Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kaj po zastrupitvi jesti in česa ne, da si telo hitro opomore?
Zastrupitev s hrano nastane ob uživanju ali pitju okužene vode, kar povzroči bruhanje, bolečine v trebuhu, drisko, ... telo oslabi in utrudi. Kaj torej morate jesti in česa ne smete jesti po zastrupitvi? Naj telo hitro okreva.
Večina blagih zastrupitev je reverzibilnih doma. Toda v nekaterih primerih je treba iti v bolnišnico za zdravljenje in preprečevanje nevarnih zapletov. Simptomi zastrupitve s hrano običajno ne trajajo več kot 48 ur. Če sta od pojava simptomov minila 2 dni, je čas za obisk zdravnika. Ne pozabite, da je treba skrbno spremljati resne simptome, kot so kri v blatu, omotica, mišična oslabelost in hude bolečine v trebuhu.
Kaj jesti po zastrupitvi?
Naj se vaš želodec umiri po neprijetnih simptomih zastrupitve s hrano . To pomeni, da se morate nekaj ur izogibati hrani. Če pa imate le blago zastrupitev, morate piti vodo, da preprečite dehidracijo.
Dodajte veliko vode in elektrolitov
Pitje vode je pomembno za zmanjšanje bruhanja, driske in dehidracije. Zato poskusite piti veliko vode ali jemati majhne požirke. Poleg tega je voda iz tekočih živil, kot so juhe in kaše, tudi vir vode, ki pripomore k zmanjšanju utrujenosti in k hitrejšemu okrevanju telesa z več energije.
Pijače, ki vsebujejo elektrolite , so najboljša obramba pred dehidracijo v tem času. Rehidracija elektrolitov vsebuje sestavine, kot so natrijeve soli, kalij, glukoza itd., ki pomagajo hitreje obnoviti minerale in hranila. Trenutno so v večini lekarn na voljo praški za rehidracijo in elektrolite, ki jih morate samo dodati filtrirani vodi in dobro premešati.
Kaj jesti po zastrupitvi? Dodajanje vode in elektrolitov je najboljši način za preprečevanje dehidracije telesa
Jejte neokusno hrano
Ko je vaše telo nekoliko močnejše in lahko prebavi hrano, poskusite najprej jesti hrano, ki je lahko prebavljiva, na primer hrano z nizko vsebnostjo maščob in manj sladko. Izogibajte se mastni hrani z visoko vsebnostjo maščob, saj poslabša želodec.
Priporoča se uživanje živil, kot so sadje, žitarice, jajca, med, ovseni kosmiči,... Po postopnem navajanju na mehko hrano, da telesu zagotovimo več energije z dopolnjevanjem, postopoma dodajamo slano hrano.
Dopolnjevanje s probiotiki
Probiotiki ali probiotiki imajo številne učinke na telo, izboljšajo zdravje prebave in spodbujajo zdravje srca. Pravzaprav obstaja veliko živil, ki vsebujejo probiotike. Zdrava hrana, ki spodbuja zdravje, kot so fermentirana soja, jogurt in fermentirana zelenjava itd.
Poleg naštetega lahko uporabite tudi probiotične dodatke, ki so komercialno dostopni. Ljudje z zastrupitvijo s hrano morajo jemati probiotike, da pospešijo okrevanje. Vendar pa za ljudi z oslabljenim imunskim sistemom probiotični dodatki niso dobra izbira, zato se posvetujte s svojim zdravnikom.
Pijte zeliščni čaj
Pravzaprav obstaja veliko zelišč, ki imajo antibakterijske lastnosti in zmanjšujejo simptome zastrupitve, kot so rožmarin, žajbelj, bazilika, koper itd. Lahko jih uživate surove ali iz njih stisnete sok. Ščiti želodec in telo pred toksini.
Znano je, da se med in ingver dobro ujemata z želodcem. Med ima antibakterijske lastnosti in lahko nadzoruje želodčno kislino, medtem ko ingver blaži prebavne težave. Ingver nasekljajte in ga namočite v vrelo vodo, nato dodajte žlico medu in dobro premešajte, pijte zjutraj ali zvečer za boljši učinek.
Česa ne smete jesti po zastrupitvi?
Vaše telo po zastrupitvi s hrano je zelo občutljivo. Torej, poleg skrbi, kaj jesti po zastrupitvi , se morate izogibati tudi temu, kar vnesete v svoje telo.
Poleg tega, ko je vzrok ugotovljen, je treba živila zavreči ali se jim izogibati. Izogibajte se hrani in pijači, ki škoduje želodcu, kot so kava, energijske pijače, začinjena hrana, sladka hrana, hrana iz surovega mleka, hrana bogata z maščobami,... Poleg tega morate tudi omejiti kajenje in ne uporabljati samovoljno. kupiti zdravila brez zdravniškega recepta.
