovih benignih sestavin in njegove varnosti za ljudi z boleznimi dihal.

Izboljšanje zdravja dihal je bistveno za zaščito vsakega člana naše družine. Zgornji načini niso težko izvedljivi, če se boste zgornjih predlogov vztrajno držali, vas bolezni dihal nikoli ne bodo obiskale.


Leave a Comment

Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino

Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino

Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen

Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom

Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom

Mnogi Vietnamci vedno zaupajo zdravljenju visokega krvnega tlaka z moškim zdravilom zaradi njegove uporabe in varnosti. Visok krvni tlak povzroča številne zaplete

Dojenček s pleničnim izpuščajem: znaki, ki jih je treba prepoznati, in načini za nego

Dojenček s pleničnim izpuščajem: znaki, ki jih je treba prepoznati, in načini za nego

Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?

Ali je cepljenje proti raku materničnega vratu potrebno?

Ali je cepljenje proti raku materničnega vratu potrebno?

Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.

Ali je med dojenjem v redu vbrizgati polnilo?

Ali je med dojenjem v redu vbrizgati polnilo?

Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Oglejte si, kako uporabljati 7 barvno zdravilo za zdravljenje srbenja v zasebnem predelu Silkron

Oglejte si, kako uporabljati 7 barvno zdravilo za zdravljenje srbenja v zasebnem predelu Silkron

7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?

Kaj je elektrolizirana voda? Kako uporabljati in uporabljati?

Kaj je elektrolizirana voda? Kako uporabljati in uporabljati?

Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?

Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?

Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?

Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.

Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi

Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi

Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.

Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz

Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz

Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?