Izogibajte se mastni, ocvrti hrani, ki draži želodec
Nekaj nasvetov po zastrupitvi s hrano
Naj vaš želodec počiva
Dodatek je nujno potreben za ljudi z zastrupitvijo s hrano. Vendar ne pojejte preveč naenkrat, saj boste s tem obremenili prebavni sistem in telo ne bo imelo dovolj časa za absorbcijo. Prehranska dopolnila naj bodo tudi nežna do želodca.
Če se pojavijo simptomi zastrupitve, prvih 1-2 dni omejite uživanje hrane. Ne smete jesti preveč ali jesti preveč trde, težko prebavljive hrane. Namesto tega morate piti veliko vode ali jesti kašo, juho. Nehajte jesti, če bruhanje ali driska ne prenehata .
Naj vaše telo počiva
Zaradi izgube velike količine vode in energije je treba telo v tem času napolniti s hrano in počitkom. Preden se vrnete na delo, morate počivati vsaj 48 ur. Redni dremeži so potrebni, da telo obnovi energijo in duha. Omejite pretirano vadbo.
Kratki dremeži pomagajo telesu hitro obnoviti energijo
Skratka, zastrupitev s hrano je res neprijetna izkušnja. Po izboljšanju stanja potrebuje vaše telo nego, da si hitro opomore. Prehrana je bistvenega pomena za hitrejše okrevanje telesa. Zato vam zgornji članek pomaga vedeti, kaj jesti in čemu se izogibati po zastrupitvi, da hitro postanete zdravi. Izbrati morate mehko hrano z nizko vsebnostjo maščob, malo maščob in veliko vlakninami, da se izognete draženju črevesja. Izogibati pa se morate tudi pekoči začinjeni hrani in alkoholu.
Kaj naj storijo starši, ko jim otroci pogosto dajo stvari v usta?
aFamilyToday Health - Ko dojenček vstopi v fazo učenja hoje, je to tudi čas, ko je dojenček radoveden odkrivati vse iz sveta okoli sebe, kar je najbolj opazno, ko da stvari v usta.
Se radi igrate z milnimi mehurčki? Pazite na zastrupitev!
aFamilyToday Health - Večina otrok obožuje mehurčke iz mila. Vendar pa lahko milo in milni mehurčki zastrupijo vašega otroka
Kaj je anaerobno? Razlika med anaerobno in aerobno
Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.
Ali je mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa ali raka zunanjega sluhovoda?
Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.
Učinkovite načine za zdravljenje abscesov doma, bi morali bralci vedeti
Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?
Vestibularni sindrom: Učinkovito zdravljenje in natančna diagnoza
Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!
Je umivanje zob večkrat na dan dobro?
Je umivanje zob dobro? V nasprotju s splošnim prepričanjem lahko pogosto umivanje zob povzroči številne stranske učinke. Zato bi si morali zobe umivati le dvakrat na dan.
Kateri so vzroki za zakasnitev govora pri 4-letnih otrocih? Metode poučevanja počasnih govornih otrok
Ko 4-letniki že klepetajo, so nekateri starši zelo zaskrbljeni, ker so njihovi otroci še vedno tiho in ne govorijo. Zakaj 4-letni otroci govorijo počasi in kako jih pripraviti do tega, da govorijo hitreje? Blog aFamilyToday bo staršem posredoval znanje o problemu zakasnitve govora pri otrocih.
Kotiček za vprašanja in odgovore: Ali je glivična okužba sluhovoda nevarna?
Je ušesna glivica nevarna? Kako glivice v ušesih vplivajo na zdravje? To so pogosta vprašanja, ki si jih zastavljajo bolniki s to boleznijo.
Kašelj z belim izmečkom je znak katere bolezni? Kako zdraviti doma
Bakterijske okužbe, respiratorne virusne okužbe povzročijo, da telo izloči veliko izpljunka, da se zaščiti, tako da povzroči refleks kašlja, da izloči izpljunek skupaj z bakterijami. Odvisno od vzroka bolnik kašlja z belim izmečkom ali izkašljuje bel penast izpljunek, bel izpljunek s sluzjo. Naslednji članek vam bo pomagal razlikovati vrste belega izpljunka.
Kaj je antibiotik spektra in antibiotik širokega spektra?
Kaj so antibiotiki širokega in kaj ozkega spektra? Naslednji članek vam bo pomagal izvedeti več o teh dveh oblikah spektra antibiotikov. Posvetujmo se zdaj!
Kakšen je pravi način masturbacije za moške?
Za samske in zrele moške masturbacija velja za način za lajšanje fizioloških potreb. Torej veste, kako je samozadovoljevanje za moške pravi način in ne škodi zdravju?